Bea versucht sich am Tagebuch..

Hallo - was war das denn? ;-)

So, habe nicht gesündigt :engel3: aber Wasser eingelagert. Komisch, wenn ich mittags erst anfange Wasser zu "saufen".. und das bis abends, lager ich es ein. Habe ich aber auch bei Wärme, sicheres Kennzeichen - Finger werden dick - habt Ihr das auch??
Gestern habe ich mir die Öko-Test "Diäten Ratgeber" gekauft.. Oh Mann. :hauvorko: die meckern zwar nicht über Low Carb, aber Low Fat wird ja richtig in den Himmel gelobt... kann man auch auf deren empfohlener Seite www.onmeda.de nachlesen. Ich glaube die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat einen riesigen Schuss! Für die zählen ja nicht einmal wissenschaftlich fundierte Aussagen über ein zuviel an Kohlehydraten... Der Gipfel ist eine Empfehlung für irgendeine Brigitte, Bild oder Gute Hausfrau Zeitschriften Diät, bzw Ernährungsumstellung, man muss nur aufpassen das man nicht mehr als 1000-1500 Kal. zu sich nimmt, aber weniger darf man auch nicht...:rotfl: :rotfl:
Ist das zu fassen??:mercker2:

So, ich geh gez in meine Schwitzkabine und

Wasser Marsch - Bea

kruemelmonster schrieb:

Hallo - was war das denn? ;-)

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Schon beantwortet.. Dir kann man auch nichts verheimlichen...

Ha - ich bin ein Blitzmerker....;-)

ich hör da schon gar nicht mehr hin- ich kann nicht hungern und geholfen hat bei mir das alles nicht, sonst wäre ich doch schlank!
nein, wir machen weiter und gut fühle ich mich auch!

Na du kleine Laufkanone
Eine Stunde joggen - Respekt!

Ich glaub, hier im Forum wären fast alle gerne so weit wie Du. Und Du bist echt eine Bereicherung und Vorbild für alle. Und ich hoffe, daß Du weiter so konsequent Dein Programm durchziehst.

Super-Bea eben!!!

Grrrr! http://www.onmeda.de/ernaehrung/diaeten_unter_der_lupe/diaeten/low_carb.html?p=2

Auf Dauer können Sie mit der Atkins-Diät allerdings Ihre Gesundheit gefährden, denn die Lebensmittelauswahl ist sehr einseitig. Ihre Versorgung mit Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist unzureichend. Sie essen zu viel Eiweiß und zu viel Fett. Das kann Nieren und Herz stark belasten. Auch lernen Sie nichts über eine ausgewogene Ernährung. Zudem lässt sich die Diät nicht lange durchhalten. Der Heißhunger auf Kohlenhydrate kommt bestimmt.

Was n Scheiß! Das Herz bevorzugt Ketonkörper - Energie, das ist nachgewiesen. Und die Nieren werden nicht so sehr belastet, wie es immer gesagt wird! Meinen Nieren geht es so viel besser, seit ich Atkins mache!!!!!!! Zuviel Eiweiß - wie kann man zuviel Eiweiß essen? Was passiert mit Eiweiß, das man "zuviel" ist? Vergiftet es einen??? Und dann nichts lernen über ausgewogene Ernährung - aber sicher doch! Langsam aber sicher! Und in Phase 4 ißt man dann doch so gesund wie nie! Hab ich heut noch zu meinem Mann gesagt: Seit wir Atkins leben, essen wir soviel Frisches wie nie zuvor. Ganz zu schweigen von dem Fertigfutter, das wir nicht mehr anrühren, die ganze Chemie, die wir uns da sparen!

Schwachmaten, echt.

Da muß ich nochmal aus meinem "Protein Power"- Buch zitieren: Die sagen da, daß man vor 100 Jahren nicht wußte, daß bestimmte Krankheiten durch Viren übertragen werden. Heute ist das ganz normal, und wir können über die Vermutungen, die damals niedergeschrieben wurden, nur lächeln. Wie wird das in 100 Jahren sein, werden die Ernährungs- Wissenschaftler auch lächeln, wenn sie an die Low Fat Welle zurückdenken?

Das wird ja immer besser! :rotfl:

Dennoch ist die South-Beach-Diät als Dauerkost nicht zu empfehlen: Nährstoffreiche und lange sättigende Lebensmittel wie Kartoffeln oder Reis sind verboten. Auch vitaminreiches Obst und Fruchtsäfte fehlen auf dem Speiseplan. Und Fett enthält von allen Nährstoffen die meisten Kalorien. Abnehmen werden Sie nur dann, wenn Sie weniger Kalorien aufnehmen, als Sie verbrauchen.

Tja Blacky, ich war auch entsetzt, aber gut das Du das aufgegriffen hast.. was ist in 100 Jahren? Wir werden es nicht mehr erleben, aber vielleicht können wir einen winzigen Anstoss geben..

..vielleicht geht das Keto-Forum in die Geschichte ein..

07.05
Früh:
2 Kaffee mit Sahne
1 Eiweißdrink
1 LC Brötchen m. LC Nutella u. Edamer, 1Ei m. Cheddar
Mittag:
Abend:
Chicken Wings m. Spargel, Kräuterbutter
Snack:
2 St. Schoki
Trinken:
3,0l Wasser
Sünde: mind. 2l Weißweinschorle, mehr Wasser als Wein
Sport : 1 Std. joggen im Wald, Schwitzkabine, Fahrrad fahren
Ketose: ja, seit Dez.- macht ges. 15,7 KH´s 1949 kcal Seal 72,0 kg (+100)

Naja, was sind schon 100g? Das Ziel war ja schon da.
Schönen Tag.

Das ist bestimmt nur Wasser!

Alexis schrieb:

Das ist bestimmt nur Wasser!

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Ja, deswegen macht es mir nix! Wenn ich jetzt wieder arbeite trinke ich auch wieder "geordneter"..

Ich habe gestern gaaaanz viel Wasser mit nem Spritzer Wein für den Geschmack getrunken - und war ganze 2x auf Toilette....:???: Komisch, aber irgendwann rauscht es wieder....:jump2:

Ich hab ja mein erstes Ziel gesehen... und nach diesem habe ich mir vorgenommen ist es egal wie lange das Endziel dauert.. wenn es denn bis E.Nov. klappt..

Bea

Hallo liebe Bea,

genau, was sind schon 100 g? Es gibt eben Tage, da "rauscht" es nicht so gut. Du sollst mal sehn, morgen ist alles wieder weg, denn bei dir fluppt es doch gut.

Naja, Wasser ist ja egal!

Genau - Wasser gildet nich....;-)

Hey bea, bei mir war es gestern genau umgedreht. Hab relativ wenig getrunken und musste ständig pieseln... bin quasi für dich mitgegangen

Schöne Woche dir! Dein Ziel erreichst du sicher!

Wasser marsch!