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Ich trau´es mich gar nicht zu schreiben, es sind schon wieder 700g weg :shock:, sollte ich meine Waage mal überprüfen? Langsam fürchte ich mich!

gestriger Plan:

morgens

2 Leinsamenknäcke, Butter, 40g Eiersalat

mittags

1,5 Cups Eisberg, Haselnussöl, 200g Seelachsfilet gebraten

abends

1,5 Cups Eisberg, 50g Krustenbraten, 20g Cheddar, 25g Geramont 62%, 3 Walnüsse
250g Götterspeise

getrunken 7,5 Liter
 
Wow du machst das ja oberklasse :klatsch2: Freu dich und lass die Waage bloss sein *lach*
 
Ich habs ja schon mal geschrieben......

du löst dich hier noch in Luft auf, wenn du so weitermachst :rolleyes:

Das ist echt phänomenal bei deinem Gewicht noch so schnell abzunehmen.
Jetzt aber zügig die Erhaltungsphase einleiten (vielleicht schon mal ein paar Nüsschen mehr essen pro Tag? :rolleyes: )
 
Das mit den Nüssen ist eine gute Idee! Werde es mal heute mit 4 Walnüssen als Betthupfel versuchen :rotfl:
 
Huhu Banshee,

wow doch soviele Nüsse :rotfl:

Ach ja und du kannst dann ja sogar 500g Götterspeise essen .... mit Sahne ;-)
 
Bin begeistert, wie Du das machst und schaffst. Wenn ich mal Deinen und meinen Speiseplan vergleiche fällt mir auf, dass ich 1. teils weniger esse als Du und 2. eher einen Atkinskuchen, wo Du ordentlich Fisch, Salat und Käse isst.

Ich glaub ich bin jetzt so weit meinen eigenen Plan noch mal entsprechend zu ändern. Ich muss mehr Fleisch, Fisch usw. essen.

Du bist jetzt in der Phase wo Du ausbremsen musst, das ist schön. Weißt Du schon womit Du Deinen Speiseplan regelmäßig ergänzen willst?

Liebe Grüße, Margarita
 
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es sind schon wieder 700g weg
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wow, wie machst du das?

wenn du denkst es reich, versuch mal zum Frühstück ein halbes Vollkornbrötchen essen, vielleicht hilft es die Abnahme zu stoppen (?)

mit den Nüssen nicht übertreiben :lol:
 
@ Katy: Vollkornbrötchen ist schon lecker, aber ich glaube nicht, dass ich von einem Halben satt werde! Werde wohl mal selbst welche backen, da habe ich einen Überblick, was drin ist und kann Körner oder Nüsse reinmachen, wie ich es mag! Und dann esse ich ein Ganzes :lol:

@ Perle: nehme auch recht viel gesunde Öle zu mir!

@ Garfield: also ich glaube, dann käme mir die Götterspeise doch bald zu den Ohren raus :rotfl:

@ Maria: ich freu´ mich ja, aber ich verstehe es nicht wirklich :shock:
 
Plan von gestern:

morgens

2 Leinsamenknäcke, Butter, 20g Eiersalat, 20g Nougatquark - lecker :tongue:

mittags

150g Radieschen, 200g Seelachsfilet, Beides gebraten - fantastisch :tongue:

abends

1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Krustenbraten, 20g Cheddar, 30g Geramont, 4 Walnüsse - versprochen ist versprochen :rotfl:
250g Götterspeise

Hmmmh, das war so lecker alles, das esse ich morgen wohl nochmal!
 
Verstehen muss man es doch nicht. Die Wege unseres Körper sind in der Hinsicht unergründlich *lach*
Auf jeden Fall hast du dein Ziel schon fast erreicht :)
 
Auf jeden Fall hast du dein Ziel schon fast erreicht
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Wahrscheinlich schon ganz..... sie hat uns ihr Gewicht heute noch nicht verraten. Traut sich bestimmt nicht, weil sie schon wieder abgenommen hat :lol:

Wow, und auf 4 Nüsse hat sie schon aufgestockt..... nur nicht übertreiben Banshee, gell? :rotfl:
 
zorazebra schrieb:
Wahrscheinlich schon ganz..... sie hat uns ihr Gewicht heute noch nicht verraten. Traut sich bestimmt nicht, weil sie schon wieder abgenommen hat :lol:
Zum Vergrößern anklicken....

Nee, musste heute morgen wieder früh aufstehen, da waren es dann 200g mehr, die ich aber nicht als solche betrachte - erst wenn sie morgen nach langem Ausschlafen immer noch da sind! :lol:

Wie man sieht: Die Nüsse haben mich echt geschafft :rotfl:
 
:juhu::juhu::juhu::juhu::juhu: Strike! :juhu::juhu::juhu::juhu::juhu:

Es ist vollbracht - Ziel nach nur 10 Wochen erreicht!
Ich kann es immer noch nicht fassen - und das mit soviel Spaß und Genuss!
Atkins ist echt das Beste, was mir passieren konnte!

Speiseplan gestern siehe vorgestern - war so lecker, musste ich gleich wiederholen :lol:
 
e055.gif


ich gratuliere Dir ganz herzlich!
Bravo! Du hast es geschaft, dein Ziel ist erreicht!
Wieviel kg in 10 wochen auf Atkins?
 
Mann mann, du bist echt ne ganz schnelle ;)
Der Herr Atkins wäre stolz auf dich gewesen :cool:

Nu aber langsam machen und mal mehr essen, sonst wirst du noch dürr - und DAS ist nicht schön.
Gönn dir ein paar Leckereien täglich, und wenns nur 20 Nüsse mehr sind :lol:
 
:band:
happy_25.gif
Das hast du super gemacht!
party_25.gif


Du bist jetzt mein Vorbild. Darum hoffe ich, dass Du auch noch länger hier bleibst, obwohl Du es selbst schon geschafft hast, bitte!


 
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH :band: :laola:

das hört sich toll an, dass du an deinem Ziel angekommen bist..>:)


Nu aber langsam machen und mal mehr essen, sonst wirst du noch dürr - und DAS ist nicht schön.
Zum Vergrößern anklicken....
bin auch derselben Meinung ..
jetzt wird es spannend, wie es mit dem Gewicht halten weiter geht..

lass es dir gut gehen;)
 
Danke, Ihr Lieben! >:)
Freue mich riesig über die rege Anteilnahme! :megasmil:

@ Gosii: Mit Atkins habe ich 8,7kg abgenommen, vorher hatte ich mich so 2 Monate eingelesen und vorbereitet, da habe ich automatisch weniger und auch anders gegessen, so dass da schon die ersten Kilos von den 13 gepurzelt sind!

@ zora: dünner will ich auch nicht werden! Heute gab´s schon Majo zum Fisch ;)

@ Perle: natürlich bleibe ich da, werde mich ja weiter nach Atkins ernähren, werde jetzt auch mehr experimentieren! :mrgreen:
 
Wow, Majo sogar.

Aber nicht dass du jetzt gleich wieder bei deinen Betthupferln sparst, und nur noch ne 1/2 Walnuss ißt :lol:
(Ich glaub du und deine Nüsse, das bleibt noch ne Weile der Running Gag :rotfl: )
 
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