Blacky wird schlank

Hoffentlich bekommt sie keinen Schock.

nana, meggi, ich kenn doch die Bea! Sie meints ja nur gut!
Aber Bea, die Schimpfe hab ich jetzt aber nicht verdient. Bin doch gut davor?!
Momentan kaempfe ich mit meinem inneren Schweinehund...wegen Joggen gehen. Mal sehen, ob ich morgen frueh genug wegkomm von der Arbeit. Und wenn nicht, dann wenigstens aufs Fahrrad.

Montag, 30-10-2006
82,2 kg
27g KH

2 hartegekochte Eier - 1g KH
2 EL gruener Salat - 1g KH
Wurstaufschnitt - 0g KH
2 hartegekochte Eier - 1g KH
Cashewkerne - 25g KH (vor Russisch, um nicht zu verhungern)

3 Kaffee
1,5 l Wasser
0,3l Tee schwarz
0,5 l Cola light

und jetzt trink ich mir noch n bisschen Wasser...
Schoenen Abend!

Hey Schnullerbacke...

meinst ned, dass das bisschen viel war, was Du da heute in Dich reingestopft hast? :rotfl:

Mal im Ernst...damit kommste doch nicht mal auf Deinen Grundumsatz...oder!?
Ich dürfte heute allerdings auch nix sagen, war auch ned besser Soviel Streß, dass ich noch nicht mal Zeit hatte richtig zu essen.

Ja wieviel Wurstaufschnitt war es denn Blacky?
Du machst es ja spannend.

Das mit dem joggen lässt bei mir auch nach! Abends ist es so dunkel..solange es halbwegs dämmert kann ich durch den Schlosspark flitzen, nur noch am WE durch den Wald

Na ja, hab ja noch Hugo

Bea

das ist ja echt mistig mit deinen geschäftsreisen immer...kannst dir ja schlecht den koffer voll lc-essen packen...obwohl...

Susi, ...hab ich schon hinter mir, da hab ich Sojamilch und EW Pulver mitgenommen...auch nicht gut, weil ich dann zwar das Fruehstueck einhalten kann, aber ueber Tag kann ich ja schlecht n Shake mixen...

Und was sonst sollte ich mitnehmen? Das braucht ja alles n Kuehlschrank, und ich hab die Sojamilch schon in die Minibar gepackt...nur da holn die Putzfrauen die raus und schmeissen die weg. Die Atkinsriegel...da ist suuuperviel Suessstoff drin, da nehm ich nicht mehr ab. Irgendwelche Vorschlaege? Meist bin ich 3 bis 4 Tage weg...

Oh apropos abnehmen! War auf der Waage, 81.9 kg! Daaaaaaa geht was!

@meggi: Und Wurstaufschnitt war ne halbe Packung Wurst in Scheiben und n Stueck Gefluegelwurst, njam. Momentan verputze ich Minifrikadellen mit Majo. Hat mein Mann gestern gemacht, als ich beim Russisch war. Der ist eeeecht GOLD wert!

@ Schnaki (hoe, hoe, Schnaki und Schneggi), Grundumsatz...und all der Quatsch...ich hoer da nicht mehr drauf. Ich versuch nu meinen Hungergefuehl zu folgen und aufzuhoeren mit essen, wenn ich voll bin. issich nich einfach...aber ich werds schon lernen.

Käsehäppchen? Muffins? Nüsse? Pfannkuchen?

Mandeln sättigen! Würstchen, Pfefferbeißer, gibt es da Chicken Wings? So habe ich NY überstanden - mit Salat und Chicken Wings. Oder Hähnchen..geht auch kalt. Na Frikadellen, ne dicke Salami - und den abgepackten Gouda....

Oder einfach immer Salat und Gemüse zu welchem Fleisch oder Fisch auch immer. Selbst Panade ist nicht soo schlimm! Damit hab ich im Urlaub sogar schon abgenommen!

