Banshees way out of the dark

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AW: Banshees way out of the dark

Irving schrieb:
Aber ich erwische mich halt zu oft dass ich mir z.B. beim Gemüse oder Salat überlege, ob das nicht vielleicht doch zu viele KH sind und dann anfange abzuwiegen. Oder beim Obst beschränke ich mich fast ausschliesslich auf Beeren.

Aber das ist imho Schwachsinn. Ich habe keinen Bock den Rest meines Lebens z.B. ein schlechtes Gewissen zu bekommen wenn ich mal (!) 2 Äpfel essen oder mal 2 Gläser Rotwein oder eine kleinen Single Malt trinken will.
Zum Vergrößern anklicken....

Genau das war mein Hintergedanke, weshalb ich mich mit diesem Buch beschäftigt habe - um diese ständige Kontrolle etwas aufzulockern. ;)
Gewisse Dinge werde ich auf alle Fälle einbauen, andere fehlen mir gar nicht. Zum Beispiel brauche ich kein Vollkornbrot, da mir mein eigenes Selbstgebackenes viel zu gut schmeckt. Reis und Nudeln habe ich nie gern gegessen und aus Obst mache ich mir auch nicht so sonderlich viel - ausgenommen Kirschen und Pflaumen. Da esse ich dann aber 1-2 von, das reicht dann schon! :rolleyes:
Gemüse und Salat esse ich ja jetzt schon in rauen Mengen.
 
AW: Banshees way out of the dark

:schwitz2: Die Zusammenfassung ist fertig:
https://www.ketoforum.de/showthread.php?p=887691#post887691

Sicher fehlt noch die ein oder andere wichtige Information, aber ich denke, für einen groben Überblick reicht es erstmal. Falls mir noch was Wichtiges auffällt, werde ich es ergänzen. Fragen und Diskussionen sind willkommen! ;)

Aber jetzt erstmal ´ne halbe Stunde Sofa! Gegessen habe ich auch noch nichts - die Diät wirkt! :rotfl:
 
AW: Banshees way out of the dark

Hallo Banshee guten morgen!!!

danke für die tolle zusammenfassung. Ich werds mir auf jeden fall holen das buch. Wirklich interessant.

ich wünsch Dir einen schönen Sonntag. Wetter hier wird super. Jetzt schon Strahlesonne und blauer himmel. Hoffe bei Euch auch.

bis später
LG Froeschken
 
AW: Banshees way out of the dark

Danke Fröschen, ja die Sonne scheint! ;)
Mir geht es heute richtig gut, energiegeladen und zufrieden mit allem. Mal sehen, was ich noch für Schandtaten aushecke! :rolleyes:
 
AW: Banshees way out of the dark

Guten morgen und vielen Dank für die Mühe, eine ZUsammenfassung zu schreiben!
Klingt sehr interessant.

Schönen Wochenstart! ;-)
 
AW: Banshees way out of the dark

Tja, der Ernst de Lebens beginnt wieder - der Urlaub ist vorbei! :cry:
Zum Glück beginnt die Woche mit Spätdienst, da ist der Stress nicht ganz so groß. Werde da Ganze laaaangsaaam angehen. :rolleyes:
 
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AW: Banshees way out of the dark

Ach du Ärmste! Aber dafür sind deine Batterien aufgeladen und du hast wunderbare Erinnerungen mitgebracht;) .
Übrigens, noch einmal Dankeschön für deine ausführliche Zusammenfassung! Ich habe mich entschlossen, es auszuprobieren. Offensichtlich kriege ich nur noch mit Rumgehopse (und eigentlich mag ich das überhaupt nicht!) noch ein paar Kilos runter.

Ich wünsche dir einen angenehmen ersten Arbeitstag!>:)
 
AW: Banshees way out of the dark

Ich wünsche dir einen guten Start in die Woche und einen entspannten Arbeitsbeginn. :)
 
AW: Banshees way out of the dark

So, muss mich gleich auf die Socken machen.
Habe den Urlaub noch mal Revue passieren lassen - er hat mir wirklich wahnsinnig gut getan. Ich bin entspannt und zur Ruhe gekommen.
Besonders positiv ist, dass ich mit meiner Ernährung wieder im Reinen bin. Vor dem Urlaub hatte ich ja teilweise fiese Fressgelüste, Heißhunger auf Süßes und anderes Ungesundes - das ist jetzt gänzlich weg. Ich bin wieder völlig in der Spur und absolut zufrieden. Sogar auf den sonst obligatorischen abendlichen Rotwein samt Schoki habe ich zur Zeit überhaupt keine Lust.
Ich freue mich über mein Essen, genieße das total und es geht mir rundum gut! :sunny:
Ich hoffe, dass sich dieses Lebensgefühl noch weiterhin hält und nicht durch den Stress des Arbeitslebens zunichte gemacht wird. Ich habe mir vorgenommen, mehr auf mich zu achten, damit ich nicht wieder in die alten Muster verfalle!
 
