Einen guten Morgen
wünsche ich meinen lieben Besuchern.
gestern haben wir eine neue Wasseruhr bekommen nur für Sprengwasser. Dazu musste die Installationsfirma einen Vordruck für die Wasserwerke ausfüllen. Diesen Vordruck sollte ich aus dem Internet ausdrucken.:shock:
Das war eine echte Herausforderung für mich. Ich habe mich an das Telefon gehängt und mir der Anleitung einer Beschäftigten der Wasserwerke den Vordruck aufgerufen. Soweit so gut! Dann liess er sich ncht ausdrucken.
Ich habe tatsächlich fast eine Stunde gebraucht und musste eine Freundin von Mariama in ihrer Firma anrufen bis ich den Vordruck endlich in der Hand hielt.:schwitz2:
Aber vor vier Wochen hätte ich es überhaupt noch nicht geschafft.
Nachmittags und Abends hatte ich den Computer für mich und konnte ganz viel im Forum lesen, das war richtig schön!
Mein Speiseplan gestern:
Zum Frühstück: 100g Joghurt mit Körnern, 2 Scheiben Adamsbrot mit Quark
Zum Mittag: Schweinefilet mit verschiedenen Gemüsen und Salat
1 Milchkaffee
Zum Abendessen: Salat mit einer Scheibe Adamsbrot
Mein Gewicht lag heute früh bei 88 Kg, das entspricht einer Abnahme von 3,4 Kg bisher.
Und ich bin lt. Teststreifen in Ketose, was wegen der eingeschränkten Nierenfunktion nicht sein soll. Blöd, andere wünschen sich das und haben Probleme damit und ich soll nicht und komme bei 30g Kh rein.:shock:
Da muss ich wohl meine Kh Zufuhr erhöhen.
Ich wünsche Euch einen schönen Tag.
okal: 
