Bea versucht sich am Tagebuch..

Ketoforum

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Sach das mal meinem Hirn....meinem Mund und meinen Fingern....
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12.03
Früh:
3 Kaffee
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2 Vollkornknäcke, paar Pumpernickeltaler m. LC Marmelade, Frischkäse, Salami, 1 Apfel
Mittag:
EW-Quark m. Natreen Aprikosen, St. Kohlrabi
Abend:
Kohlsuppe m. Hack, 1 LC-Schokomuffin, Wasser :cool:
Snack: 1 ST. ekelige Staub-Schoki..
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Trinken: 2,0l Wasser, 1l Tee
Sport: 10min. Theraband
Gewicht 70,9kg (+400) ab heute wird´s ernst...:gun: :rollrot: aber jetzt wirklich...
 
Ernst Ernst Ernst....ich muss wirklich lachen Bea...hihihiih :rotfl: :rotfl:
Du bist süsse zurück laufende Schnecke..ihihihihi und Jogurt sollst du besser vergessen..:rotfl:
 
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ich vielleicht dann auch mal, aber die Milchprodukte schmerzen/fürchten mich. Ich habe eine Laktoseintoleranz. So werde ich eher wieder Richtung Kretadiät tummeln sobald ich mehr abgenommen hab.
 
Ich glaub eher du siehst die 71 mal wieder...:twisted:

Ich hoffe jetzt habe ich dich bei der Ehre gepackt und es geht endlich wirklich abwärts!!!
 
Wir kennen doch unser Bealein - erst wenn sie wirklich unter Druck steht, geht`s! ;-)
 
also, mit joghurt und äpfeln kann man gut abnehmen... ;) das pumpernickel würde ich wohl lieber gegen vollkorn tauschen, weniger kh´s und kcal... ;) ich bin damit jetzt ziemlich schnell wieder usi geworden! :D
 
Pumpernickel hat mehr?? Steht bei Logi aber ganz oben..also erlaubt.. na ja, ich esse immer so 2 Party-Taler davon, kennst du die??

Krümel, ja stimmt - und unter Druck und Stress kann ich auch am besten arbeiten..:cool:
 
Na dann mal los Bealein- wir wollen Dich Samstag USI sehen.

Pumpernickel hat ja so schön viel kalorien. Im Verhältnis zum Gewicht kannst Du doppelt so viel Brot dafür essen.
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13.03
Früh:
2 Kaffee, 1 Cappu
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1 Vollkornknäcke, 1 Grahambrot, paar Pumpernickeltaler m. LC Marmelade, Frischkäse, Salami, 1 Apfel
Mittag:
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Abend:
Sauerkraut-Hack-Pfanne, Ebbelwoi :cool:
Snack: nö..
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Trinken: 2,0l Wasser, 1l Tee
Sport: 15min. Hugo
Gewicht 70,1kg (-800) es wird ernst...:gun:
 
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