AW: Banshees way out of the dark

Super, Banshee, das ist doch schön zu hören!! Dann achte nur gut darauf, dass du dir auch im stressigen Alltag deine Ruhezohnen bewahren kannst, um nicht wieder aus der Spur zu kommen und dir dein positives Lebensgefühl zu bewahren! :winke:
 
AW: Banshees way out of the dark

Das ist ein schöner Vorsatz, Banshee. :)
Die Erinnerung an die schönen Momente, die dir das augenblickliche Gefühl vermitteln, kann immer wieder wie eine kleine Auszeit wirken. Und die nächste "echte" Auszeit kommt auch immer mal wieder zwischendurch.
 
AW: Banshees way out of the dark

Das hört sich sehr gut an, Banshee. Erhalte dir die Gelassenheit und nimm die
Energie aus deinem Urlaub mit. Ich hoffe, dass bei deinem stressigen Job
das Ganze eine Weile überdauert und du dich in deiner Freizeit entspannen
kannst.

Angenehmen Start wünsche ich dir.
Mysmilies_151.gif
 
AW: Banshees way out of the dark

Danke für euren Zuspruch, Ihr Lieben! ;)
Beim lesen desselbigen habe ich nochmal gemerkt, wie wichtig diese positive Einstellung mir ist. Heute war schon mal ein guter Anfang - obwohl es teilweise stressig und chaotisch wurde, bin ich ruhig geblieben und habe alles mit Homor gesehen. Die Arbeit ging leicht von der Hand und hat richtig Spaß gemacht.
Ich werde versuchen, das jetzt für jeden Tag hier aufzuschreiben, damit ich es schwarz auf weiß habe und bei Bedarf nachlesen kann.
Ich war heute so entspannt, dass ich meine Kollegin - obwohl wir schon eine Pflegekraft weniger waren als sonst - 3 Stunden eher in den Feierabend geschickt habe und meine verbleibenden restlichen 5 Stunden alleine gerockt habe! :cool:
 
AW: Banshees way out of the dark

Supi!! Das gibt Karmapunkte ;-)
Das Aufschreiben ist eine gute Idee, Sonja hat ja auch ihre "Ich bin dankbar"-Liste. Denke auch, dass es auf jeden Fall hilft, bei Durchhängern dann auf ganz viele positive Erlebnisse zurückgreifen und sie sich nochmal vor Augen führen zu können.
Schönen Abend :sunny:
 
AW: Banshees way out of the dark

Super Banshee, wenn du das halten kannst, perfekt. Aber mach nicht alles
allein, wozu sind Kollegen da...
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AW: Banshees way out of the dark

Mache ich heute auch nicht wieder, Xossi! ;)
Ich habe fantastisch geschlafen - normalerweise renne ich ja nachts ca. 3 mal zum Klo, diese Nacht habe ich bis 5 Uhr morgens durchgeschlafen, mich dann noch mal hingelegt und um halb 10 Uhr bin ich vom Wecker geweckt worden!
Jetzt habe ich Rückenschmerzen vom Liegen! Tja, irgendwas ist immer! :rolleyes:
 
AW: Banshees way out of the dark

Schön, dass du gut geschlafen hast, ich war auch seit 5 Uhr wach und nicht
wieder eingeschlafen, aber nicht müde. Bin bereits um 10 ins Bett.

Rückenschmerzen wieder weg? Stressarme Schicht
krank0028.gif
wünsche ich dir.
 
AW: Banshees way out of the dark

Der Dienst war heute fürchterlich, die Patienten waren sehr zahlreich und sehr aufwändig, wir hatten zeitweise keinen Platz mehr - Horror pur. Ich habe mich mit dem Gedanken auf meinen Feierabend durch den Tag gerettet.
Jetzt schiebe ich das alles zur Seite, entspanne auf dem Sofa, das Quarkeis wird auch rausgeholt, schöner Moment. ;)
Ich freue mich auch, dass ich mir heute meine Lieblingseiweißriegel und mein Lieblingsproteinpulver bestellt habe - für 77€, das wird ein Fest! >:)
Aber das Beste ist, dass ich morgen frei habe! :sunny:
 
AW: Banshees way out of the dark

Genieße die Ruhe und entspann dich. Morgen kannst du die Batterien aufladen.
Vielleicht was Leckeres mit Trüffelöl, da grüßt der Urlaub.
zwinka4.gif


Schlaf gut!
 
AW: Banshees way out of the dark

Die Patienten leiden auch darunter, dass es zu wenig Personal gibt. Das konnte ich selbst miterleben im dDezember und Janur. Dafür verdient der Boss der kassenvereinigung auch mehr als Frau Merkel und darf sich sich ca. 350.000 € Gehalt im Jahr zahlen.
 
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