Bea versucht sich am Tagebuch..

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Das ist wirklich ungerecht......aber der Rest geht bestimmt ganz schnell....vielleicht noch mit nen paar Extra-gramm!!!
 
15.03
Früh:
2 Caro Kaffee mit Sahne
Eiersalat aus 3Eiern
Mittag:
Hühnerbein
Abend:
3 Bratwürste m. Käse überbacken
Snack: 1 LC Riegel, Mandeln
Trinken:
1,5l Wasser, 0,5l Orangensaft light, 1,0l Tee
Sünde: 2 Gl. Rotwein :rolleyes:
Sport : 35min. Crosstrainer
Ketose: ja, seit Dez.- macht ges. 29,7 KH´s 2455 kcal Seal 72,8 kg (-600)
 
echt klasse, das flutscht doch.
solltest du die 600 vermissen ich hab sie. aber ist gern geschehen;)
 
oops, aber vielleicht hast Du das Glück wie ich - 800drauf, 400wech und 600wech... das lass ich mir gefallen!
Wie kommst Du zu den 600, normale Schwankungen oder Sünde..;)

Petra.. ja, ich frag mich auch nicht mehr wo die herkamen.. :cool:

Bea
 
Zuletzt bearbeitet:
sünde??? was ist das denn?? also wenn wir es ganz eng sehen habe ich seit 13.02.2006 dreimal gesündigt und das waren powerBars, sofern man die als sünde sehen will, wozu ich eigentlich keinen grund sehe da sie für diese ernährung gedacht sind. habe alles voll angerechnet. und kaffee zähle ich auch nicht als sünde.

EDIT: also nix da sünde. nur "gute" sachen, noch nicht mal nüsse. hab einmal versucht was mit mandelmehl zu machen das ging in die tonne
 
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aber vielleicht sollte ich das sündigen ja mal ernsthaft in betracht ziehen;)
wer weiss vielleicht flutscht es ja dann mal. ach aber wenn ich es mir vornehme dann habe ich schon vorher ein schlechtes gewissen.

vielleicht sollte ich mich den weintrinkern anschliessen, aber ich mag gar keinen wein, solange er nicht süss und kleberig ist.:rolleyes:
 
NEIN, keinen süßen Wein trinken!! Versuch doch mal einen leichten trockenen Tafelwein, das sind die billigen Fusel, die sind manchmal leckerer als der teure (meistens schwer) Beim Griechen trink ich immer den Landwein, der ist auch gut..
Also keine Sünde, Power Bar Riegel sind auch keine, aber warte mal ab, das haben wir ja alle erlebt mit dieser Zunahme.
 
so blöd es sich anhören mag, aber als ich letzte woche meine fressattacke hatte (snickers, balisto, kägi frett innerhalb 7 min) hat es irgendwas ausgelöst und schwupps hab ich wieder richtig abgenommen... ich will dir kein floh in ohr setzen, aber so ein 'ladetag' (wie alexis es genannt hat) soll ja allgemein nicht schlecht sein....

@bea: isch freu misch für disch :D
 
hast du recht, ich trage es auch wieder mit fassung, was solls denn, hab schon härtere zunahmen gehabt.
 
Super, Bea, das wußte ich doch!!!!;)

"Ladetage" können wirklich helfen, aber nur, wenn man auch sofort wieder auf den rechten Weg findet. Ansonsten können die auch sehr gefährlich werden! Überlegs Dir also gut!
 
ich hatte immer angst vor so einem fressanfall, weil ich dachte den weg nicht mehr zurück zu finden. aber an dem mittwoch habe ich ausser der schokolade noch eine scheibe brot zu mir genommen und ab donnerstag war alles wieder wie am dienstag! muss aber dazu sagen, dass ich nicht aus der ketose geflogen bin... sonst wäre es mir vielleicht doch schwerer gefallen! und ich bin ja ständig unter kontrolle von meinen arbeitskollegen und meinen freunden und familie. immer wenn die mich sehen, mustern die mich von oben bis unten 'ob man was sieht' :) das baut auch schon druck auf...
 
Lolle, Du hast es vorrausgesagt!!! Ich werde Dich mal öfter befragen..;)

Ladetage, ich weiß nicht. Laut Buch erst dann wenn man wochenlang (oder länger) keinen Erfolg mehr hat. Ich sehe das als normale Schwankung, und hab mir inzwischen selbst eingetrichtert dass der "Monatserfolg" zählt, denn da sieht man ja eigentlich nur ob man abnimmt!
Natürlich gehe ich weiterhin täglich auf Seal.. das MUSS sein..>:) >:)
 
siehste, bei mir war es die letzten mal immer so das ich dann noch mehr davon wollte, immer mehr. und darum lass ich es halt ganz sein. sollte mir mal ein verlorenes einsames stück kuchen über den weg laufen, nehme ich es gerne bei mir auf, solange sich keins verirrt werde ich auch keins suchen.
 
wenn das bei dir so ist, dann ist das sicher das vernünftigste. super, dass du so vernünftig bist :-D *aufdichstolzbin*

bea, ich rechne für mich auch im monat, bzw. die gesamtabnahme, 11 kilo insgesamt hören sich ja doch besser an als 500 gr in einer woche :) aber wiegen tu ich mich immernoch jeden tag... wobei, messen tu ich mich ein mal im monat, da sieht man es eher, 2 cm sagen mehr aus als einer :)
 
Dann denke ich auch, dass Du es lieber lassen soltlest, Tina. Du könntest höchstens mal ein paar mehr KH aus Gemüse zu Dir nehmen, vielleicht fehlen Dir ein paar Nährstoffe. Wie wäre es mit 2 Tagen, an denen Du richtig viel leckeres Gemüse isst?
 
Hab das vor ein paar Monaten auch mal jemandem geschrieben und da hats dann funktioniert! Vielleicht brauchst Du einfach etwas mehr!
 
ja mal gefüllte zucchini oder sowas. wäre natürlich auch ne möglichkeit. wenn ich so nachdenke hatte ich da nicht wirklich genug von. ach was würde ich nur ohne euch machen. schon merkwürdig, meine kinder müssen immer ihr gemüse essen und ich denke da noch nicht mal für mich dran
 
ja manchmal sieht mal den wald vor lauter bäumen nicht... hoffe für dich dass es klappt... aber nicht gleich nach einem tag sagen dass es nicht geklappt hat *zwinker*
 
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