Blacky wird schlank

Wow, danke, danke, danke. Hab viel gelernt!
Werde also versuchen, mein Hungergefühl wieder zu entdecken. Das wird hoffentlich dank des satthaltenden Eiweisses lange auf sich warten lassen, so dass ich durch das so entstehende Kaloriendefizit abnehme. Ketose dabei nicht wichtig, nur hilfreich. Und es durchzuziehen, Bea. Und vielleicht darf ich dann auch bald wieder mehr Gemüse essen, Dallas. Bin da auch eigentlich mehr das Kaninchen...Und dann, Alexis, dann werd ich umsteigen auf Logi!

Perfekter Plan. Nu muss ich das nur noch machen. :rotfl: Kinderspiel, haha.

Hi Alexis, Du machst Dich nicht unbeliebt.
Viele Wege führn nach Rom, Gott sei Dank.

daß man mit logi langsamer abnimmt, hab ich auch gelesen, aber mir bekommt logi grad viel besser, denn auf dieses ganze fettige essen hatte ich einfach keinen appetit mehr! drücke dir die daumen, daß du den einstieg wieder gut hinkriegst, blacky!

Gut das ich mich nicht unbeliebt gemacht habe!

Ich sehe es wie Susi!
Jeder muß sehen was er am liebsten mag und dann versuchen damit
den richtigen weg zu finden!
Für mich heißt das Obst, Gemüse, Joghurt usw. - dafür kann ich gut auf
das fette Zeug und Fleisch verzichten!
Dann bekomme ich auch keine Freßanfälle!

Ich wünsche dir für den Neustart mit Aktins natürlich alles gute!!!!

Hm, Meinung sagen find ich gut und gaaar kein Grund, sich unbeliebt zu machen.

@Suuusi! Jeder muss nach seiner Facon glücklich (...schlank? schlank!) werden! Wenn Du Logi lecker findest und die Pfunde purzeln - perfekt! Ich drück Dir die Daumen, daß es wieder hinhaut...und die Hosen bald wieder passen! (Man mag ja gar nicht mehr wackeln mit dem Hintersten...wenn er so groß ist. Kennst Du das?)

@meggi: und unser Weg ist LOW CARB!

Das war ja toll eben, da sitz ich beim Abendbroten, bin fast fertig, da fällt mir doch ein, was ihr mir gesagt habt über Hungergefühl und Kaloriendefizit. War aber schon zu spät. Ich hab sofort aufgehört zu essen, - war pappsatt...aber da liegt der Hase im Pfeffer, ich esse einfach weiter, auch wenn ich satt bin! Ich glaub, da habt Ihr ir zu einer echten Erkenntnis verholfen. Danke!!!! Das Forum ist schon eine tolle Sache...und echt, ich hab durch Euch auch wieder Motivation!

Phase 1, Tag 2, 18-10-2006
? kg (nicht gewogen)
7 g KH

0,5 Ei mit Speck und Cheddar - 0g KH
2 große Frikadellen mit Ei und Zwiebel gemacht - 3g KH
Majo drauf - 1g KH
2 Kotteletts mit Majo - 1g KH
Schälchen Endiviensalat mit Salz und Olivenöl - 1g KH
4 Minifrikadellen (die wären sonst umgekommen) - was ne Scheißeinstellung, die darum zu essen! - 1g KH

1 l Tee
3 Kaffee
2,5 l Wasser
0,3 l Cola light

Ich bin schuld! :dafür:
Im Grunde waren wir doch alle einer Meinung, weiß gar nicht warum
Du (Alexis) meinst, Dich unbeliebt zu machen.
Und Blacky ist ein Schnellchecker! ;-) Das Wesentliche knapp zusammen
gefasst! Perfekt!! ;-)
Nur vorsicht, mit Majo lässt sich auch mehr essen als man eigentlich
braucht. Das ist auch ein Überessfaktor.

Ach Kidi... du kennst mich doch!

Da fällt mir ein.... ich habe noch eine guten Tip betr. zuviel essen!
Man soll immer erst das vom Teller essen, was man am liebsten mag!
- Dann fällt es einen nicht so schwer was übrig zu lassen!
Das finde ich auch sehr praktisch wenn man zb. essen geht!

nu muss ich mich nur noch dran erinnern, bevor ich den teller leergegessen hab

alexis, das ist echt ein guter tip...ich hab da noch nie drüber nachgedacht, normalerweise hab ich´s eher so gemacht, daß ich das, was ich am liebsten mag, bis zum schluß gelassen hab, save the best for last halt! aber wenn man das zuerst ißt, ist das eigentlich viel sinnvoller...

