grmpf78
Stamm Mitglied
Einen ganzen Kuchen ?
auf in den Kampf...
- Ersteller Nicole R
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Nicole R
Stamm Mitglied
Frühstück
nichts
Mittag
Spareribs
Abendessen
500g weißer Spargel mit Butter
LC-Brötchen mit Wurst
Zwischenmahlzeit
LC-Joghurt mit Diätmarmelade
4x Ritter Sport Diät
Trinkmenge
3l Tee
1,5l Wasser
Besonderheiten
Stepaerobic
nichts
Mittag
Spareribs
Abendessen
500g weißer Spargel mit Butter
LC-Brötchen mit Wurst
Zwischenmahlzeit
LC-Joghurt mit Diätmarmelade
4x Ritter Sport Diät
Trinkmenge
3l Tee
1,5l Wasser
Besonderheiten
Stepaerobic
Nicole R
Stamm Mitglied
Frühstück
nichts
Mittag
Schweinefleisch diesmal chinesisch
mit Pilzen, Sprossen und schön Chili
Abendessen
gemischter Salat mit Essig-Öl-Dressing
LC-Brot mit Wurst
Zwischenmahlzeit
EW-Shake
Quark mit Diätmarmelade
4x Ritter Sport Diät Halbbitter
Trinkmenge
3l Tee
2l Wasser
0,6l Kaffee
nichts
Mittag
Schweinefleisch diesmal chinesisch
mit Pilzen, Sprossen und schön Chili
Abendessen
gemischter Salat mit Essig-Öl-Dressing
LC-Brot mit Wurst
Zwischenmahlzeit
EW-Shake
Quark mit Diätmarmelade
4x Ritter Sport Diät Halbbitter
Trinkmenge
3l Tee
2l Wasser
0,6l Kaffee
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Nicole R
Stamm Mitglied
Frühstück
nichts
Mittag
Hähnchenfilets
Abendessen
LC-Brot mit Wurst und Diätmarmelade
Zwischenmahlzeit
LC-Joghurt
Macadamianüsse
4x Ritter Sport Diät
Trinkmenge
1,5l Limo
1,5l Tee
0,3l Kaffee
Besonderheiten
Aquagymnastik
nichts
Mittag
Hähnchenfilets
Abendessen
LC-Brot mit Wurst und Diätmarmelade
Zwischenmahlzeit
LC-Joghurt
Macadamianüsse
4x Ritter Sport Diät
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1,5l Limo
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Besonderheiten
Aquagymnastik
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Nicole R
Stamm Mitglied
Frühstück
nichts
Mittag
Grillfackeln
Abendessen
LC-Brötchen , 1 Bratwurst
Zwischenmahlzeit
4x Ritter Sport Diät
95g Rauchmandeln :shock:
Trinkmenge
1,5l Wasser
1,5l Tee
0,3l Kaffee
__________________
nichts
Mittag
Grillfackeln
Abendessen
LC-Brötchen , 1 Bratwurst
Zwischenmahlzeit
4x Ritter Sport Diät
95g Rauchmandeln :shock:
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1,5l Wasser
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0,3l Kaffee
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Nicole R
Stamm Mitglied
So Arbeitswochenende vorbei 
Frühstück
nichts
Mittag
Pizza ( nach Forumrezept )
Abendessen
LC-Brot, gem. Salat mit Öl- Essig-Dressing
Zwischenmahlzeit
2x Ritter Sport Diät
Quarkeis
Trinkmenge
3 l Wasser
0,6 l Kaffee
Ich muß Euch und Eure Rezepte hier mal echt Loben , sind einfach und schmecken lecker , habe ja schon einiges durchprobiert und nachgekocht
Also die nächsten Tage bin ich im Krankenhaus vielleicht führt mein Mann das das Tagebuch weiter...
Sonnige Grüße
Nicole
Frühstück
nichts
Mittag
Pizza ( nach Forumrezept )
Abendessen
LC-Brot, gem. Salat mit Öl- Essig-Dressing
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2x Ritter Sport Diät
Quarkeis
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3 l Wasser
0,6 l Kaffee
Ich muß Euch und Eure Rezepte hier mal echt Loben , sind einfach und schmecken lecker , habe ja schon einiges durchprobiert und nachgekocht
Also die nächsten Tage bin ich im Krankenhaus vielleicht führt mein Mann das das Tagebuch weiter...
Sonnige Grüße
Nicole
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) und gute Besserung :lover:
Nicole R
Stamm Mitglied
Danke euch für die netten Wünsche !!!
Aber nun verschiebt sich der Krankenhausaufenthalt zum 3 mal :-x :-x :-x
Erst können sie aus OP - Kapazietäten nicht ,dann haben sie gestreikt und nun ist das Kind krank und kann so nicht operiert werden .
