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bebepep
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Ja, es sind wohl viele im Urlaub oder am Wasser.
Tage ohne Langweile wünscht Dir
bebepep
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Banshees way out of the dark
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DasPixel
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Hi Banshee,
ich les immer in deinem Tagebuch mit und wollte dir mal eine persönliche Frage stellen. (gerne auch per PN oder gar nicht, wenn es ZU persönlich ist - oder du einfach keine lust hast ^^)
So wie ich es verstanden habe möchtest du zunehmen, richtig? Aber warum dann Atkins? Ist das nicht eher gut um abzunehmen? Also wenn ich meine Mum anschau (46kg auf ca. 160cm) hab ich eher dauernd das Bedürfnis ihr eine Semmel in den Mund zu stopfen
LG,
Martina
ich les immer in deinem Tagebuch mit und wollte dir mal eine persönliche Frage stellen. (gerne auch per PN oder gar nicht, wenn es ZU persönlich ist - oder du einfach keine lust hast ^^)
So wie ich es verstanden habe möchtest du zunehmen, richtig? Aber warum dann Atkins? Ist das nicht eher gut um abzunehmen? Also wenn ich meine Mum anschau (46kg auf ca. 160cm) hab ich eher dauernd das Bedürfnis ihr eine Semmel in den Mund zu stopfen
LG,
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atkina
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..heute gab es keine Oopsies - die Dinger hängen mir langsam zum Hals raus. Schon der Eigeruch beim Toasten lässt mich würgen!
Dito! Getoastet habe ich sie zwar noch nie, aber mich ekelt dieser Eigeschmack auch etwas an. :???: Bei Spiegel-, Rührei und co ist mir das egal, aber bei so teigähnlichen Sachen finde ich das fies.
Banshee
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Martina, 53kg war mein anfängliches Zielgewicht, nachdem ich es mit Atkins erreicht hatte, nahm ich aber weiter ab. Mein Gewicht pegelt sich immer um die 48kg ein.
Manchmal denke ich schon, ich bin zu dünn, aber im Großen und Ganzen fühle ich mich so sehr wohl.
Atkins deshalb, weil ich leider Heißhungerattacken kriege, wenn ich KH esse - und die Auswüchse sind echt nicht mehr feierlich!
Es geht mir einfach besser mit Atkins, meine Depressionen und meine chronische Epikondylitis sind weg. Esse ich zuviel KH, kriege ich sofort wieder Schmerzen in den Ellenbogengelenken, teilweise sind die dann so stark, dass ich nicht mal mehr eine Tasse halten kann.
Manchmal denke ich schon, ich bin zu dünn, aber im Großen und Ganzen fühle ich mich so sehr wohl.
Atkins deshalb, weil ich leider Heißhungerattacken kriege, wenn ich KH esse - und die Auswüchse sind echt nicht mehr feierlich!
Es geht mir einfach besser mit Atkins, meine Depressionen und meine chronische Epikondylitis sind weg. Esse ich zuviel KH, kriege ich sofort wieder Schmerzen in den Ellenbogengelenken, teilweise sind die dann so stark, dass ich nicht mal mehr eine Tasse halten kann.
DasPixel
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Ah jetzt hab ich das auch verstanden 
Danke für die Entwirrung ^^
Naja ich denk mir immer.. lieber ein bisschen zu **** oder zu dünn aber dafür gesund und man fühlt sich wohl! Schön, dass du eine für dich geeignete Ernährung gefunden hast, die dir hilft so viele Dinge gleichzeitig in den Griff zu kriegen. Und danke für deine Offenheit!
Danke für die Entwirrung ^^Naja ich denk mir immer.. lieber ein bisschen zu **** oder zu dünn aber dafür gesund und man fühlt sich wohl! Schön, dass du eine für dich geeignete Ernährung gefunden hast, die dir hilft so viele Dinge gleichzeitig in den Griff zu kriegen. Und danke für deine Offenheit!
Böses Schatzie,
Was für böse Gedanken in weiblichen Gehirnen so rum irren.
Ich habe das ganz praktisch gemeint.
Aber gut das ich kein so ein EIN-KNOPF-GERÄT habe und solch Zeug kommt mir auch nicht ins Haus.
