Bengelchen
Stamm Mitglied
Du machst nichts falsch ! Nur nicht den Mut verlieren.
Auf in den Kampfso
- Ersteller usersp
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
B
balbC
Guest
hey kopf hoch.. mir geht es momentan ganz genauso...
schankungen von 2 kg O_o
einfach irgendwie versuchen am ball zu bleiben...
ps.. hee hee wir haben ja fast die selben werte ^^
schankungen von 2 kg O_o
einfach irgendwie versuchen am ball zu bleiben...
ps.. hee hee wir haben ja fast die selben werte ^^
aaaah leute ich bin sooo happy!!!!!!
gewicht scheint endlich wieder runterzugehen
hab die letzten 2 tage nur gefuttert,hatte ne mischung aus langeweile,frust und heißhunger und hab die rezeptecke rauf und runter gekocht bzw nachgebacken.solanums pfannekuchen,plätzchen,lc-pizzaboden(natürlich alles phase 1) etc.mein backofen stand nicht still,wollte mich heut morgen dann erst gar nicht wiegen weil ich dachte weird eh wieder ne entäuschung,und siehe da.....66,8
wollte mich dann ab heute wieder nur auf fleisch,eier und fisch konzentrieren,hoffe mal das bleibt weiter mit der abnhame
gewicht scheint endlich wieder runterzugehen
hab die letzten 2 tage nur gefuttert,hatte ne mischung aus langeweile,frust und heißhunger und hab die rezeptecke rauf und runter gekocht bzw nachgebacken.solanums pfannekuchen,plätzchen,lc-pizzaboden(natürlich alles phase 1) etc.mein backofen stand nicht still,wollte mich heut morgen dann erst gar nicht wiegen weil ich dachte weird eh wieder ne entäuschung,und siehe da.....66,8
wollte mich dann ab heute wieder nur auf fleisch,eier und fisch konzentrieren,hoffe mal das bleibt weiter mit der abnhame
KetoKeks
Stamm Mitglied
- Registriert
- 19. Sep. 2011
- Beiträge
- 121
- Reaktionspunkte
- 0
hach...das gibt mir Mut...bei mir gehts nämlich immernoch stetig aufwärts mitm Gewicht...obwohl ich wirklich extrem darauf achte...alles abwiege...mich bewege (jetzt nicht extrem Sport betreibe, aber 3-4mal die Woche geh ich reiten und mit dem Hundi raus).
Aber wie Bengelchen es schonmal geschrieben hat, 63 Kilo ist so ne Zahl, bei der ich vor Jahren schon mal sehr lange geblieben bin...vielleicht denkt sich mein Körper "jau, hier fühl ich mich wohl"
ICH ABER NICHT!!!!!...;o)))
Hab mich jetzt entschlossen min. 2 Wochen nicht mehr auf die Waage zu steigen...
Wie lange war Dein Stillstand jetzt und wie lange machst Du jetzt schon Phase1??
LG
die Keks
Aber wie Bengelchen es schonmal geschrieben hat, 63 Kilo ist so ne Zahl, bei der ich vor Jahren schon mal sehr lange geblieben bin...vielleicht denkt sich mein Körper "jau, hier fühl ich mich wohl"
ICH ABER NICHT!!!!!...;o)))
Hab mich jetzt entschlossen min. 2 Wochen nicht mehr auf die Waage zu steigen...
Wie lange war Dein Stillstand jetzt und wie lange machst Du jetzt schon Phase1??
LG
die Keks
huhu ketokeks!
kopf hoch,ich war auch total verzweifelt weil es auf der waage immer mehr nach oben ging.mir haben hier ja viele mut zu gesprochen dass sich das wieder legt und bei jedem mal vorkommt.trotzdem war ich total gefrustet.
also atkins mache ich seit 2 monaten,1 monat ging gar nix aber echt nix,egal wieviel oder wenig ich gegessen hab,die waage blieb bei 67 stehen,und dann eine woche lang in 200er schritten bergauf.mir haben viele geraten einfach nochmal streng nach phase 1 zu essen was ich aber schon die ganze zeit getan habe.also wirklich nur fleisch,eier und maximal 8g kh am tag.hab dann die letzten 3 tage auch mal andere sachen ausprobiert(meine bestellung von bodystuff kam mit soooo tollen geschmacksrichtungen an eiweißpulver,schoko,vanille etc )also pfannekuchen,die muffins,lc-brötchen etc,zwar immer noch alles mit wenig kh aber an massen,und siehe da,in den 3 tagen 1,8kilo abgenommen.
mag natürlich sein dass das nur zufall war dass genau zu dem zeitpunkt das gewicht wieder runtergeht.bin auch nicht so atkins-erfahren.
wie lange genau hast du denn schon stillstand bzw seit wann geht es wieder rauf bei dir?und machst du auch zur zeit phase 1?das mit der waage ist vllt gar keine schlechte idee,mir hat dass manchmal echt den tag versaut,hab mir zwar immer vorgenommen nicht draufzugehen,aber war dann doch zu neugierig.ich kann dir n ur raten kopf hoch und nicht entmutigen lassen,dass wird sich auch bei dir wieder legen.lg susi
kopf hoch,ich war auch total verzweifelt weil es auf der waage immer mehr nach oben ging.mir haben hier ja viele mut zu gesprochen dass sich das wieder legt und bei jedem mal vorkommt.trotzdem war ich total gefrustet.