1.05.12
Frühstück
nichts
Mittag
Leberkäse , Low Carb Brot
Abendessen
LC-Brot, gem. Salat mit Öl- Essig-Dressing
Zwischenmahlzeit
2x Ritter Sport Diät
Quarkeis , Quarkkuchen ( low Carb )
Macadamia Nüsse
Trinkmenge
2 l Wasser
0,6 l Kaffee
Aber nun verschiebt sich der Krankenhausaufenthalt zum 3 mal :-x :-x :-x
Erst können sie aus OP - Kapazietäten nicht ,dann haben sie gestreikt und nun ist das Kind krank und kann so nicht operiert werden .
1.05.12
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nichts
Mittag
Leberkäse , Low Carb Brot
Abendessen
LC-Brot, gem. Salat mit Öl- Essig-Dressing
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Macadamia Nüsse
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Nicole R
Stamm Mitglied
Frühstück
Eiweißdrink
Mittag
Pfannenkuchen ( Low Carb )
Abendessen
2 Schmetterlingsstaks
Zwischenmahlzeit
Quarkeis
4x Ritter Sport Diät
Trinkmenge
0,6 l Kaffee
2l Wasser
Besonderheiten
3 1/2 Stunden spazieren mit Easytone Schuhen
( die scheinen was zu bringen mir tun so die Beine weh )
Eiweißdrink
Mittag
Pfannenkuchen ( Low Carb )
Abendessen
2 Schmetterlingsstaks
Zwischenmahlzeit
Quarkeis
4x Ritter Sport Diät
Trinkmenge
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Besonderheiten
3 1/2 Stunden spazieren mit Easytone Schuhen
( die scheinen was zu bringen mir tun so die Beine weh )
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- 1,68 m
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- Ø U59 kg
Huhu Nicole,
solche Schuhe trage ich auch beim Walken.
Nach dem ersten Tragen hatte ich sogar einen leichten Muskelkater im Po.^^
Lieben Gruß ... Sonja
solche Schuhe trage ich auch beim Walken.
Nach dem ersten Tragen hatte ich sogar einen leichten Muskelkater im Po.^^
Lieben Gruß ... Sonja
Nicole R
Stamm Mitglied
Moin Sorah , habe auch noch die Traintone für die Stepaerobic aber die werde ich auch mal zum spazieren ausprobieren , da sind die Luftkissen noch größer...
Frühstück
Low Carb Brot mit Diätmarmelade
Mittag
gefüllte Paprika
Abendessen
LC-Brot mit Wurst
Zwischenmahlzeit
4x Ritter Sport Diät
Trinkmenge
1,5ll Tee
2l Wasser
0,9 Kaffee
LC- Heiße Schokolade
Besonderheiten
Aquagym.
Sagt mal , was macht ihr wenn der Sommer da ist und die Zeit der Erdbeeren , Melonen u.s.w. kommt ?!
Mein Kind wollte heute unbedingt Erdbeeren kaufen und natürlich auch essen ! Bin also am Erdbeeren schneiden .... der Duft stieg mir in die Nase ....
Ich habe keine gegessen aber ich hätte gern
Was macht ihr ?
Gebt ihr nach und esst ein wenig Obst ?
Schönen Abend euch allen
Frühstück
Low Carb Brot mit Diätmarmelade
Mittag
gefüllte Paprika
Abendessen
LC-Brot mit Wurst
Zwischenmahlzeit
4x Ritter Sport Diät
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2l Wasser
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LC- Heiße Schokolade
Besonderheiten
Aquagym.
Sagt mal , was macht ihr wenn der Sommer da ist und die Zeit der Erdbeeren , Melonen u.s.w. kommt ?!
Mein Kind wollte heute unbedingt Erdbeeren kaufen und natürlich auch essen ! Bin also am Erdbeeren schneiden .... der Duft stieg mir in die Nase ....
Ich habe keine gegessen aber ich hätte gern
Was macht ihr ?
Gebt ihr nach und esst ein wenig Obst ?
Schönen Abend euch allen
Nicole R
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Moin Sorah , habe auch noch die Traintone für die Stepaerobic aber die werde ich auch mal zum spazieren ausprobieren , da sind die Luftkissen noch größer...
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Low Carb Brot mit Diätmarmelade
Mittag
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Besonderheiten
Aquagym.
Sagt mal , was macht ihr wenn der Sommer da ist und die Zeit der Erdbeeren , Melonen u.s.w. kommt ?!
Mein Kind wollte heute unbedingt Erdbeeren kaufen und natürlich auch essen ! Bin also am Erdbeeren schneiden .... der Duft stieg mir in die Nase ....:noe: :noe: :noe:
Ich habe keine gegessen aber ich hätte gern
Was macht ihr ?