Gerade in guten Hotels ist das Frühstück kein Problem. Im meiner Tasche habe ich Wasa Köstlich und ansonsten plünder ich das Buffet.

es gibt doch packungen mit minicabanossis, oder wiener würstchen...oder wirklich nen stück käse, von dem du dir dann immer paar würfel abschneiden und mitnehmen kannst...also, so abgepacktes geht doch eigentlich...aber trotzdem blöd, ich weiß schon...ich kenn das ja, ich hatte bei der arbeit auch immer probleme...

So ein Schätzchen habe ich im Auto - passt auch auf den Schreibtisch!

:rotfl: ob die mich damit ins Flugzeug lassen? :rotfl:

Bea60 schrieb:

Mandeln sättigen! Würstchen, Pfefferbeißer, gibt es da Chicken Wings? So habe ich NY überstanden - mit Salat und Chicken Wings. Oder Hähnchen..geht auch kalt. Na Frikadellen, ne dicke Salami - und den abgepackten Gouda....

Zum Vergrößern anklicken....

Mandeln hab ich immer mit... :jepp: aber leben will ich davon auch kene 4 Tage Salami und Pfefferbeißer ist ne prima Idee, die Bifi gibt es auch in Holland! Aber Chicken Wings im Osten...da wird es schwierig!

@ Susi: wiener würstchen...wenn es die hier gäbe, würd ich sie essen! Aber leider muß ich die immer importieren...
stück käse - nope, nicht ohne Kühlung! Käse im Koffer und Meetings mit Leuten, die einem was abkaufen sollen sind unbedingt zu vermeiden!!!

@ Dallas: Salat und Steak...oder Salat und anderes Fleisch...jupp. Das kriegt man meistens, hast Du absolut recht. Allerdings muss ich da noch stärker werden, und die anderen Leckereien auf der Speisekarte gaaar nicht sehen..

Seufz, Ihr habt ja so recht. Wo ein Wille ist, ist auch ne Bifi. Ich mach das schon. Hab jetzt 2 Wochen Büro, dann 4 Tage Warschau. Dann 1e Woche Büro, 3 Tage Budapest, 1 Tag Prag. Zusammen mit Euch werd ich das packen, endlich auch auf Reisen Atkins zu leben!!!

Mein Schweinehund hat übrigens gesiegt, bin ich nicht Joggen gegangen. Bin 2 Stunden von meiner Arbeit zurückgefahren, - es regnet Bindfäden, und da war NUR Stau. Um nicht zu verhungern unterwegs bin ich zur Tanke (wußte ja n icht, wie lang ich noch im Stau steh!) und hab mir ne Bifi und Cashews rausgeholt...Als ich dann hier ankam, hatte ich Null Bock mehr auf gar nix...:???:

Montag, 31-10-2006
81,9 kg
29g KH

2 hartegekochte Eier - 1g KH
Frikadullen mit bißchen Majo - 1g KH
Bifi - 0g KH
Cashewkerne - 25g KH
Rest Frikadullen mit Majo - 1g KH
2 Löffelchen Salat - 1g KH

2 Kaffee
3 l Wasser
0,9 l Tee schwarz

Huhuuu Schnegge...

hast ja recht mit dem GU, ich komme an den meisten Tagen da wohl auch nicht ran

Was machst Du eigentlich beruflich, dass Du so oft unterwegs, und im Ausland bist

Ja, was verkaufst Du Blacky?

Wir sind nicht neugierig!!!!!!!!!!:lol:

Ich bau Osteuropau auf für meine Firma. Focus Polen, Tschechien und Ungarn. Ausserdem Russland. Alles andere (Bulgarien, Romaenien...) behandle ich opportunistisch; mitnehmen, was kommt.

Schritt 1: Eine Distribution aufbauen (Firmen wie ingram, tech data...)
Schritt 2: Händler finden (dell, hp, ...)

Hmmm, was verkaufen wir? Befestigungssysteme für Bildschirme und Monitore. (Wusste ich auch nicht, dass es sowas gibt, bis ich hier angefangen hab)

hm, ok, mit dem käse haste recht... ich nehm immer käsewürfel mit in die uni, aber in ner luftdichten plastik-box, da passiert eigentlich nix! und wieso gibt´s bei euch keine wiener? nicht mal was anderes wiener-ähnliches? :shock: hm, aber so kleine salami-dinger, oder halt bifi, eignen sich da echt gut...

