Hi!
Hab mich heute vor dem Forum gedrückt, weil...nä,lich...bin aus der Ketose geflogen, hab 82,6 kg :shock: und hab die Ohren hängen lassen, gnpf.
Habe aber gestern Abend auch 2 Rippen Cereal Schoki und einige Cereal Weingummis gehabt. Die haben ja nicht viel KH (zusammen etwa 3g KH) ... aber das war echt meine einzige Sünde.:jepp:
Hab heute also mit meinem Männe und auch mit Frank "konferiert", was zu tun sei. Ketose an, Ketose aus...und kein wirklicher Gewichtsverlust seit 3 Wochen, - das geht an die Motivation.
Konklusion:
Meine beiden Männer sagen mir: Ar... zusammenkneifen und durch. Ich muß konsequenter sein!
Wirklich keine Ausnahmen wie die Naschis mehr, ganz nach der Atkins Liste der Phase 1 leben, und wie er das beschreibt auch Süßli als KH zählen. Scheint, daß Süßstoffe mich ziemlich schnell aus der Ketose katapultieren.
(Frank hat sich das Atkins basics Buch gekauft...und da steht das auch nochmal drin: pro Süßli soll man 1 g KH zählen).
Hab dann heute auch ganz brav gesportet, - hört hört! Bin erst 3 km gejoggt und war kaum wieder da, da bin ich zum Reiten gefahren. Na, bin ich brav???
Nu muß das aber was werden, oder?
Ciao Ihr Lieben!
Eure Blacky