also atkins mache ich seit 2 monaten,1 monat ging gar nix aber echt nix,egal wieviel oder wenig ich gegessen hab,die waage blieb bei 67 stehen,und dann eine woche lang in 200er schritten bergauf.mir haben viele geraten einfach nochmal streng nach phase 1 zu essen was ich aber schon die ganze zeit getan habe.also wirklich nur fleisch,eier und maximal 8g kh am tag.hab dann die letzten 3 tage auch mal andere sachen ausprobiert(meine bestellung von bodystuff kam mit soooo tollen geschmacksrichtungen an eiweißpulver,schoko,vanille etc
)also pfannekuchen,die muffins,lc-brötchen etc,zwar immer noch alles mit wenig kh aber an massen,und siehe da,in den 3 tagen 1,8kilo abgenommen. mag natürlich sein dass das nur zufall war dass genau zu dem zeitpunkt das gewicht wieder runtergeht.bin auch nicht so atkins-erfahren.
wie lange genau hast du denn schon stillstand bzw seit wann geht es wieder rauf bei dir?und machst du auch zur zeit phase 1?das mit der waage ist vllt gar keine schlechte idee,mir hat dass manchmal echt den tag versaut,hab mir zwar immer vorgenommen nicht draufzugehen,aber war dann doch zu neugierig.ich kann dir n ur raten kopf hoch und nicht entmutigen lassen,dass wird sich auch bei dir wieder legen.lg susi
winterfeuer
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Aug. 2010
- Beiträge
- 1.691
- Reaktionspunkte
- 1
Guten Morgen usersp
Es kann durchaus möglich sein, dass, wenn man recht lange das selbe gegessen hat, der Stoffwechsel einen "Kick" bekommt, wenn man einfach mal die Lebensmittel wechselt.
Und genau das hast Du ja vergangenes Wochenende getan ;-).
Gruß vom feuer
Es kann durchaus möglich sein, dass, wenn man recht lange das selbe gegessen hat, der Stoffwechsel einen "Kick" bekommt, wenn man einfach mal die Lebensmittel wechselt.
Und genau das hast Du ja vergangenes Wochenende getan ;-).
Gruß vom feuer
KetoKeks
Stamm Mitglied
- Registriert
- 19. Sep. 2011
- Beiträge
- 121
- Reaktionspunkte
- 0
Hallo Susi,
ich mache jetzt seit 5 Wochen Phase 1 und seit 2 wWochen tut sich nix mehr, bzw. geht das Gewicht wieder nach oben. Seit 3 Tagen hab ich mich aber nicht mehr gewogen...ich esse seit ein paar Tagen aber wieder ganz streng nach Phase 1 und bin auch fast immer unter 5 KH und bei 60% Fett zu 40% Eiweiß...fast nur Fleisch und Eier, viel Fett (Rapsöl, Olivenöl, Majo), wenig Gemüse (Brokkoli, Spinat)...und wenn ich Hunger auf was Süßes bekomme, dann rühr ich mir Backkakao mit Palmin an (als Praline) und esse 1! Stück oder trinke Ingwertee (selbstgemacht) den ich mit Stevia süße.
Also ich finde bei der Ernährung nicht wirklich einen Fehler bei mir...höchstens dass ich zuwenig Kalorien zu mir nehme...ich esse "nur" ca 100 kcal mehr als mein Grundumsatz ist...aber das sind immerhin auch 1200kcal.
Die einzige Sache ist noch der Sport, den ich erhöhen könnte...aber ist das bei Dir auch s, dass Du beim Sport die fehlenden Kohlehydrate ganz schön merkst?? Mein Kreislauf ist da ganz schön im Keller.
Aber ich freue mich sehr für Dich, dass Dein Stillstand durchbrochen ist!!!!
Liebe Grüße
die Keks
ich mache jetzt seit 5 Wochen Phase 1 und seit 2 wWochen tut sich nix mehr, bzw. geht das Gewicht wieder nach oben. Seit 3 Tagen hab ich mich aber nicht mehr gewogen...ich esse seit ein paar Tagen aber wieder ganz streng nach Phase 1 und bin auch fast immer unter 5 KH und bei 60% Fett zu 40% Eiweiß...fast nur Fleisch und Eier, viel Fett (Rapsöl, Olivenöl, Majo), wenig Gemüse (Brokkoli, Spinat)...und wenn ich Hunger auf was Süßes bekomme, dann rühr ich mir Backkakao mit Palmin an (als Praline) und esse 1! Stück oder trinke Ingwertee (selbstgemacht) den ich mit Stevia süße.
Also ich finde bei der Ernährung nicht wirklich einen Fehler bei mir...höchstens dass ich zuwenig Kalorien zu mir nehme...ich esse "nur" ca 100 kcal mehr als mein Grundumsatz ist...aber das sind immerhin auch 1200kcal.
Die einzige Sache ist noch der Sport, den ich erhöhen könnte...aber ist das bei Dir auch s, dass Du beim Sport die fehlenden Kohlehydrate ganz schön merkst?? Mein Kreislauf ist da ganz schön im Keller.
Aber ich freue mich sehr für Dich, dass Dein Stillstand durchbrochen ist!!!!
Liebe Grüße
die Keks
