Bea versucht sich am Tagebuch..

Ketoforum

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13.04
Früh:
2 Kaffee mit Sahne
Knäcke m. Käse
Mittag:
Knäcke m. Schinken
Abend:
Feta, Gyros, Zaziki, Bohnen und Knofiöl
Snack:
Trinken:
2,5l Wasser, 1,5l Tee
Sünde: Rotwein ... 1 Ouzo
Sport : 25min. Hugo gequält
Ketose: ja, seit Dez.- macht ges. 44,8 KH´s 2458 kcal Seal 72,7 kg (+600):rolleyes: geht ja noch....
 
Hallo Bea,
bei dir hört es sich ja ganz entspannt an. So klappt es ja auch am besten.
 
Guten Morgen Bea,

so wie ich dich kenne, bist du jetzt beim joggen...;)
So schön wie die Sonne heute morgen scheint...

Ich war gestern auch noch beim griechen... Super lecker war es!
 
Huhu Bea,
den Smilie in der Signatur find ich echt klasse
c040.gif

So gehts mir auch fast gerade. Habe die Osterleckerlis für meine Eltern gerade gekauft weil ich nachher hinfahre und jetzt beäuge ich sie auch schon die ganze Zeit. Aber ich werde stark bleiben!
 
Hallo ihr Lieben..

@ Sabine.. ich bin entspannt!! Total locker - wie ´ne Schweißnaht..

@ Alexis.. und, beim Griechen auch zuviel Rotwein gesündigt..:rolleyes:
joggen war ich gestern, heute morgen schon ganz früh auf dem Markt und einkaufen und bis jetzt 4 Fenster geputzt (wie ich das hasse)
6574.gif

aber morgen wieder ab in den Wald..:cool: Was macht Dein Sport.......:twisted:

@ Joey, ja der ist doch wohl süß.. habe mir heute beim DM 10LC Riegel gekauft, für alle Fälle... Bleib stark!!
fies.gif


Bea
 
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14.04
Früh:
2 Kaffee mit Sahne
Eiweißdrink
LC Brot m. Bruschetta, Fleischsalat, Schinken
Mittag:
Abend:
Fisch m. Krabbensoße, Zucchini m.Tomatenmark,saure Sahne (danke Lolle)
Snack: LC Riegel, 4 St. Schoki
Trinken:
1,5l Wasser, 0,5Orange light
Sünde: 1 Apfelwein ... 3 Wodka Cola :oops:
Sport : 1 Std laufen, Schwitzkabine, etwas Hanteltraining
Ketose: ja, seit Dez.- macht ges. 29,77 KH´s 1723 kcal Seal 72,7 kg (+/-0):rolleyes: geht ja noch....
 
Bruno

Also, ich hab mich für Bruno entschieden. Dann kann ich ihn gut anmotzen: Brrunooooooo!?
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Ich wünsche Dir auch ein frohes und schmackhaftes Osterfest un ganz ganz schnell die USI.
 
Jetzt hast du mich wieder erwischt!
Mit Sport ist immer noch nix bei mir!
Kann mich absolut nicht aufraffen...:(

Dafür habe ich gestern beim Griechen mal keinen Wein getrunken...;)
 
Hey Superbea, auch Dir ein schönes Faulenzwochenende.
 
15.04
Früh:
2 Kaffee mit Sahne
1 LC Brötchen m. Bruschetta, Fleischsalat
1 Knäcke m. Edamer, Tomate m. Cheddar überbacken
Mittag:
1 LC Riegel
Abend:
175g Fleischkäs m. Spiegelei, Käse, Zwiebeln u. Paprika m. Knofiöl
Snack: 4 St. Schoki
Trinken:
1,5l Wasser, 0,5Orange light
Sünde: Apfelwein ...
Sport : Fensterputzen...:rolleyes:
Ketose: ja, seit Dez.- macht ges. 31,7 KH´s 2691 kcal :???: Seal 72,7 kg (+/-0):rolleyes: geht ja noch....
 
So, Ostersonntag geschafft bei den Eltern... es gab Sauerbraten, Kartoffeln und Rosenkohl..
Ich habe gegessen: 2 Sch. Sauerbraten - die Soße abtropfen lassen
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- das war schon schade, aber wurde mit Mondamin Fix Soßenbinder angerührt (96g KH/100) - und ganz viel Rosenkohl, war also so richtig artig!! Später gab es noch Eis (hatte Männe Verlangen nach) irgendwas leckeres mit Schokostückchen und dazu noch Sahne.. ich war standhaft, Jawoll! Na ja, den Ouzo hab ich getrunken (man kann ja nicht alles ablehnen:rolleyes: ) und den Apfelwein auch.. das war´s! Heute dachte ich das erstemal schade- schön die Kartoffeln in die Soße quetschen wär ja mal was schönes gewesen... na ja, das erste Ziel naht, also tapfer bleiben und froh sein das man schlemmen darf...
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Bea
 
Guten Morgen liebe Bea. Schön daß Du so tapfer warst. Ich bin sicher es wird sich lohnen. Hab Mir gestern mal Deine Bilder angeschaut. Wow. Ist ja mächtig was weg!
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Wir sehen uns. Und schönen Ostermontag noch..
Es drückt Dich ganz lieb
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die Maid
 
Ja Renate, das motiviert. Vor ein par Monaten hatte ich diese Jeans fast gesprengt... jetzt kann ich sie wieder tragen. Es warten 2 weitere.....

Bea
 
16.04
Früh:
2 Kaffee mit Sahne
Eiweißdrink
1 Knäcke m. Edamer, Tomate m. Cheddar überbacken
Mittag:
Abend:
2 Sch. Sauerbraten m. Rosenkohl
Snack:
Trinken:
2,0l Wasser, 0,5l Orange light
Sünde: Apfelwein, 2 Ouzo ...
Sport : 1 Std. joggen im Wald
Ketose: ja, seit Dez.- macht ges. 18,7 KH´s 1918 kcal Seal 72,7 kg (+/-0):rolleyes:
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen Superbea,
a110.gif

ich habe mir auch deine Photos angesehen!
Super was du schon abgenommen hast!>:)
 
jawoll, wir weden zu dritt usi, ich bin dafür! :) dann machen wir eine große party! :)
und ich möchte bemerken, ich habe kaum gesündigt auf der party am freitag, nur bisl! :) so mit paar früchten und alkohol halt, aber nix ganz schlimmes! ;)
 
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