Banshees way out of the dark

AW: Banshees way out of the dark

was willst Du denn noch abnehmen? wie ist Dein BMI,
bestimmt doch unter 20, oder?

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Guter, ich will natürlich nicht mehr abnehmen, bin aber trotzdem an neuen Prinzipien interessiert, wie ich mein Gewicht gesund und dauerhaft halten kann - und diese Methode scheint mir dazu geeignet, zumal sie meiner Ernährungsweise entgegenkommt.
Außerdem möchte ich auch Anderen neue Erkenntnisse gern mitteilen, die da einen Nutzen von haben könnten - ich dachte beim Lesen gleich an Xossi und Froeschken, daher habe ich das jetzt hier gleich weitergegeben! :jepp:

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Hallo Banshee!!!

jaaa ich würd schon gern darüber erfahren!! Soooviel steht im netz nicht drin - so einiges habe ich gelesen. ich denke nach diesen 4 x 17 tagen kann man so weiteressen oder?? dann kann ja nicht ende sein. also mich würd es freuen noch etwas mehr zu erfahren bevor ich mich zum kauf entshcließe. wenn du Zeit hast......

lg Froeschken

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Kommt!
Ob ich es heute noch schaffe, weiß ich noch nicht, muss ja auch erstmal weiterlesen!
Er schreibt, dass sich das LDL schon nach 1 Monat um 30% reduzieren kann.

Phase 1 ist der rasche Gewichtsabbau
Phase 2 programmiert den Stoffwechsel um, stimuliert die Fettverbrennung
Phase 3 führt weitere Lebensmittel wieder ein und festigt damit gesunde Essgewohnheiten
Phase 4 erhält durch gesunde Ernährung das Zielgewicht

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trotzdem an neuen Prinzipien interessiert

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ja, wir haben auch eine riesige bibliothek, ganz zu
schweigen von den datenbanken :lol:

ich empfehle mal was, wenn es Dich interessiert, ist
jeden € wert

Taschenatlas der Ernährung

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Danke, guter, aber ich habe das Buch "Ernährungsmedizin" vom gleichen Herausgeber, da wird das Thema vollständigst behandelt.
Warum kritisierst du, dass ich das Buch hier vorstelle? Kennst du es?

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Banshee schrieb:

Ob ich es heute noch schaffe, weiß ich noch nicht, muss ja auch erstmal weiterlesen!...

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Der hat auf jedem Fall einen angenehm lockeren Schreibstil der auch
durch die Übersetzung nicht verlorengeht. Hier gibts Buchauszüge:

http://books.google.de/books?id=ZRA2ya83b5cC&pg=PT21&hl=de&source=gbs_selected_pages&cad=3#v=onepage&q&f=false

"Da wir die Patienten nicht nackt wiegen, bitten sie uns, ein Kilo für die
Schuhe abzuziehen, ein halbes für den Schmuck und eineinhalb für die Pommes Frites und die Cola, die sie zu Mittag hatten" :rotfl:

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Leider zur zeit nicht als EBook zu haben.

Das schreibt Amazon:
"Dieses Produkt ist zur Zeit nicht verfügbar, da uns Kunden über mögliche Fehler in der Beschreibung, dem Inhalt oder in der Darstellung des Inhalts unterrichtet haben".........

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Warum kritisierst du, dass ich das Buch hier vorstelle? Kennst du es?

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das hast Du falsch verstanden, ich hatte das so
verstanden, das Du noch weiter abnehmen willst,
mit dem buch hatte das nichts zu tun

nein, ich kenne das auch nicht

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TheBoNe schrieb:

Das schreibt Amazon:
"Dieses Produkt ist zur Zeit nicht verfügbar, da uns Kunden über mögliche Fehler in der Beschreibung, dem Inhalt oder in der Darstellung des Inhalts unterrichtet haben".........

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Ich hab mir eine englische Version heruntergeladen, etwas darin gestöbert,
dann aber wieder "zurückgeschickt". Das geht auch bei Ebooks.

Ich kann zwar ganz gut Englisch aber bei den Menüs/Rezepten habe ich immer Schwierigkeiten. Da muss ich immer ins Wörterbuch bzw. das sind Lebensmittel die es fast nur in den USA gibt.

