Bea versucht sich am Tagebuch..

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aufgeben Petra - niemals..:smhair:

Habe noch 5Tage Urlaub dazwischen, werde Atkinsmäßig essen und mit meiner Freundin kilometerlange Märsche machen....>:)
 
14.02
Früh:
2 Kaffee mit Sahne
Finn Crisp m. Käse
Quark m. Natreen Erdbeeren 100g
Mittag:
Currywurst, St. Gurke
Abend:
Wurstsalat
Snack: 50g Mandeln, 80g Erdbeeren
Trinken:
1,5l Wasser, 1l Tee, Fanta light
Sünde: ..... :engel3: nö
Sport : 35min. Crosstrainer
Stix: +++ macht ges. 25,2 KH´s 1658 kcal Seal 75,6 kg - mit Atkins kann man prima sein Gewicht halten..:rolleyes:
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Bea, für Atkins waren das eindeutig zu viele Erdbeeren!!! Was ist Finn Crisp? Ich persönlich habe gemerkt, dass durch Quark die Abnahme stagniert.
 
Hallo Miri, auch wenn ich in meiner KH Grenze bleibe?
Aber jetzt sind sie weggeputzt.. weiß auch nicht warum mein Freund 4 (!) Schälchen mitbringen musste....:rolleyes:

Gut, dann lass ich den Quark mal weg und werde mich wieder auf Eier; Käse etc. stürzen. Da habe ich heute morgen auch wieder mit angefangen - Eiersalat. Die Quarkphase hat mir aber wirklich mal gut getan..kennst Du sicher auch :cool: , woll??

Finn Crisp Roggen/Vollkornbrot ist ein hauchdünnes Knäckebrot und hat pro Scheibchen 4,1 KH.. sehr lecker, aber nach einem Scheibchen will man mehr, ein Haps weg ist es, dafür sind es dann wieder viele KH´s. Aber man muss ja seine Erfahrungen sammeln....

so long, Bea
 
Zuletzt bearbeitet:
Bea versuch dich doch auch an Petras Knäckebrot, selbst wenn du dir da die Variation mit Sesam machst, hast du noch fast keine KH. Dann kannst du auch 2 oder 3 mal happsen ;-)
 
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Ihr werdet es nicht glauben... bei mir hapert es an einer Mikrowellen-Backform - sonst hätte ich es längst getestet....hat einer ne Idee was man sonst noch nehmen kann (hab schon in Geschäften gestöbert..)

Ich hab einen Kochtopf (oder Aufwärmtopf) für die Mikro....

Ich gebe es zu, an mir ist keine Hausfrau verloren gegangen...>:) >:)

Danke für die Tipps, Bea
 
du kannst den teig einfach auf einen teller legen!!! Mach es nicht so kompliziert!!!
 
Bea schrieb:
Finn Crisp Roggen/Vollkornbrot ist ein hauchdünnes Knäckebrot und hat pro Scheibchen 4,1 KH..
Zum Vergrößern anklicken....
Nur mal so am Rande Bea. Die WASA köstlich sind die einzigen Knäcke
die ich gefunden habe, mit 4,8 KH und 2,5 Ballastst. pro Scheibe, sodass
du bei 2,3 KH anrechenbare KH pro Scheibe kommst.
Ich persönlich bin zu faul die Petra-Knäcke zu machen.
 
Bea - einfach Backpapier nehmen - klappt phantastisch..

Die Silikonform nehme ich nur damit das appetitlich rund wird! :)
 
Kirstin - 4 Löffel voll mit einem Ei verrühren - ab in Mikro - dauert ca.3 Min. Maximal....

Auf einem Teller würde ich bleiben lassen - kriegste nie wieder ab!
 
..ein Teller - wie einfach.. :hauvorko:

also, wird getestet, Wasa köstlich und Petra Knäcke :mikrowel:

LG Bea
 
Das mit dem Wasa Köstlich ist aber so eine Sache, in Deutschland werden leider bereits die netto KH auf der Verpackung angegeben. Abziehen der Ballaststoffe ist leider nicht :-? Ich hab leider den Link nicht mehr, aber StephanKn hat da mal die Gesetzeslage gepostet und da stand es schwarz auf weiß!! Schade, ich hatte mir die Wasa´s auch so schön gerechnet.
 
das wasa köstlich hab ich noch nirgends bekommen hier, also da wo ich geguckt hab...aber wenn du *claudia* sagst, daß das schon die netto-kh´s sind, dann ist das ja nicht so schlimm, wenn das dann trotzdem 4,5g hat... schade, dachte ich könnte mal wieder knäcke essen...eine mikrowelle hab ich leider nicht, um mir das petra-knäcke zu machen... naja...
 
Ach Sch..ß.
a010.gif

Und hier gabs die Diskussion https://www.ketoforum.de/archiv/21834-eine-antwort-errechnet-man-netto-kh.html
 
Geht auch ohne Mikrowelle, einfach bei 130 C° Umluft in den Ofen schieben und warten bis sie hart sind (locker 25 min.). Einfach mal ausprobieren !!
 
oh, na wenn das so ist, claudia...dann probier ich´s viell. auch mal aus! danke! :)
 
Meine Mom hat am Montag auch mit Atkins begonnen!
Für sie habe ich erstmal 6 Scheiben Petraknäcke gemacht!;)
Sie ist ganz hin und weck davon....
Wenn es bei mir schnell gehen soll, mache ich sie aber in der Mikowelle!
Ich packe sie auch auf Backpapier... Für mich müssen sie gar nicht so trocken sein....>:)
 
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