Gebt ihr nach und esst ein wenig Obst ?
Schönen Abend euch allen
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Mittag
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Zwischenmahlzeit
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Aquagym.
Sagt mal , was macht ihr wenn der Sommer da ist und die Zeit der Erdbeeren , Melonen u.s.w. kommt ?!
Mein Kind wollte heute unbedingt Erdbeeren kaufen und natürlich auch essen ! Bin also am Erdbeeren schneiden .... der Duft stieg mir in die Nase ....:noe: :noe: :noe:
Ich habe keine gegessen aber ich hätte gern
Was macht ihr ?
Gebt ihr nach und esst ein wenig Obst ?
Schönen Abend euch allen
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Also, ich hab auch schon ein paar Kilos Erdbeeren dieses Jahr geschnibbelt und mich jedes Mal zurückgehalten. Ich habe den Duft genossen und mich gefreut, dass es meinen Lieben geschmeckt hat.
Wenn ich in der Situation bin, dass ich mein Gewicht nur noch halten möchte, dann werde ich da sicher auch wieder zugreifen und mitessen. Wenn ich Glück habe, passiert das noch in diesem Sommer, ansonsten dann im nächsten .. die Erdbeeren kommen ja wieder. ;-)
Wenn ich in der Situation bin, dass ich mein Gewicht nur noch halten möchte, dann werde ich da sicher auch wieder zugreifen und mitessen. Wenn ich Glück habe, passiert das noch in diesem Sommer, ansonsten dann im nächsten .. die Erdbeeren kommen ja wieder. ;-)
B
bebepep
Guest
Hallo Nicole,
gerade Beeren sind von den KHs nicht so schlimm, wenn man aufhören kann. Ich habe mir immer wieder ein Paar genehmigt und sie richtig genossen. Teste aus, ob sie dich bei der Abnahme bremsen und ob du nach wenigen Beeren aufhören kannst. Wenn nicht - lieber gar nicht anfangen.
gerade Beeren sind von den KHs nicht so schlimm, wenn man aufhören kann. Ich habe mir immer wieder ein Paar genehmigt und sie richtig genossen. Teste aus, ob sie dich bei der Abnahme bremsen und ob du nach wenigen Beeren aufhören kannst. Wenn nicht - lieber gar nicht anfangen.
grmpf78
Stamm Mitglied
lt. fddb 5,5g kh / 100g also ein paar sollten ohne Probleme gehen
In welcher Atkins Phase bist du denn?
In Phase 1 kann man auch eigentlich kein LC-Brot, keine Diätmarmelade und kein RittersportDiät (bin ich mir nicht sicher, wie die zu bewerten ist) essen. Da find ich die Erdbeeren sind eine bessere Alternative. Du könntest die ja auch zermatschen und an Stelle der Diätmarmelade benutzen.
In Phase 1 kann man auch eigentlich kein LC-Brot, keine Diätmarmelade und kein RittersportDiät (bin ich mir nicht sicher, wie die zu bewerten ist) essen. Da find ich die Erdbeeren sind eine bessere Alternative. Du könntest die ja auch zermatschen und an Stelle der Diätmarmelade benutzen.
Nicole R
Stamm Mitglied
Hallo zusammen !
Na dann kann ich ja beim nächsten Erdbeeren schnibbeln mal ein zwei naschen ;-)
@marianna bin in Phase 1-2 also ich achte schon das ich unter den 20 KH´s bleibe und solange das Gewicht runter geht mach ich alles richtig ....
Das mit den zerquetschten Beeren ist neh gute Idee, danke dafür !
Na dann kann ich ja beim nächsten Erdbeeren schnibbeln mal ein zwei naschen ;-)
@marianna bin in Phase 1-2 also ich achte schon das ich unter den 20 KH´s bleibe und solange das Gewicht runter geht mach ich alles richtig ....
Das mit den zerquetschten Beeren ist neh gute Idee, danke dafür !
bitte.
Für Phase 2 sind paar Erdbeeren doch genau richtig. Ich esse Beeren immer mit irgendwas Eiweißhaltigem, dann brauch ich nicht so viele Beeren, um zufrieden zu sein. Meistens 1 bis 2 EL Sahne mit einem Milchaufschäumer aufgeschäumt und manchmal ein Teelöffelchen Mascarpone in zerschnittene Beeren gerührt.
Für Phase 2 sind paar Erdbeeren doch genau richtig. Ich esse Beeren immer mit irgendwas Eiweißhaltigem, dann brauch ich nicht so viele Beeren, um zufrieden zu sein. Meistens 1 bis 2 EL Sahne mit einem Milchaufschäumer aufgeschäumt und manchmal ein Teelöffelchen Mascarpone in zerschnittene Beeren gerührt.
