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Lemon-Cake ist schon ok, man darf nur nicht zuviel nehmen. Bei 3 Beuteln auf 1200ml Wasser finde ich ihn nicht schlecht, allerdings kommt er an den Apple Pie nicht ran. :)
Heute habe ich seit Langem mal wieder Therapie, die letzte Sitzung war im Mai. Mal sehen, ob sie mir den Stress, den mir der Betriebsarzttermin macht, etwas nehmen kann.
Danach dann zum Dienst, mag überhaupt nicht, fühle mich immer noch total ausgepowert. Ob es an den vermehrten KH liegt?
Waage zeigt ein minus von 400g, trotz doppelter Nussration, Zusatzschokolade und in Öl frittiertem Leberkäse, den ich extra noch in kleine Stücke geschnitten habe, damit die Fettaufnahmefläche vergrößert wird! :worried:
 
Diese "Wegrazt-Müdigkeit" hatte ich am Montag , gestern ging es wieder .
Mit deinen Mehl-Problemen solltest du dann warscheinlich eher deinen Schwehrpunkt auf Glutenfrei legen, vieleicht liegt das ausgepowert sein wirklich daran .
Toi toi toi für deinen Therapie-Termin .
Wie sieht es bei dir mit Eiweiß-Shake`s + Honig oder Ahorn-/Reissirup aus ? So als Zwischen-Mahlzeit eventuell ?!
 
Eiweißpulver kommt jeden Abend ins Quarkeis, so trinken mag ich das nicht.

Heute war ein ganz putziger Tag, ich kam um 12 Uhr zum Dienst und das Op-Programm war fast durch! Um 15 Uhr kam der letzte Patient, da habe ich schnell die Chance ergriffen und bin gegangen.
Mein erster Gedanke war: Hurra, jetzt plüdere ich den Garten und es gibt einen Smoothie! Das Ergebnis war sehr zufriedenstellend für den ersten Selbstkreierten. :)
Therapie war super, meine Therapeutin ist echt Weltklasse. Sie hat mir wieder bestätigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Den nächsten Thermin haben wir für Ende Oktober festgelegt und ich weiß, woran ich bis dahin arbeiten muss. :rock:
 
Gestern nacht noch 80g Nüsse und 50g Schoki verzehrt, Waage ist endlich über 43kg - ich freu mich. Heute soll es ja wieder brennend heiß hier werden, daher schwanke ich noch zwischen Döner und Erdbeereis für heute! :giggle:
 
Döner und Erdbeereis!! :p
 
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Schön das dich d eine Therapeutin noch mal bestätigen konnte .
Und Richtig warum Döner oder Erdbeereis , "nimm zwei" :)
 
Aber bitte nacheinander mit ein paar Minuten Pause dazwischen. Sonst könnte es - falls Du nicht schwanger bist und seltsame Gelüste hast - eventuell zu Übelkeit führen und das hätte ja einen gegenteiligen Effekt :giggle:
 
Also meine Portionen sind schon so ausgelegt, dass nichts mehr geht, wenn sie verzehrt sind. :tongueout:
Habe mich heute für Döner entschieden, da es morgen ja noch heißer werden soll. Da sind dann 500g Erdbeereis das richtige Kühlmittel!
War heute mutig und habe mir eine kleine Banane gekauft, habe ich das letzte Mal wohl vor 25-30 Jahren gemacht. Habe sie portionsweise eingefroren :D, kommt dann bei Bedarf mit in den Smoothie.
 
Ich mach am liebsten Ananas in den Smoothie.
 
Bin ja noch in der absoluten Ausprobierphase Ute und mit Früchten bin ich sehr vorsichtig. Beeren scheine ich gut zu vertragen, bei den anderen Sorten weiß ich das nicht so genau, habe ja seit Jahrzehnten kein Obst mehr gegessen. ;)
Hier fängt es gerade an zu donnern, sollte der angekündigte Wetterumschwung schon losgehen? Dann gibt es wohl doch kein Eis - alternativ würde ich dann auf den Bratrollmops zurückgreifen! :rofl:
Gewicht steigt mittels Nüssen und Schoki langsam aber stetig, heute morgen 43,2kg!
 
Jaa, ich hab doch auch noch eine Dose Brathering. Bei der Hitze genau richtig. Ich hab schon überlegt, was ich mit zur Arbeit nehme.

Ananas ist eben immer gleich so groß. :wasntme: Das ist zum Ausprobieren schwierig. Stimmt.
 
So, habe gerade meinen gestern gelieferten Fitnesstrecker installiert und werde ihn gleich mal auf Arbeit ausprobieren. Weiß noch nicht, ob ich ihn behalte, aber er scheint mich doch zu motivieren, mich mehr zu bewegen. Bin gespannt, ob ich statt Fahrstuhl heute verstärkt die Treppe nutze! :hi:
 
Ich bin die Woche auch sehr kaputt. Aber bei der Hitze ist das ja auch kein Wunder. Ständig über 38 Grad, da streikt der Körper irgendwann.
Heute ist ja endlich Abkühlung in Sicht. Juchheeeeeeee
 
@Harli Bei Dir könnten das aber auch noch die Spätfolgen der Party sein, oder? :rofl:
 
Schön das das Gewicht langsam steigt. Du machst das mit dem Obst schon richtig, schön langsam ran tasten. Falls du die Banane verträgst kann man da im Mixer lecker Bananen-Schoko-Eis machen. einfach gefrorenen Banane plus Schokopulver und eventuell Süßungsmittel und etwas Sahne in den Mixer, mixen bis es cremig ist und genießen :p
 
Heute gibt es erstmal die Riesenportion Erdbeereis - genau richtig bei dieser Hitze!
Mein Tracker zeigt mir 7100 Schritte während des Dienstes und einen bisherigen Kalorienverbrauch von 1400! Wo führt das denn bloß noch hin, kein Wunder, dass es mit der Zunahme nicht klappte! :eek:
Bin allerdings noch skeptisch, ob dass alles so stimmt. Die überwundenen Treppenstockwerke stimmen auch. Werde mal googeln, wie das bei anderen so funktioniert mit der Genauigkeit.
 
Wahnsinn! Da musst du ja richtig ranklotzen wenn Du zunehmen möchtest. Oder doch lieber der Fahrstuhl...
 
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