Speisepläne Phase 1,2 fand ich tlw. extrem, z.B. kein Käse, ausserdem
schreibt er wenn man Zielgewicht nach Phase 1 hat soll man gleich in Phase 4 gehen . Also ziemlich uninteressant für mich. Für einen Neustarter aber vielleicht trotzdem interessant. Gut fand ich dass Obst (in Maßen auch Phase 1) erlaubt ist. Ansonsten imho nicht allzuviel neues für jemanden der schon länger Akins/Dukan/LC etc. macht.

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Interessant finde ich Phase 2: Abwechselt einen Tag Phase 1 essen und einen Tag mit 2 (Mini)-Portionen komplexen KH und mehr Kcal zusätzlich, um den Stoffwechsel zu schocken und ihn im Unklaren zu lassen, wie es weitergeht.
Dadurch soll der Stoffwechsel nicht runterfahren, weil er sich durch die ständige Verwirrung nicht auf Mangel einstellt.

AW: Banshees way out of the dark

Also bei weltbild ist es auf e-Book zu bekommen. Aber ich denke in Papierform ist das besser - kann man schneller nachlesen.

diese "schocktherapie" mit den mal so mal so ist bestimmt nicht verkehrt. Kann man ihn überlisten das körperchen.

banshee - erstmal guten mooorgen!! Die sonne strahlt - ich hoffe du auch. schönen tag für Dich

lG Froescken

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off topic (inzwischen) :

Bitte auch noch
1x Käsekuchen für Sonntag,
und
1 Portion Kekse für das Deutschland-Spiel

;-)

Über Deine Buchzusammefassung/ -kritik würde ich mich auch freuen ;-)

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Hier strahlt die Sonne leider immer nur mal kurz zwischen 2 Regenschauern, Gewitter war auch schon dabei.
Mir ist heute kotzübel. Mein Kerl hatte sich gestern Croissants gekauft, die mich nachts um 2 - nach ausgiebigem Rotweingenuss - so anlachten, dass ich ein halbes gegessen habe. Nun habe ich schon den ganzen Tag das Gefühl, das Teil liegt wie ein oller Klumpen im Magen. Nicht schön und geschmeckt hat es auch nicht.

Blossom, ich werde mich morgen mal an eine Zusammenfassung machen, heute kann ich irgendwie keinen richtig klaren Gedanken fassen.

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banshee guten Morgen!!

möchte Dir auch schnell einen schönen Tag wünschen. ich muß ja jetzt gleich schuften - aber nur 3 Stunden.

Naja son Croissant hat ich shcon lang nicht mehr. Kann mich aber erinnern das es wohl lecker war aber..... ich hatte da immer schon einen Stein im Bauch als ich noch KH gegessen habe. Ist der Blätterteig.

Ich werde noch dieses WE abwarten und mir dann vielleicht doch das Buch runterladen. Ich weiß nicht obs gut ist auf dem E-Book. Mal sehen.

Also schönen tag für Dich. Wie gehts dem Kätzchen?? Bestimmt Freude hoch 10!!

LG Froeschken

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Croissants gekauft, die mich nachts um 2 - nach ausgiebigem Rotweingenuss - so anlachten, dass ich ein halbes gegessen habe.

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Die schmecken wohl nur in der Erinnerung so gut.
Ich hoffe, dass du heute mental wieder fit bist.

Schönes Wochenende!

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Heute geht es wieder, nachdem ich gestern wirklich den ganzen Tag nur auf dem Sofa gelegen habe und mich nicht bewegen konnte. :shock:
Etwas flau ist mir noch im Magen, das ist mir eine Lehre für die nächsten Monate!
Xossi, ich werde heute oder morgen mal eine Zusammenfassung versuchen, das Prinzip ist ja nicht so kompliziert.
Für mich wird es wohl nicht in Frage kommen, da sich die 4. Phase (Gewicht halten) dadurch auszeichnet, dass man am WE normal essen kann, also auch KH - und wozu das bei mir führt, habe ich ja gestern wieder deutlich gemerkt.