Und der Tip war aus dem Buch "Abnehmen und dabei genießen (Natural Weight Program)!
In dem Buch geht es um das Geheimnis natürlich-dünner Menschen!
Ist auch ein sehr gute Buch - wo es um das Essverhalten geht!

das geheimnis natürlich dünner menschen? erzähl mal!

Hallo Alexis,

was man gerne ißt, wird doch auch von der Industrie manipuliert.
Habe eine Fersehsendung gesehen, wie man Geschmacksnerven manipuliert. Da werden irgend welche Stoffe reingemacht, damit man davon süchtig wird.

Ich habe mir auch immer das leckerste bis zum Schluss gelassen, da futtert man das andere natürlich erstmal weg - genau das hat mir ein (leider) ehemaliger Kollege auch mal gesagt..erst das leckerste - wenn alles lecker ist erst das Fleisch, dann Gemüse und zum Schluss die Beilagen - wenn man die dann noch will- Leider kannte ich zu der Zeit (letztes Jahr) LC noch nicht.
Wow, wir haben über 2 Seiten über das wesentliche gesprochen-/geschrieben...wenn das mal kein Rekord ist.....

Bea

Tja blöd, dass ich die Pommes und Nudeln immer am Leckersten fand und
das Fleisch verschenkt habe.
Blöd auch, dass selbst wenn ich das unliebsame zuerst essen würde,
der Rest schon noch nachrutscht.
Für mich bitte eine andere Strategie - Alexis. :lol:

Tja Kidi.... es kann ja nicht bei allen wirken!

Mehr über das Buch findet ihr hier!

Huhuuu Blackyyy :wink1:

Ich lasse mal einen ganz lieben Gruß da!

Heute habe ich das Low Carb Kochbuch bekommen. Klasse, Danke für den Tipp!

hallo blacky!
will auch mal einen lieben gruß dalassen und dir alles gute und durchhaltevermögen zum neustart wünschen!
bei mir ist das auch so mit dem sättigungsgefühl, mit eiweiß und fett in der richtigen kombination bin ich so satt, das hält über stunden. aber das maß zu finden ist oft schwer. ich muss manchmal auch aufhören zu essen und warte ab, ob sich das sättigungsgefühl einstellt. oft ist das dann auch so.
ich esse auch immer die leckerbissen zuerst!
du schaffst das!
frieda

Huhuuuu! Da bin ich wieder! Vielen Dank für die lieben Grüße!!!





Hach, war das schööön in Kiel! Hab beim Aldi eingekauft am Freitag...hab ihr das gut, wenn es so schöne Wurstwaren gäbe hier...dann wäre Atkins gleich ne Runde einfacher! Habe für :shock: 240 Euro eingekauft!!! Kann man ja zum Glück alles einfrieren. Nu bin ich pleite, hoffentlich kommt bald Gehalt.



Hab auch für meine Ma noch eingekauft, die ist doch gerade aus Spananien zurück nach D gezogen, sie hat nicht wirklich viel Geld...und das Haus in Spananien kann sie nicht verkaufen, weil ihr ehemaliger Lebensgefährte da n Wohnrecht hätte (theoretisch, das Gericht hat das erst einmal ausgesetzt). Wer also günstig in Spanien Urlaub machen möchte in ner Riesenhütte in Miami Playa zwischen Barcelona und Valencia, 5 min zum Strand und 10 min mit dem Auto in die Berge: bitte ne PN an mich! Noch sond alle Termine frei. Steffen wird noch ne Webpage mit Photos basteln.
Na, und weil es mit der Kohle eben knapp ist momentan, hab ich meiner Ma noch ne Wagenladung Aldi vorbeigebracht.

Dann bin ich zu Anna, meiner Freundin aus Schultagen. Wir kennen uns seit ich 9 bin!
Es tut mir immer wieder gut, zu meinen Wurzeln zurückzukehren. Deutsch sprechen zu können - und ganz spontan sein zu können (das kann man doch nur in der Muttersprache). Zu sehen, daß ich eiiiiigentlich n Schweinegeld verdien...in Perspektive gesetzt. Zu verstehen, daß ich alles ruhiger angehen muß, dann macht es auch wieder Spaß. Und meine Ostsee wiederzusehen. Hach.

Ich komm also wieder und fühl mich pudelwohl in meiner Haut, bin zur Ruhe gekommen, hab viel nachdenken können und mir ist auch der Kopf zurechtgerückt worden von Anna...in vielen Dingen.

Gegessen haben wir ganz atkinskompatibel...dabei ist sie Vegetarierin...war aber kein Problem, wie haben gegurmettet.

