Betontods Weg zur Traumfigur

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Uuuuiiiiiiiiiiiiiiii Botilein, das freut mich jetzt aber ganz riesig, dann können wir uns gegenseitig beäugen und austauschen!
Du wirst dich wundern, was schon nach einem Tag bei dir abgeht, du wirst ungeahnte Wassermengen von dir lassen (die ja eigentlich gar nicht da sein dürften, wenn man LC lebt , war ganz verwundert) und dein Umfang wird sehr drastisch schrumpfen.
Mein Sohnemann hat gestern zu mir gesagt "Mami, du hast dich halbiert" .
Na ja, ein 10-Jähriger darf das noch .

Ich wünsche uns beiden viel Erfolg!

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Hey, na darauf freue ich mich
Bei mir geht es seit langem sehr, sehr schleppend voran, ich hoffe das gibt mir jetzt mal wieder einen Push. Ich bin auch ungefähr so ins Abnehmen eingestiegen. Da habe ich auch oft 2 Mahlzeiten am Tag durch Eiweißshakes ersetzt und bin damit sehr gut zurecht gekommen. Muss nur morgen sofort losziehen und mir irgendwo eine Alternative zum Schoko-Pulver holen, sonst wird das wohl sehr schnell, sehr fad
Ach das ist doch süß von deinem sohn
Oooooh wir packen das!

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Prag ist super, eine ganz tolle Stadt. Und leckeres Essen wovon man definitiv sehr schnell satt wird

Ihr habt doch recht - Singelmädels müssen zusammenhalten am Valentinstag.

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Ich werde euch ganz genau beobachten

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Haha, der beste Valentinstag aller Zeiten
Ich will auch ne X-Box!
Haha, ja Tini, bitte schau uns ganz genau auf die Finger und schreite ein wenn es schief geht

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Prag ist toll.

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Soooo bisher läuft es super mit dem Eiweißfasten. Bin heute mit 63,7 Kilo gestartet und werde mich erst wieder nächsten Samstag wiiegen. Hoffentlich halte ich das durch
Allerdings hatte ich heut Zwischenblutungen

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Wir sind auf deinen Bericht gespannt! Wie sehen denn deine Mahlzeitenpläne in etwa aus?

Hmm, hast du mal mit deiner Frauenärztin über die Zwischenblutungen gesprochen? Ich habe die nur ganz selten mal, wenn ich mal einen Abend die Pille nicht zur gleichen Zeit nehme oder so. Ist aber nie mit Schmerzen verbunden.

LG Kami

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Aalso ich werde zwei Mahlzeiten am Tag (wahrscheinlich immer Frühstück und Abendessen) durch einen Eiweißshake ersetzen, den ich je zur Hälfte mit Wasser und Sojamilch anrühre. Dazu gibt es noch etwas Gemüse oder Obst. Eine Mahlzeit am Tag esse ich dann "normal-LC".
Heute gab es morgens zum Beispiel einen Schoko-Eiweißshake mit 50 Gramm Heidelbeeren, Mittags Rinderbrühe mit viel Gemüse und Suppenfleisch drin und Abends dann wieder einen Eiweißshake und vieleicht ein paar Scheiben Salatgurke dazu. Also Mittags esse ich immer was die Mama mir vorsetzt und ansonsten eben Eiweiß-Shakes
Nochmal kurz eine Erklärung warum ich das Ganze mache: Ich bin in die Ganze Sache auch etwa so gestartet. Mindestens eine Mahlzeit habe ich am Tag durch einen Proteinshake ersetzt und bin damit super zurecht gekommen. Ich habe in letzter Zeit eine Menge an Disziplin verloren und dadurch ging das Gewicht natürlich auch langsamer nach unten, was auch erstmal nicht soooo schlimm wäre, denn es ist ja irgendwie egal wann ich mein Zielgewicht erreiche, solange ich es irgendwann erreiche. Leider ist dieses extrem langsame Gewicht verlieren für mich sehr demotivierend und dadurch sinkt meine Disziplin weiter. Ein Teufelskreislauf also Ich hoffe dass ich mir jetzt durch das Eiweißfasten (naja so richtig Fasten kann man es gar nicht nennen) mir selbst zeigen kann, wie viel ich schaffen kann, wenn ich mich nur genug reinhänge und dass mir die Erfolge wieder etwas Antrieb geben, etwas mehr in der Spur zu bleiben