Susi, dann nimm mal 4 Tage das gleiche Stück Käse mit...ohne es zwischendurch in nen Kühlschrank zu packen ...iiiiieh!

Mir ist da übrigens n Scheiss passiert heute:

Meine Russen können mir ab und zu keine Mails senden, - da sind sie wieder geblacklisted durch unseren Server. Das führt leider dazu, daß auch Mails verlorengehen ohne Fehlermeldung ... und das führt zu Missverständnissen, weil immer der andere davon ausgeht, dass der andere ES doch weiss!!! Alle paar Wochen mache ich also n Case bei unserer IT Abteilung in USA auf...und lasse die Russen wieder whitelisten. Weil mir das mit der Zeit zu umständlich wurde, hab ich dann an unseren Admin immer ne Mail geschrieben. So auch heute...aber mit bööösen Folgen...:
Ich hab also heute morgen mit meinen Russen gechattet, und der general manager sagt: kill your system administrator, let him whitelist again (!) these e-mail addresses: ....
Mir war das nu auch langsam zu doof und ich habe einfach den Chatbericht kopiert, in ne Mail geklebt und dazu geschrieben: Hi, hier ne Nachricht von unseren Russischen Country Distributor:kill your system administrator, let him whitelist again (!) these e-mail addresses: ....
Könnten wir dieses Problem bitte ein für alle mal klären, so daß ich nicht alle paar Wochen wieder bitten muß, die Russen zu whitelisten? Wir haben hier größte Kommunikationsprobleme deswegen!

Krieg ich ne Mail zurück einem der Vice Presidenten unserer Firma (aus USA): I do not like my employees to be threatened with death! (das in fett...). In Kopie die ganze Bagage, Vice Presiden hier und Vice President da, außerdem mein Chef und dessen Chef. Zum Glück war ich gerade bei meinem Chef im Büro, als die Mail kam, und er sagte gleich: ICH antworte.

Er hat auch ganz ruhig erklärt, daß dies ein Russe, ein aufgebrachter Russe geschrieben hat, der des Englishen nicht wirklich mächtig ist. Daß man diesen Chatbericht nicht ernst nehmen sollte, nicht ernst nehmen DARF. Einer der Vice Presidenten hat nett reagiert, hat geschrieben: yes, we are all allies now, the cold war is over , aber eine seiner Kolleginnen ist total explodiert. Mein Chef ist inzwischen auch "verstimmt". Shit.
Diese Scheiß BIGOTTERIE der Amis! Da schicken die jedes Jahr Menschen auf den elektrischen Stuhl, und für solche E-Mails nehmen die sich Zeit! Die haben doch die flaschen Prioritäten! Ich bin sooo sauer! Diese falsche Moral! Doopelmoral!
:grrrr: "Political correctness" - bläääääääääääää. :grrrr:

Ich mein, ok, ich hätte das nicht nur rauskopieren sollen...war zu faul, da nu wieder n langen Lex zu schreiben...und wollte dem Admin zeigen, daß endlich ne Lösung gefunden werden muß, weil meine Russen nicht mehr "amused" sind. Aber diese ganzen Mails wegen einer kulturellen Geschichte, Hammer. Na, nu bin ich sensibilisiert, das passiert mir so fix nicht mehr. Und was sagt Ihr???
Noch den Futterreport von heut ...saß wieder 2 Std. auf der Autobahn...
darum die Nüsse und die Bifi...

Diensatg, 01-11-2006
nicht gewogen
29g KH

Rührei aus 2 Eiern und ner halben gelben Paprika - 4g KH
Lyonerscheiben mit Majo - 1g KH
Gurkenscheiben ohne nix - 2g KH
Cashewkerne - 25g KH
Bifi - 0gKH
Frikadullen mit bisschen Majo - 1g KH

5 Kaffee (man sieht: es war stressig)
2l Wasser (ich versuch gleich noch was zu trinken)