Hier noch der Futterreport:

Phase 1, Tag 3, Donnerstag, 19-10-2006
? kg (nicht gewogen)
13 g KH

0,5 Ei mit Speck und Cheddar - 0g KH
1 Kottelett - 0g KH
1 Mozzarella - 0g KH
Gurmette:
Bauchfleisch - 0g KH
Paprika - 6g KH
Gurkenscheiben - 2g KH
Majo - 2g KH
Rührei - 1g KH
Pilze mit Zwiebeln - 2g KH

3 Kaffee
2,5 l Wasser
1 l Cola light
0,6 l Rotwein (ärgs, in Phase 1)

Phase 1, Tag 4, Freitag 20-10-2006
? kg (nicht gewogen)
23 g KH :???:

2 Eier hart- 1g KH
1 Bockwurst an der Tanke (kaum über die Grenze...brauch ich ne Wuäst!) :lol:
1 Suppe (mit Suppengemüse) - 5g KH
Gurmette:
Paprika - 6g KH
Tomate - 6g KH
Gurkenscheiben - 2g KH
Rührei - 1g KH
Pilze mit Zwiebeln - 2g KH
Stück Heilbutt geräuchert - 0g KH

3 Kaffee
2 l Wasser
0,5l Cola light
0,4 l Rotwein (ärgs, in Phase 1)

Phase 1, Tag 5, Samstag 21-10-2006
? kg (nicht gewogen)
26 g KH oups

2 Eier hart- 1g KH
paar schwaze Oliven mit Knofi - 1g KH:???:
grüne Pfefferschoten mit Schafskäse - 1g KH
Gurmette:
Paprika - 6g KH
Tomate - 6g KH
Gurkenscheiben - 2g KH
Rührei - 1g KH
Pilze mit Zwiebeln - 2g KH
2 Fin Crisp - 9g KH:???:
Stück Heilbutt geräuchert - 0g KH

3 Kaffee
1 l Wasser
0,5 l Cola light
0,4 l Rotwein (ärgs, in Phase 1)

Phase 1, Tag 6, Sonntag21-10-2006
? kg (nicht gewogen)
25 g KH oups

2 Eier hart - 1g KH
2 Fin Crisp - 9g KH:???:
2 Löffelchen Kräuterquark - 3g KH
geräucherte Entenbrust - 0g KH
superdünner Aufschnitt, hm lecker - 0g KH
Gurkenscheiben - 2g KH
1 Bratwurst - 0g KH
Fleischsalat - 6 g KH
Spinat - 3 g KH

3 Kaffee
1 l Wasser
1,5 l Cola light



Aaaalso, für n Besuch bei Freunden und nicht zu Hause essen war das ok. Nicht so gut, wie ich das "gefühglt" habe, aber immerhin penndle ich so um die 20 bis 25 g KH pro Tag. Fin Crisp gehört nicht in Phase 1, weiß ich, und Wein auch nicht.
Morgen ganz brav. Und dann nflieg ich nach Wien und Brünn für den Rest der Woche.
Krümel hat immer gesagt, ich soll so weiterleben, solange ich mir den Zucker nicht gebe und versuche LC zu leben ist das ok. Und so gehe ich auch dieses Mal auf Reisen. Ich werds versuchen! Und ...wenn ich allein bin, dann hab ich auch mehr Muße auf mein (Nicht-) Hungergefühl zu achten. In Gesellschaft überißt man sich schneller find ich, is so gemüüüütlich.

Ciao Ihr Mäuse!

Hi,

hört sich doch gut an..und das "nichterlaubte" in Phase 1 da mach dir mal keine Gedanken WEIL was Krümel gesagt hat das war doch viel besser für dich. So hältst du das bestimmt leichter durch!
Wie sprichst du denn hauptsächlich..holländisch oder englisch? Stimmt, in der Muttersprache ist alles viel leichter.
Ich bekomme Besuch am We von einer Freundin aus´m Pott, bin ich froh da auch mal wieder Muttersprache sabbeln zu können.. weil die Badener können alles - außer Hochdeutsch..:lol: :lol:

bis dahin, Bea

Juppi!
Komme gerade von der waage: 82,2 kg, es geht aaabwärts!

Bea, ich wünsch Dir viel Spaß mit der Freundin!!! Ja, wir sprechen mit den Kunden englisch und mit den Kollegen holländisch....

Ich glaub nicht, daß ich es noch schaffe, heute Abend zu schreiben, weil ich noch zum Russisch muß. Und morgenum 7 flieg ich schon. Also: Tschüüüühüüüß!