Hm ich hatte bisher seit ich die Pille nehme (seit 6 Jahen) noch nie Zwischenblutungen, außer als ich sie im Urlaub mal drei Tage am Stück vergessen habe zu nehmen. Deshalb hab ich auch noch nie mit meiner Frauenärztin darüber gesprochen. Die Pille habe ich sehr regelmäßig eingenommen die letzten Tage, kann mir nicht erklären, woran das liegt.

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ja prag ist wirklich wunderschön
es lange her, dass ich da war, doch hoffentlich sieht es immer noch so schön dort aus...

ich verfolge das ja hier sehr gern, liebe veronika
und nun mit neuer spannung dein eiweiss-shake projekt,
eine woche dabei nicht wiegen finde ich vernünftig : ))) na mal sehn ob das überhaupt durchzuhalten ist

wie gings dir denn damals
als du mit eiweissshake statt mahlzeit in deine ernährungsumstellung eingestiegen bist?
also wie viel in welcher zeit abgenommen?
ist das leicht oder schwer durchzuhalten?
(habe mich ja gestern auch viel belesen darüber, doch ich traue mich nicht..)

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Haha, ja wahrscheinlich wird das Verzichten aufs Wiegen und Vermessen die größte Herausforderung in der Woche
Hmmm ich weiß leider nicht mehr genau, wieviel Gewicht ich damals in welcher Zeit verloren habe, da das ja jetzt schon ein paar Monate her ist, aber es ging auf jeden Fall sehr schnell voran und ich hatte auch sehr schnell sichtbare Erfolge. Ich habe damals behonnen Gewicht zu verlieren, da ich mein Dirndl nicht mehr zubekommen habe und 10 Tage später hat es wieder gut gesessen Und im Moment tut sich halt innerhalb von 10 Tagen so gut wie gar nichts.
Ich fand es damals sehr leicht durchzuhalten und auch der Tag heute (ist aber ja auch erst Tag 1 ) fällt mir bisher sehr leicht. Mein Willen war da noch viel größer, deshalb ist es mir so leicht gefallen und ich hoffe, dass ich mir diesen Willen zurück holen kann. Ich finde auch, dass diese Shakes wirklich sehr satt machen. Ich bin eigentlich ein Viel-Esser der viel isst, bis er satt ist und schnell wieder Hunger bekommt, aber ein Eiweiß-Shake macht mich gut satt und Heißhunger-attacken bleiben auch aus. Also ich kann dir nur empfehlen dir so ein Pulver zuzulegen Muss ja nicht gleich Eiweiß-Fasten werden, aber es ist auf jeden Fall auch sehr praktisch, um Mahlzeiten zu ersetzen, wenn es mal schnell gehen soll.

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das denke ich auch, dass das wiegen / nicht wiegen die schwierigkeit an sich sein wird ...lach...
also ich wiege mich seit heute ja wieder gern
und mir hilft das überhaupt das alles hier richtig einzuschätzen.
doch du hast bereits viel länger übung mit schätzungen, als ich..
ich finde die idee sehr gut mit deinem eiweissprojekt,
ach ja, meinste ich könnte auch mal ne mahlzeit ersetzen?
coole idee, nichts lieber als das.