Ansonsten finde ich die erden drei Phasen aber weiterhin gut, nur abnehmen will ich ja nun wirklich nicht mehr. Ich werde aber durchaus schauen, ob ich den ein oder anderen Denkanstoß in meine zusammengebastelte Ernährungsweise übernehmen kann.

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Croissants mochte ich schon vor meiner LC-Zeit nicht, ich hab´s nicht so mit Blätterteig, mir geht es davon auch immer mies.

Ich bin auch schon gespannt auf deine Zusammenfassung! Aber die 4. Phase wäre auch nichts für mich.
Übrigens wäre für mich auch die Erhaltungsphase von Dukan nix. Essen können "was man will", wäre mein Ende:shock: .

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Banshee schrieb:

Ansonsten finde ich die erden drei Phasen aber weiterhin gut, nur abnehmen will ich ja nun wirklich nicht mehr. Ich werde aber durchaus schauen, ob ich den ein oder anderen Denkanstoß in meine zusammengebastelte Ernährungsweise übernehmen kann.

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Ich habe mir nachdem ich das englische Ebook wieder "zurückgeschickt" habe die deutsche Taschenbuchausgabe bestellt und auch schon geliefert bekommen. Ist auf jedem Fall angenehmer als das Ebook. Erstens sind die Lebensmittel alle eingedeutscht und ich muss nicht ständig ins Wörterbuch, ausserdem kann man leichter blättern und springen.
Das Ganze scheint doch interessanter für mich zu sein als ich zuerst dachte. Ich muss zwar nicht mehr grossartig abnehmen, will eigentlich nur noch meinen Fettanteil etwas verringern, aber so 2 Kilo weniger wären auch kein Problem. Aber ich erwische mich halt zu oft dass ich mir z.B. beim Gemüse oder Salat überlege, ob das nicht vielleicht doch zu viele KH sind und dann anfange abzuwiegen. Oder beim Obst beschränke ich mich fast ausschliesslich auf Beeren.

Aber das ist imho Schwachsinn. Ich habe keinen Bock den Rest meines Lebens z.B. ein schlechtes Gewissen zu bekommen wenn ich mal (!) 2 Äpfel essen oder mal 2 Gläser Rotwein oder eine kleinen Single Malt trinken will. Es müssen ja nicht gleich eine Ananas, Honigmelone oder jeden Tag 3 Weizenbier sein...
Deswegen werde ich das wohl mal ausprobieren.
Und zwar mit allen Phasen, auch wenn er schreibt dass man nach Erreichen des Zielgewichtes nach P1 gleich in P4 wechseln soll.
Ich denke P2 und P3 sind genauso wichtig damit sich der
Stoffwechsel wieder an "ungewöhnlichere" Kohlenhydrate gewöhnen kann.
Vielleicht ist das auch das Problem bei dir. Du machst schon so lange Low-Carb, modifiziert zwar, aber trotzdem schielst du auf die Kohlenhydrate.
Es gibt es sicher eine Menge Lebensmittel auf die dein Stoffwechsel erst mal allergisch reagiert, weil er nicht wieder gelernt hat mit ihnen umzugehen.
Da ist so eine klare Strukturierung über ein paar Wochen (3*17 tage) vielleicht gar nicht so verkehrt.
Ich werde das Buch noch zu Ende lesen, liest sich ja extrem zügig, und mich dann entscheiden.
Ich muss sowieso erst noch den Kühlschrank leermachen, da sind zu viele Moreno-inkompatible Substanzen drinne


Gruss und schönes WE, Tom

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Jetzt habt ihr mich aber wirklich neugierig gemacht.
Ich habe das Buch schon gesehen, doch zuvor hat es mich überhaupt nicht interessiert.
Da es ja mit, ich glaube, 8,99 EUR, recht günstig ist, werde ich es mir wohl gleich auch mal mitnehmen.

Ich mache es ähnlich wie du, Banshee. Ich lese gerne über alle möglichen Ansätze und komponiere mir dann mein eigenes Ding daraus. Mal schauen, was ich noch für mich entdecken werde.

Ein schönes Wochenende und lieben Gruß ... Sonja