Betos Büchlein

PerditaX · Gestern um 11:00

Beto schrieb:
ich bin weiterhin angespannt und nicht so gut drauf.

Forest Hug GIF by Conscious Planet - Save Soil

SonjaLena · Gestern um 11:08

Gestern Abend lief: Superstoff Östrogen
Vielleicht mal anschauen?

Beto · Gestern um 16:42

SonjaLena schrieb:
Gestern Abend lief: Superstoff Östrogen
Vielleicht mal anschauen?

Da wird propagiert KHs zu essen

Beto · Gestern um 17:17

Heute ging es.

2000 Kalorien
17g KH, 60g E und 140g F.

Gehe jetzt zur Massage… fühle mich weiterhin so la la. Umfänge sind rückläufig.

Ketose ist krass, alles trocken, überhitzen zwischendurch und mal wieder wenig Schlaf. Frage mich was ich anders gemacht habe, dass sie plötzlich wieder so deutlich da ist.

SonjaLena · Gestern um 21:38

Beto schrieb:
Da wird propagiert KHs zu essen

Nur für Training und am Zyklusbeginn. Warst du es nicht, die irgendwann Carbcyceln wollte? Da kann Info nicht schaden.
Außerdem zeigt es, dass wenn es schon Probleme gab mit dem Ausbleiben des Zyklus, ernste Maßnahmen getroffen werden müssen, damit frau auf keinen Fall den kfa weiter senkt... sonst geht das nach hinten los in Verletzungsrisiken und Knochensubstanz.

Das Thema ist ja ernsthaft - auch gerade weil du es nicht hören willst.

Beto · Heute um 06:14

Guten Morgen,

der Ping-Pong gehtweiter und ich starte mit -1 Kilo in den Tag. Auch die Umfänge haben sich durchgängig zw. 2-3cm verringert. Mein Bauch ist wieder flacher geworden, das aufgedunsene ist soweit verbessert und auch die Beine sind nicht mehr ganz so "stramm" wie sie sonst mit Wassereinlagerungen sind.
Ketose ist weiterhin wieder stabil (trockene Hände + Mund und Atmen...) und heute wird ein langer Arbeitstag.
Ich wundere mich, woher diese grossen Pendelausschläge bei mir kommen. Bei anderen ist dass doch auch nicht so dolle, dass es mit den Kilos und Umfängen nur so auf und ab springt...

Ich werde wieder so essen wie gestern und sehen wie es kommt.

SonjaLena schrieb:
Das Thema ist ja ernsthaft - auch gerade weil du es nicht hören willst.

Das ist etwas spitzig, was du da sagst und stimmt nicht. Mein Kommentar war humorvoll gemeint. Sarkasmus kann man leider nicht auf dem Bildschirm ablesen (manchmal). Klar ist das Cyclen mein Vorhaben, aber ihr sagt ja selbst dass ich bis Frühjahr weiter dran bleiben muss mit mal mehr mal weniger Keto. Und so sportlich wie diese beiden Frauen wäre ich gerne. Joggen geht ja weiterhin wegen dem Knie nicht, aber irgendwann werde ich da schon hinkommen.