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Banshee
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Oh, da irren noch ganz andere Gedanken rum! :rotfl:
Nachtdienst überstanden! In der letzten Zeit hatte ich ja nach dem ND immer Fressanfälle, habe mich gedanklich damit über Wasser gehalten, abends schön essen zu gehen und den Tag dann mit Süßem ausklingen zu lassen, quasi als Ausgleich für den ätzenden Dienst.
Diesmal ist es ganz anders - habe mich mehrfach im Dienst gefragt, ob ich jetzt Lust auf so etwas hätte und spürte keine Gier. Ganz im Gegenteil: ich kam mehrfach am Süßigkeitenautomaten vorbei und fand den Gedanken, einen (oder mehrere) von diesen Schokoriegeln zu essen, völlig abwegig! :volldoll:
Kann sich natürlich noch ändern, aber ich finde diese geänderte Haltung schon sehr beeindruckend!
Banshee
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Danke, Dany! Komischerweise fällt es mir sehr leicht zur Zeit! Ich fühle mich einfach wohl mit meiner derzeitigen Ernährung!
Bin übrigens gerade mal wieder am ausmisten, scheint doch irgendwas dran zu sein an der Entrümpelungsmethode!
Bin übrigens gerade mal wieder am ausmisten, scheint doch irgendwas dran zu sein an der Entrümpelungsmethode!
Banshee
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Muss doch mal wieder im eigenen TB vorbeischauen!
Diese Woche ist irgendwie Stress pur - was letzte Woche zu wenig zu tun war, kommt diese Woche doppelt.
Bin mir nun sicher, dass ich den Stress mit Essen kompensiere, die Folge sind nämlich zwei Heißhungeranfälle gestern und vorgestern. Der Gedanke, abends "schön" was zu essen, hilft mir, ruhig zu bleiben und mich nicht in das Chaos reinzusteigern. Wie blöd, aber anders kriege ich den Tag im Moment nicht rum! Leider muss ich noch die ganze Woche einschließlich des Wochenendes - ich Dölpel bin nämlich auch noch freiwillig eingesprungen! :hammer:
Diese Woche ist irgendwie Stress pur - was letzte Woche zu wenig zu tun war, kommt diese Woche doppelt.
Bin mir nun sicher, dass ich den Stress mit Essen kompensiere, die Folge sind nämlich zwei Heißhungeranfälle gestern und vorgestern. Der Gedanke, abends "schön" was zu essen, hilft mir, ruhig zu bleiben und mich nicht in das Chaos reinzusteigern. Wie blöd, aber anders kriege ich den Tag im Moment nicht rum! Leider muss ich noch die ganze Woche einschließlich des Wochenendes - ich Dölpel bin nämlich auch noch freiwillig eingesprungen! :hammer:
C
Cariadh
Guest
Jeder schafft sich seine Hölle selbst:???:
Freiwillig! Der könnte von mir sein
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Banshee
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Da hast du wohl recht! Könnte mich selber ohrfeigen, zumal es sich auch noch um verhassten Nachtdienst handelt! :hauvorko:
C
Cariadh
Guest
Aber wenn die Arbeit getan ist die erledigt werden mußte ist das Gefühl doch ein gutes?
Siehe meine Sig
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Banshee
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So richtig erledigt ist "die Arbeit" ja nicht - man sieht ja kein fertiges Produkt und durch das immer weniger werdende Personal trotz steigender Patientenzahlen hat man eher den Eindruck, man läuft der Arbeit nur noch hinterher. Das gute Gefühl, alles richtig perfekt erledigt zu haben, gab es früher mal, jetzt ist man froh, wenn der Patient durch die "Versorgung nach Standard" keinen Schaden erleidet! :shock:
Grippen
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- ?
Das kenne ich doch irgendwoher...
Mir geht's genau so. Allzeit bereit, immer da wenn's brennt.
Zuwenig Personal? -Macht nix, irgend so 'n ***** kommt dann schon arbeiten. Man kann die Kollegen doch nicht einfach in den Seilen hängen lassen...
Man könnte schon fast vermuten, dass dieser "Buddyfaktor" bewusst in der Personalplanung eingerechnet wird und so auf Kosten der Belegschaft Personal eingespart wird.
Ist in unserem Laden genau so.
Ich zerlege meinen Arbeitstag dann in viele kleine Miniprojekte und freue mich, wenn eins erfolgreich beendet werden kann.
