Bea versucht sich am Tagebuch..

Ketoforum

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29.04
Früh:
2 Kaffee, 1 Espresso
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3 Knäcke m. Frikä, Kochschinken und Käse, 1 Fleischtomate, Surimi-Krabben in Öl und Knofi, Mandarinen-Joghurt
Mittag:
1 Apfel
Abend:
Flekken Kotelett m. kleinem Salat beim Ungarn, Biergartenschorle und 1 Barack :rolleyes:
Snack: nö
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Trinken: 3,0l
Sport: 40min. joggen, Kamin fertig gemacht...:cool:
Seal: 68,4kg
 
Ich scheine manchmal unerklärliche Dinge zu futtern...:lol:

Flekkenkotelett= k.A. ist ein normales Kotelett mit Senf und Knoblauch. Das wird so "dekoriert" mit einer Pampe aus Senf und Knofi dass es nach Flecken aussieht (so hat es zumindest geschmeckt) :rolleyes: war recht lecker fürn Biergarten.. statt Pommes dann natürlich Salat :cool:
Barack ist ein ungarischer Obstbrand, in diesem Fall Aprikose. Den kompletten Namen kann ich nicht schreiben, irgendwie Fürtyrük oder so...
 
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Früh:
2 Kaffee, 1 Espresso
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2 Roggen-/Vollkornbrötchen m. Kochschinken und Käse, Frischkäse, Fleischtomate, Mandarinen-Joghurt
Mittag:
1 Apfel
Abend:
Putenbrustgeschnetzeltes m. Gemüse, Feta u. Spargel, Ebbelwoi
Snack: nö
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Trinken: 3,0l
Sport: 20min. Theraband
Seal: 68,4kg
 
Heute ein pünktlicher Plan ohne geheime Zutaten - sehr löblich liebste Freundin. ;-)
 
:lol: na klar Krümel...so´n Anschiss wie gestern will ich auch nicht wieder haben...:lol:

Heute geht´s zur "Grillsaisoneröffnung" zu Günnis Eltern auf den Acker...das dürfte etwas feucht aber auch ohne geheime Zutaten vonstatten gehen ;)
 
*kurz reinschleich*

viel spaß dann heute beim grillen. wird bestimmt sehr schön :)
und ein großes kompliment für das bereits geschaffte!

*rausschleich*
 
lolle77 schrieb:
Oh, schönes Foto, Bea!
Zum Vergrößern anklicken....

Danke Lolle.. Sommer ist doch was schönes!! :cool:

Acker war schön, mal gespannt wie morgen mein Futterplan aussieht - ich habe ja Fleischberge gefuttert :shock: aber Nudelsalat, kleinen Kartoffeln und köstlichem Käse-Quarkkuchen widerstanden :cool: beim Schörlchen war ich dann nicht so streng :rolleyes:

Günnis Cousine ist jetzt auch aufgenommen im LC Club :stolz: allerdings war es sehr leicht mit ihr.. aaaaaber!!!
Sie kennt sich schon sehr gut aus was Zucker, KH´s etc betrifft. Erschwerend dazu hat sie Gelenkrheuma..:???: (...Fibrose..??) und bei 70kg und ca. 1,65 40% Körperfett. Bei ihr bauen sich trotz Sport keine Muskeln auf. Puh, ich schicke ihr mal Infomaterial und Buchtipps, aber so recht weiß ich auch nicht. Sie möchte nicht ihrer Diätberaterin folgen die zwar viel von gutem EW erzählt hat aber Pülverchen im Wert von ca. 200€ verkaufen will! Erstmal!! :shock:

So, wird ein harter Tag morgen nach 4 freien Tagen Lotterleben...:rolleyes:
 
Zuletzt bearbeitet:
Schenk ihr doch mal ne Dose Champ....
Find ich gut. Und sie braucht unser Forum!
Ich wünsche Dir viel Kraft für morgen....
 
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