doch was ist da drin in solchen shakes, ich meine ausser eiweiss,
wenn ich die geschmacksrichtungen sehe, denke ich an zucker,
den ich mir unter heftigen entzugserscheinungen ja erst vor einigen wochen abgewöhnt hatte,
das ist genau der punkt, warum ich mich noch nicht traue... will keine heisshungerattacken.
allerdings geht das gewicht schnell runter... das reizt mich natürlich
(ich will doch zurück in den zweistelligen bereich und das so schnell wie möglich!!)
oder zitronensaftdiät.. mhm

aber klingt gut, wenn du dich satt fühlst, alles okay.
kann dich gut verstehen, klar, wenn sich ewig auf der waage nichts bewegt
(und wegen dem teufelskreis, motivation ist wichtig!! immer mal wieder was ändern)

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Anabell, bezüglich der Zusammensetzung schau mal hier: http://www.amazon.de/dp/B000XJ6AAM/?tag=ketoforum-21
Der erste Rezensent hat sich grosse Mühe gemacht, RSPEKT unbekannter weise.
Alles leckere, wichtige und gesunde Sachen .
Zucker ist so gut wie überhaupt keiner drin, also keine Panik. Ich würde es sonst auch nicht trinken.

Das witzige daran ist (ausprobieren Botilein), du kannst beobachten, wie du während des Tages an Gewicht verlierst. Mach dir den Spass und stell dich auch Nachmittags und Abends auf die Waage. Eeendlich ist sie lieb .

Leckerer Tip: Nicht nur shaken, das wird langweilig. Schlage zwei Eiklar mit einer Prise Salz auf und füge am Ende zwei EL Vanille EW-Pulver hinzu.
Eine Pfanne mit wenig Öl einreiben (ich benutze das Spray) und den "Pfannkuchen" hineingeben.
Die obere Seite mit Xucker und Zimt bestreuen und nur die untere backen, bis sie goldbraun wird.
Dann essen, sich wundern und sich den Grossteil von den Männern vom Teller stibitzen lassen, während sie ständig *hmmmmmmm+ und *ohhhhhhhhh* Laute von sich geben .

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Wenn ich wieder arbeiten gehe wäre ein Shake zum Frühstück auf jedenfall eine gute Alternative wenn ich keine Lust auf Ei habe.

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Gibts ein Foto von dem Vintage-Kleidchen??? Das klingt ja megasüß

Die Taschen knallen dann natürlich immer noch ordentlich ins Budget. Also weiterträumen, erstmal müssen Frühlings- und Sommerklamotten her

Viel Erfolg beim Kilos schmeißen!

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Lolli3000 schrieb:

Anabell, bezüglich der Zusammensetzung schau mal hier: http://www.amazon.de/dp/B000XJ6AAM/?tag=ketoforum-21
Der erste Rezensent hat sich grosse Mühe gemacht, RSPEKT unbekannter weise.
Alles leckere, wichtige und gesunde Sachen .
Zucker ist so gut wie überhaupt keiner drin, also keine Panik. Ich würde es sonst auch nicht trinken.

Das witzige daran ist (ausprobieren Botilein), du kannst beobachten, wie du während des Tages an Gewicht verlierst. Mach dir den Spass und stell dich auch Nachmittags und Abends auf die Waage. Eeendlich ist sie lieb .

Leckerer Tip: Nicht nur shaken, das wird langweilig. Schlage zwei Eiklar mit einer Prise Salz auf und füge am Ende zwei EL Vanille EW-Pulver hinzu.
Eine Pfanne mit wenig Öl einreiben (ich benutze das Spray) und den "Pfannkuchen" hineingeben.
Die obere Seite mit Xucker und Zimt bestreuen und nur die untere backen, bis sie goldbraun wird.
Dann essen, sich wundern und sich den Grossteil von den Männern vom Teller stibitzen lassen, während sie ständig *hmmmmmmm+ und *ohhhhhhhhh* Laute von sich geben .

Zum Vergrößern anklicken....