Ich bin doch nicht Sisyphus!:shock:
S
Söckchen
Guest
Sag mal, Banshee, hattest Du nicht ne Weiterbildung/Fortbildung gemacht, um aus diesem Stress rauszukommen? Wo ist der für Dich einzurichtende Arbeitsplatz ??
Lieben Gruß vonne Socke
Lieben Gruß vonne Socke
Banshee
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Gute Frage, Yvette! Es ist halt kein Geld da, schließlich muss unser Klinikum wahnsinnige Neubau- und Ummbaumaßnahmen bezahlen, um neben den Hochglanzprospekten der anderen Häuser besehen zu können!
Hauptsache, der äußere Schein stimmt, wie es um die Patientenversorgung steht, sieht man ja nicht! Und welcher Patient beschwert sich schon, wenn er nicht optimal versorgt wird?
Sorry, bin gerade mal wieder richtig gefrustet, was sich leider auch in meinem Essverhalten widerspiegelt. Abendliche Fressanfälle, um den Tag zu überstehen. Bin echt völlig demotiviert!
Hauptsache, der äußere Schein stimmt, wie es um die Patientenversorgung steht, sieht man ja nicht! Und welcher Patient beschwert sich schon, wenn er nicht optimal versorgt wird?
Sorry, bin gerade mal wieder richtig gefrustet, was sich leider auch in meinem Essverhalten widerspiegelt. Abendliche Fressanfälle, um den Tag zu überstehen. Bin echt völlig demotiviert!
Zuletzt bearbeitet:
Banshee
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Tag überstanden, war chaotisch und irgendwie waren heute alle - sowohl Patienten als auch Kollegen - unheimlich aggressiv und extrem genervt bzw. nervtötend. Liegt´s am Vollmond? Manchmal ist diese Häufung echt auffällig.
Essen war ok, ich glaube, was mich die letzten Tage in die Fressattacke geführt hat war unter anderem auch, dass ich seit 2 Monaten fast jeden Abend den nahezu identischen Salat zu mir genommen habe. Der Lustfaktor auf den Salat verschwand, aber die Gewohnheit blieb. Muss dringend mal wieder kreativer werden.
Heute gab es im Dienst ein knuspriges Adamsbrötchen mit Putenbrust und Gurkenscheiben, das war mal richtig lecker und ich habe es genossen, da reinzubeißen. Jetzt freue ich mich auf mein Quarkeis (das überesse ich mir wohl nie
) und ein paar Stück LC-Schoki werde ich mir auch noch gönnen!
Aber am meisten freue ich mich, dass ich morgen frei habe! :juhu:
Essen war ok, ich glaube, was mich die letzten Tage in die Fressattacke geführt hat war unter anderem auch, dass ich seit 2 Monaten fast jeden Abend den nahezu identischen Salat zu mir genommen habe. Der Lustfaktor auf den Salat verschwand, aber die Gewohnheit blieb. Muss dringend mal wieder kreativer werden.
Heute gab es im Dienst ein knuspriges Adamsbrötchen mit Putenbrust und Gurkenscheiben, das war mal richtig lecker und ich habe es genossen, da reinzubeißen. Jetzt freue ich mich auf mein Quarkeis (das überesse ich mir wohl nie
) und ein paar Stück LC-Schoki werde ich mir auch noch gönnen!Aber am meisten freue ich mich, dass ich morgen frei habe! :juhu:
C
Cariadh
Guest
Ich habe gemerkt dass ich mit dem Frust und Stress anderer besser klarkomme wenn ich die "Weisheit" von Ingrid Trier anwende.
Das Buch http://www.buecher.de/shop/buecher/das-spiegel-phaenomen/trier-ingrid/products_products/detail/prod_id/23840696/ hilft mir gut.
Ich gehe bewußt gewappnet in Situationen rein und spiegele den Menschen Gelassenheit und Ruhe und Freundlichkeit vor und was bekomme ich zurück?
Gelassenheit, Ruhe und Freundlichkeit.
Ich lächele sie an wenns ganz blöd kommt und sie lächeln zurück.
Klingt alles zu einfach und banal aber man darf es nicht aus Pflichtgefühl machen, sondern aus Freude daran etwas auszurichten damit.
Ich habe einige Menschen um mich die mich echt herausfordern und von Freunden werde ich gefragt wie ich das so gelassen ertragen kann.
Seit Weihnachten letztes Jahr beschäftige ich mich mit den Lehren von Trier, Robbins, Mindstore und schaue auch hier und dort mal herein wo ähnliche Theorien zählen, garnicht mal regelmäßig aber ich bleibe dran.
