BamBoocha´s Statistik....Dies mal schaff ich es!!

lolle77 · 26. Jan. 2006

Logisch, wollte ja nur sagen, dass Du auch jetzt schon toll aussiehst!!!

Bamboocha · 01. Feb. 2006

so.. jetzt brauch ich eure hilfe...
bei mir tut sich nix mehr... eigentlich pendel ich immer so um diese 68 kg rum mal 200 gr weg mal 500 gr drauf.
und das seit november!!!

ich werd jetzt hier einfach aufzählen was ich esse und vielleicht kommt ihr drauf wo der hund begraben liegt, denn ich bin echt ratlos..

ich hab das gefühl mein bauch wird immer dicker und net weniger.

Frühstück:
1 Tasse Kaffee mit 2 Schokomuffins phase 1 von petra
Mittags:
3 scheiben Petra-Knäcke mit Eiersalat
Abendessen gibts heute dann:
Broccoli mit 2 Bratwürstchen

und trinken tu ich auch fleissig darans kanns nicht liegen.

Alexis · 01. Feb. 2006

Würde dir gerne helfen...
aber ich sehe nicht was an deinem Essen falsch sein könnte!

Ich glaube hier haben manche das gleiche Problem!

Habe vor kurzen was von "Fettfasten" lt. Atkins gehört und das mal
kurz zusammengefaßt in Forum gestellt!
Wenn sich bei mir nix mehr tut, werde ich es mal ausprobieren!
Es könnte ja was bringen!

Spingmommy · 01. Feb. 2006

also bei sowas esse ich dann meistens nur noch Fleisch...also vielleicht nen Tag oder 2, dann gehst meistens wieder. ansonsten die alte Leier: Mehr trinkne, mehr Sport.....

Bamboocha · 01. Feb. 2006

hm... ja werde morgen nen fleisch tag machen und mir den hund schnappen und wieder joggen anfangen... schnee und eis sind ja jetzt weg .

lolle77 · 01. Feb. 2006

Oder ist es vielleicht etwas wenig??? Hast mal nachgerechnet?

Bamboocha · 01. Feb. 2006

nein ich hab nicht nachgerechnet. aber ich hab auch nicht mehr hunger..
gestern hatte ich sogar sahne zu den muffins also kalorien hab ich glaube ich genug..

seit meinen letzten sünden vor den prüfungen mag mein körper nicht mehr so recht mitziehen.
ich weiss auch nicht aber es frustriert mich total.
ich seh im spiegel aus wie n aufgequollener Hefekuchen.

ich weiss echt nicht ...

Dallas · 02. Feb. 2006

Versuch es doch mal mit der Tabelle von Kris, ich dachte auch ich würde genug essen und dann waren es keine 1.500 kcal am Tag... Die Tabelle ist echt einfach und man hat den ganzen Tag über im Blick wieviel man schon gegessen hat und was noch gehen könnte oder sollte. Dadurch das, zumindest bei mir, das Hungergefühl total verschwindet, ist es schwierig das richtige Maß zu finden.

Bamboocha · 02. Feb. 2006

huhu..
in der tabelle muss ich erstmal noch meine ganzen lebensmittel hinzufügen..
mach ich morgen...

also ich hatte heute
Frühstück: 2 Leinsamen-knäcke mit Käse und 1 Ei
MIttags: 200gr Schweinefleisch mit Mozzarella überbacken und Broccoli und Salat
Nachmittags: Handvoll Mandeln
Abends: 2 Leinsamenknäcke mit restlichem Eiersalat bestrichen.

Trinken: 2 liter wasser hab ich schon intus und was halt heut abend noch dazukommt ( schätze noch n Liter)

Die Waage streikt immer noch und mag net weniger anzeigen, und mein Körpergefühl ist auch net grad das beste.

das ist echt zum Haare raufen..
Hab ich mit dem Letzten Zuckerflash-Sündigen endgültig alles kaputt gemacht?

kruemelmonster · 02. Feb. 2006

Rechne genau nach - du wirst dich wundern.....;-)

Auch ich habe die Kalorien immer zu hoch geschätzt, dabei waren das maximal 1400= Sparflamme!

Bamboocha · 02. Feb. 2006

ja ich hab grad gerechnet und komm so auf 1500 allerdings noch net inbegriffen die mayo vom eiersalat aber ist ja auch net viel...
hab aber heut auch keinen sport gemacht...

was wär denn normal für 23 jahre, 1,65 und faul

?

lolle77 · 02. Feb. 2006

Ich würde sagen, dass 1500-1600 kcal okay sind zum Abnehmen, allerdings auf keinen Fall weniger. Aber rechne es einfach mal genau aus, es ist immer gut, bescheid zu wissen!

Dallas · 02. Feb. 2006

Versuch mal www.naehrwertrechner.de da kannst du deinen Gesamtumsatz ausrechnen.

Bamboocha · 02. Feb. 2006

also laut internet ist grundumsatz gewicht mal 24
bei mir also 1600

und gross aktiv bin ich zur zeit nicht, geniesse meine ferien und bewege mich nur wenn ich mit m hund spazieren geh

Dallas · 02. Feb. 2006

Der Grundumsatz ist das was dein Körper braucht um zu leben, alles was du tust, erhöht ihn. Selbst Zeitung lesen auf der Couch. Rechne doch mal einen normalen Tag aus, dann weißt du es sicher. Außerdem muss dein Stoffwechsel doch erst mal wieder hochkommen, d.h. ein bis zwei Tage solltest du an deinen Gesamtumsatz rangehen, danach dann ca. 500kcal. drunter bleiben.

Bamboocha · 02. Feb. 2006

na gut na gut dann geb ich mich jetze ner ganz hemmungslosen mandelorgie hin

Dallas · 02. Feb. 2006

:dafür:

lolle77 · 02. Feb. 2006

Dann lass es Dir schmecken!

Bamboocha · 02. Feb. 2006

das hab ich wohl

danke!

Bamboocha · 02. Feb. 2006

Da fällt mir noch was ein ....

meine stiefmum will doch auch unbedingt abnehmen und hat sich bei der aok
bei so ner tollen " Wir-essen-etz-ganz-viel-KH-und-nehmen-ganz-viel-ab-weil-das-so-gesund-ist"-Diätgruppe angemeldet...

Ich sagte mach das nicht.. .
sie meinte doch das sei schicksalsfügung dass in der gruppe gerade noch 1 platz frei war den sie bekam...

zum thema schicksalsfügung... während sie auf dem ersten gruppentreffen war, ist n teil der wohnung abgefackelt...

was soll man jetze davon halten?!?!

*neinnein, will ja net bös sein* immerhin richtet die versicherung die wohnung komplett neu ein...

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