BOAH LOLLI EY.... du hast es geschafft und mir den Mund so wässrig gemacht, dass ich jetzt noch schnell bei Amazon eine Portion Weider Tiramisu mit EXPRESSLIEFERUNG für morgen bestellt habe :rotfl: ich bin sooooo neugierig geworden manno! Allerdings klingt deine verlinkte Kundenrezension ja wirklich positiv. Auch mal schön, etwas über die Geschmackssorten zu erfahren. Habt ihr schonmal die Zitrusvariante in Quark probiert? Das könnte doch einem Käsekuchen sehr nahe kommen....

Betontod: Ich habe gerade mal auf meine Pillenpackung (Lamuna 20) geschaut
und dort stehen Zwischenblutungen auch als ganz normale Nebenwirkung aufgeführt. Würde mir nicht allzuviele Sorgen machen, aber einfach den Doc beim nä Besuch drauf anquatschen.

LG Kami

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Also ich habe das ja seit LC immer mal wieder. Aber weder lange, noch stark, noch besorgniserregend. Ich hake das einfach als "der Körper ist kein Uhrwerk" ab. Gerade am Anfang von LC kommt es ja gerne mal zu Zwischenblutungen, ich denke mir, warum auch nicht mal zwischendrin

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Ja, ist vermutlich nichts schlimmes Aber erstmal war ich etwas besorgt wegen den Blutungen. Naja ich hab eh bald einen termin beim Frauenarzt, da ich mal wieder meine Schilddrüse abchecken lassen muss, dann werde ich das auch gleich noch ansprechen.
Ich habe gerade auch Toffee-Caramel und Waldfrucht Joghurt Pulver per Expressversand bestellt. Plus einen neuen Shaker, mein alter ist irgendwie verschwunden. Freu mich schon aufs testen am Montag
Ufff ich hätte gleich mal noch eine Dose Xucker mitbestellen sollen, das Rezept von Lolli klingt toll! Zimtzucker mjam mjam mjam.... Fehlt mir schon lange
Ach du hast mich da auf eine tolle Idee gebracht Lolli! Ich bin gerade sehr begeistert und wahnsinnig motiviert!
@ Coffee: Ja, die Taschen sind echt nicht billig (leider, leider ) aber ich habs bisher keine Sekunde bereut so viel Geld dafür ausgegeben zu haben. Ich führe die tasche soooooo gerne spazieren
@ Harli: Ich esse eigentlich auch sehr gerne Rührei mit Pilzen und Tomate zum Frühstück, genau wie du Aber der Shake ist ab und zu eine gute Alternative, besonders dann, wenn ich morgens keine Lust habe, erstmal die Pilze klein zu schnibbeln...
@ Annabell: Also Zucker ist in den Shakes nicht drin, zumindest nicht in denen von Weider oder auch zum Beispiel die von Champ bei dm sind sehr KH-arm, allrdings ist süßstoff drin, den du glaube ich auch meiden wolltest (habe ich das richtig in Erinnerung ?) Allerdings bremst der Süßstoff bei mir die Abnahme wirklich überhaupt nicht und löst auch keinen Süß-Heißhunger aus, wie manchmal beschrieben wird, eher wird er durch Süßstoff vertrieben.

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So ich habe es geschafft mich heute morgen nicht zu wiegen!
Erstaunlich ist, wie plötzlich der Heißhunger den ich in letzter Zeit oft zwischenb den Mahlzeiten oder spätnachts hatte verflogen ist. Bisher funktioniert das alles noch sehr gut, aber ist ja auch erst Tag 2
Morgens gab es einen Vanille-Eiweißshake mit Heidelbeeren, Mittags gibt es Chilli con Carne ohne Bohnen und Mais für mich und Abends wieder einen Shake.
Ich komme gerade aus dem Piercingstdudio und diesmal ist mein Dermal Anchor gut verheilt
Zum Glück!

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...warum gehst du denn zum SD checken zum Frauenarzt...?
Prima dass diesmal mit deinem Körperschmuck alles in Ordnung ist