hihi was ist denn hardcoreaktins??? ui ja, da kannste stolz auf dich sein, dass es so schnell wieder weg ist. bravo, schön weiter machen, du schafst das auch
also ich hab mir nun angewöhnt zu frühstücken, morgens gibts bei mir obst oder ein kürbiskernbrötchen. mittags ess ich nur asiatisch (reis mit verschiedenen soßen, gemüse, ab und zu putenfleisch mit drin, und n ordentlichen schuss sambal olek, peking suppe oder ich geh chinesisch essen), abends gibts 1-2 scheiben brot mit streichkäse, ganz viel gemüse belegt, sambal olek drauf und knoblauch
hört sich nach schwanger an, aber is net so, es schmeckt total lecker und das scharfe pusht meinen stoffwechel. zwischendurch gibt es auch mal was süßes wie haribo, n riegel schokolade oder n eis, das stört meiner abnahme nicht, da ich durch den reis mittags wenig kalorien zu mir nehme und trotzdem extrem satt werde. manchmal so satt, dass ich abends keinen hunger mehr hab...aber es muss trotzdem gegessen werden.
cola etc. trink ich schon lange nemme, is mir zu bebbsüß geworden, trinke auch nur light oder zero. wasser oder hohes c naturell. man sieht, es funktioniert auch so, gerade steh ich zwar, aber das kommt in jeder ernährungsumstellung vor nicht wahr
so, dann bin ich mal gespannt, wie hardcore aktins bei dir aussieht und freu mich auf deine antwort.
knuddldibu
~maike~