Bea versucht sich am Tagebuch..

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Maid schrieb:
Ihr seid böööööse! Bea und ich rennen jetz los, mal sehen....

Dann könnte Dir auch meine Teller-Pizza schmecken: halbe Tomate, Würstchen, paar Würfel Feta, Majo (Hauch Ketchup) Curry und mit Käse abdecken.
Inne Micro, fertig.
Ab und an schneide ich noch ein gekochtes Ei rein. Oder Blumenkohl, Brokoli.
Zum Vergrößern anklicken....

Das klingt echt lecker. Würde ja sogar im Büro gehen. Machst Du das in der Silikonform? Wie lange und bei wieviel Watt?
 
Hab Dir in meinem TB geantwortet, Meggi.

Ich will Dir ja nix, Bea, aber ich hab 72,8 kg. ;-) (Doch Hugo aufbauen???)
Schau in mein TB.......
 
12.01
Früh:
3 Kaffee
kaffeetasse.gif
-
4 Knäcke m. Kräuterbutter, Salami, Obazda
Mittag:
2 Eier, 2 Knäcke mit Obazda
Abend:
Rest Gulaschsuppe m. Fleischwurst
Snack: nö
Trinken: 2,5 l
Sport: nö
Jeff: 74,3 :rolleyes: - na immerhin noch 8,5 Kilo weniger als die Maid :rotfl:
 
Na wie schmeckt die Arbeit, sind die Straßenverhältnisse einigermaßen ok?

Am Sonntag war in der ARD ein Prof. der erzählt hat um Fett zu verbrennen müsse man irgendwie etwas mehr als 500 km joggen um 1 kg Fett zu verbrennen - ich weiß nicht was ich davon halten soll - ob sich das lohnt
 
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tja, da hat der gute mann den kalorienverbrauch
beim joggen auf die entfernung umgerechnet
mit zuhilfenahme der zeit und dann den kaloriengehalt
von fett (1kg = 7000kcal)
wenn man das dann teilt kommt man aufmerksamkeit
erhaschend auf ca.500 km


kcal verbrauch beim sport


-----------------------------------
 
13.01
Früh:
3 Kaffee
kaffeetasse.gif
-
4 Knäcke m. Kräuterbutter, Brie
Mittag:
Eiersalat
Abend:
2 Bratwürste ala Currywurst m. Bohnensalat
Snack: nö
Trinken: 2,5 l
Sport: nö
Jeff: 73,9 :|
 
Eier stückeln, Gürkchen stückeln, Mayo, vermantschen .. ganz einfach, ein Rezept nach meinem Geschmack :cool: das anstrengendste ist das Eier kochen :rotfl:
 
Ich bin danach auch immer gehörig ausser Atem...
 
14.01
Früh:
3 Kaffee
kaffeetasse.gif
-
4 Knäcke m. Kräuterbutter, Brie, Salami
Mittag:
Kokomos: Salatteller m. Thunfisch und Zwiebeln, Schorle (Kollege ausgegeben) :cool: geschäumter Milchkaffee aus Sojamilch
Abend:
Bauch, Nackenkotelett m. Sauerkraut, Dünnschorle
Snack: nö
Trinken: 3,0 l
Sport: nö
Jeff: 74,1 :rolleyes:
 
Ist Du eigentlich noch in der Ketose? Ist das Knäcke LC? Schatzi, und Du läufst auch nicht. Sieht mir alles sehr halbherzig aus, was ist los? Ich dachte, Du wilst wieder richtig durchstarten?
 
:lol: ja, das durchstarten bei dem Wetter ist eher schwierig..also das joggen - wenn ich zu Hause bin ist es auch leider stockfinster :???:

Ketose weiß ich nicht, ich messe das nicht mehr. Ansonsten ist mein Plan nicht über 350KH die Woche und nicht mehr als 14000kal.. mal sehen, da habe ich ja schonmal langsam aber stetig mit abgenommen, jeden Monat ca. 1 Kilo - und das Ausgangsgewicht war da schon 71,4 - also müsste ich auch USI werden auf diesem Weg. Hach ja, man wird älter und geduldiger :cool: ich schreibe auch wieder alles grob in meine Excel-Liste, die ist wirklich super und einfach zu bedienen!
Das Knäcke ist "normales" von Kornkammer, 4 Sch. 13g KH. Morgen oder Samstag kommt ein Päckchen von Bodystuff, da habe ich mir mal LC-Knäcke bestellt zum probieren. Bin gespannt wie es schmeckt :rolleyes:
 
15.01
Früh:
3 Kaffee
kaffeetasse.gif
-
4 Knäcke m. Brie, Frischkäse
Mittag:
Tomate Mozarella, geschäumter Milchkaffee aus Sojamilch
Abend:
Feta Plätzchen, 1 großes als Tellerpizza (mit Tomate + Gouda)
Snack: nö
Trinken: 2,5 - 3,0 l
Sport: nö
Jeff: 74,1 :rolleyes:
 
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