Bea versucht sich am Tagebuch..

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Opel fahn is wie wennse fliechst... das hört sich auch gut an! ;)
 
02.08
Früh:
2 Kaffee
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3 Sch. Roggenbrot m. Butter, Leberwurst, LC Nutella, Nektarine
Mittag:
Tomate-Mozarella, 2 Eier, Mandeln, noch ne Nektarine
Abend:
2 Teller Hühnersuppe, Ebbelwoi
Snack: nö
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Trinken: 3,0l
Sport: 20 min. Hugo, 10min. Hanteln
Schritte: ~13 xxx
Seal: 68,7 kg ... :cool: (langsam wird´s langweilig):rolleyes:
 
bea, ich futtere auch körnerbrötchen und roggenbrot, ok ich habe diese woche nicht sonderlich abgenommen, hatte ja auch einiges um die ohren, aber schaden tut es mir offensichtlich auch nicht und meine gier nach brot im allgemeinen ist verschwunden, freuuuu ;-)
 
LC-Nutella von Schneekoppe - aha!
Seit wann ist Fruchtzucker was Gutes......;-)

Bei Penny gibt es auch "gesunde" Nutella - mit Rohrzucker - echt gesund! ;-)
 
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Schmeckt die denn? Ich hab hier in Spanien so billige Nutella gekauft, die schmeckt mir voll nicht.
 
Kidi - Ich fordere das Schicksal mal heraus...

Sabine - freut mich, seitdem ich "richtig" frühstücke ist es perfekt :lol:

Krümel - Rohrzucker?? Das geht?? :confused:
 
Ach, Quatsch, lass Dir nix einreden Bea! Zucker ist Zucker und bleibt Zucker! Egal wieviel "GESUND" da drauf steht. Und Fruchtzucker gehört für mich auch dazu. Basta. Also wenn ich sündige dann auch richtig! Mit Donuts und Schokokuchen!
 
ohne brot ging bei mir gar nix mehr und offensichtlich bestraft mein körper mich ja nicht ;)
man muß echt einiges ausprobieren :rolleyes:
 
Ich liebe Brot. Mein Favorit ist Katenbrot mit Schmierkäse und finnischem Senf. Köstlichst!
 
Hallo Bea,

ich finde das richtig gut. Du isst von dem, worauf du Appetit hast und bleibst auf deinem Gewicht, mit dem du, glaube ich, zufrieden bist. Mal ehrlich, was will man mehr ?!?!?!

>:) LG, Elke
 
Ja, mein Ziel war mal 66/67 - aber das muss nicht!! >:) Ist schon okay so, im Gesicht wird es nämlich auch weniger.... und da ich ja keine 20 mehr bin :rolleyes: (meistens)
 
03.08
Früh:
2 Kaffee
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3 Sch. Roggenbrot m. Butter, Leberwurst, LC Nutella, Nektarine
Mittag:
EW-Quark m. Natreen-Mandarinen, Mandeln, noch ne Nektarine
Abend:
2,5 Currywurst, Tomatensalat, Ebbelwoi
Snack: 2 Riegel Diät-Schoki
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Trinken: 3,0l
Sport: nö
Schritte: ~11 xxx
Seal: 68,8 kg ... :cool:
 
huhu schwägerin, vielleicht liegt an ja an den *familien-genen* :rotfl:
hab jedenfalls mit wohnzimmerschorle und vollkornbrötchen auch abgenommen :rolleyes:
 
Ich denke, wenn man sich mit 2kg mehr auch wohl fühlt, sollte man sich nicht stressen oder gar hungern...denn wenn Du immer aufpassen müsstest, macht es auch keinen Spaß...
 
Bis zu 4-5 Kilo Schwankungen waren bei mir auch früher normal, da habe ich mich nie aufgeregt.
Das legt sich von selbst wieder, solange man nicht zweihändig Süßigkeiten und Chips futtert. ;-)
 
sabine07 schrieb:
huhu schwägerin, vielleicht liegt an ja an den *familien-genen* :rotfl:
hab jedenfalls mit wohnzimmerschorle und vollkornbrötchen auch abgenommen :rolleyes:
Zum Vergrößern anklicken....

Habe heute im Martkauf ein Vollkornbaguette gekauft.. okay, aber auch noch eine Roggen-/Olivenstange... ist die lecker.. mit Frischkäse und Tomate!! :cool:
 
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