Ich bekomme meinen täglichen Spruch per Email von Tony Robbins und das hat mir schon oft geholfen einen schwierigen Tag gut zu meistern und mich wohlzufühlen dabei.
Den heutigen Spruch finde ich großartig:
[FONT="]Achte auf Deine Worte. Wenn Du Dich be"schwerst", machst Du Dich schwer. Oft überhören wir die Bedeutung, die in unseren Worten mitschwingt und die uns viel über uns verrät.[/FONT]
[FONT="]Denken Sie darüber nach, welche Impulse Ihnen dieses Zitat geben möchte und setzen Sie es in die Tat um.[/FONT]
Das Buch http://www.buecher.de/shop/buecher/das-spiegel-phaenomen/trier-ingrid/products_products/detail/prod_id/23840696/ hilft mir gut.
Ich gehe bewußt gewappnet in Situationen rein und spiegele den Menschen Gelassenheit und Ruhe und Freundlichkeit vor und was bekomme ich zurück?
Gelassenheit, Ruhe und Freundlichkeit.
Ich lächele sie an wenns ganz blöd kommt und sie lächeln zurück.
Klingt alles zu einfach und banal aber man darf es nicht aus Pflichtgefühl machen, sondern aus Freude daran etwas auszurichten damit.
Ich habe einige Menschen um mich die mich echt herausfordern und von Freunden werde ich gefragt wie ich das so gelassen ertragen kann.
Seit Weihnachten letztes Jahr beschäftige ich mich mit den Lehren von Trier, Robbins, Mindstore und schaue auch hier und dort mal herein wo ähnliche Theorien zählen, garnicht mal regelmäßig aber ich bleibe dran.
Ich bekomme meinen täglichen Spruch per Email von Tony Robbins und das hat mir schon oft geholfen einen schwierigen Tag gut zu meistern und mich wohlzufühlen dabei.
Den heutigen Spruch finde ich großartig:
[FONT="]Achte auf Deine Worte. Wenn Du Dich be"schwerst", machst Du Dich schwer. Oft überhören wir die Bedeutung, die in unseren Worten mitschwingt und die uns viel über uns verrät.[/FONT]
[FONT="]Denken Sie darüber nach, welche Impulse Ihnen dieses Zitat geben möchte und setzen Sie es in die Tat um.[/FONT]
Banshee
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Ja, Doris, normalerweise mache ich es auch so. Wenn mir einer blöd kommt, bin ich besonders freundlich und bedanke mich überschwänglich! Aber wenn es so gehäuft kommt wie gestern und man nur noch angepöbelt wird, als sei man der Fußabtreter der Nation, klappt´s einfach nicht mehr. Irgendwann muss mal gut sein, meine gütige Seele ist nicht aufnahmebereit für sämtlichen Müll!
Heute geht es mir dementsprechend mies. Ich habe gerade keine Kraft mehr, mich selbst zu pflegen und könnte nur noch kotzen! Seit gestern Nacht taucht immer wieder ein leckeres Stück Kuchen mit Sahne vor meinem geistigen Auge auf und ich weiß, dass die Kraft heute nicht ausreichen wird, mich dagegen zu wehren. Der Fressanfall ist vorprogrammiert und ich werde mich ihm hingeben!
Gerade versuche ich mich mit Hausarbeit abzulenken, bin natürlich heute, da ich ja frei habe, seit 5:30 Uhr wach und umtriebig! :shock:
Außerdem warte ich auf mein EFT-Buch, das ich bestellt habe und welches nicht an Land kommt.
Heute geht es mir dementsprechend mies. Ich habe gerade keine Kraft mehr, mich selbst zu pflegen und könnte nur noch kotzen! Seit gestern Nacht taucht immer wieder ein leckeres Stück Kuchen mit Sahne vor meinem geistigen Auge auf und ich weiß, dass die Kraft heute nicht ausreichen wird, mich dagegen zu wehren. Der Fressanfall ist vorprogrammiert und ich werde mich ihm hingeben!
Gerade versuche ich mich mit Hausarbeit abzulenken, bin natürlich heute, da ich ja frei habe, seit 5:30 Uhr wach und umtriebig! :shock:
Außerdem warte ich auf mein EFT-Buch, das ich bestellt habe und welches nicht an Land kommt.
