bluetenzauber06 und das liebe Tagebuch

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bluetenzauber06

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Nun will ich auch mal anfangen, ein Tagebuch zu schreiben. Wenn ich es schaffe, steht da sogar jeden Tag was drin:rotfl:

So mal am Anfang ein paar Daten, ich habe eine Excel-Tabelle und aktualisiere immer meine Daten, werde also diesen ersten Beitrag dazu nutzen, meinen Gewichtsverlauf zu dokumentieren. Ok, da ich eine Tabelle hier nicht einfügen kann, muss ein Foto von der Tabelle immer reichen.
Pro neuen Tag gibt es dann einen Beitrag, was ich gegessen habe (ich wiege das Essen noch nicht ab und zähle keine Kalorien, denn dann verliere ich die Lust), wie es mir an dem Tag geht und falls noch irgendwas besonderes war, kommt das auch rein. Natürlich auch eventuelle Fehltritte oder Schwächen.

Wochenziel: 85,3 Kilo


 
Zuletzt bearbeitet:
wow du hast 85,8kg am 21.11 abgenommen?

schreib doch auch mal für ein paar tage auf was du so gegessen hast...
dann kann man hier echt tolle tips bekommen..
und irgendwann, ganz plötzlich, zackkkkk dann ist es weg, das verlangen nach süßem...
bin ja auch so ne süße, aber die pfannkuchen( berliner/krapfen)die gerstern zum frühstück mit aufgetischt wurden haben mich echt angeekelt...
wenn ich das kann, dann kannst du das auch...
aber 2 monate musst du durchhalten!
 
Hallo,

naja dadurch das das bei Excel alles Formeln sind, zeigt er das immer etwas doof an. Aber wenn ich das rauslösche, geht das mit den Formeln dann nicht und ich muss wieder alles neu kopieren, da bin ich zu faul dazu. Steht ja auch immer in der richtigen Zeile da, was ich abgenommen habe (20.11. gewogen, abgenommen insgesamt somit 1,1 Kilo)

Das mit dem Essenstagebuch will ich ja noch machen.
 
21.11.2011

Heute war ich ins Sushi-Restaurant eingeladen. Da alles schon gebucht war und bezahlt, konnte ich auch nicht nein sagen.

Habe somit leider total gesündigt aber wenigstens Essen genossen.


Heute gab es bisher:

1 Liter Wasser
2 Tassen Tee

12 Sushi-Röllchen gefühlt mit Lachs, Würstchen und Käse, Fleischsalat

2 Bockwürstchen


Also so gar kein Tag nach Atkins, aber morgen wird sich wieder ordentlich daran gehalten und gegen Heißhunger auf Süßes wird einfach wie immer der Kaiserschmarrnmatsch missbraucht und in Donutmaker eingefüllt.>:)
 
22.11.2011

Schon entdeckt, aber danke.


Heute bisher zwei Stunden nur geschlafen, wieder starke Probleme gehabt wegen Verhütungsmittel. -> ab zum Arzt -> 2 Antibiotika bekommen, vermutliche Nebenwirkung Durchfall, erbrechen, Wassereinlagerung

Trotz sündigen, Ketosestick noch dunkler gefärbt. (++)

Heute noch nichts gefrühstückt, mal sehen was ich mir mache, bisher keinerlei Appetit, eher Übelkeit und Bauchschmerzen.

So es ist 19:42 Uhr, ich bin eben wieder aus einem Stunden dauernden Tiefschlaf erwacht. Mir geht es immernoch nicht gut, habe auch noch nichts gegessen. Werde versuchen, mir einen Salat reinzuzwingen.

Es gab so fertigen Salat mit Dressing, dazu noch ein Wiener Würstchen reingeschnippelt und ansonsten einen Liter Wasser getrunken.
 
Zuletzt bearbeitet:
kann nur den nuvaring empfehlen....
der ist spitze...

nimmst du die pille? wenn ja welche?
und schonmal bedacht das die pille nicht ganz unschuldig an der psychischen situtaion ist/war?
bei mir war es leider so...
 
23.11.2011

Es ist 5.21 Uhr, ich habe Hunger. Ketostick war komplett negativ, geschlafen habe ich nur gestern bis 20 Uhr, heute wieder ganze Nacht wach gewesen.

Versuche ein paar Stunden zu schlafen, danach einfach Mittagessen.

--------------------------------------------------------------------------------

So geschlafen hab ich sogar sehr lange und tief noch. Essen ist ausgefallen.

Heute Abend gab es dann einen Hähnchenschenkel, zwei Mozarella.

Getrunken 500 ml Powerade Zero :kotz:, Wasser, Vita Cola Zero.
 
Zuletzt bearbeitet:
keine panik... bei mir zeigen wenn überhaupt nur die stix von bayer was an... alle anderen sind immer negativ...

hoffe du hast noch schlaf gefunden !?
 
Noch bin ich wach, aber Schatz kommt gleich von Arbeit und dann legen wir uns erstmal ins Bett. Ja ich habe auch die Sticks, vermute aber einfach, dass sich nun das Sushi bemerkbar macht
 
Bei mir zeigen die Sticks nur Abends was an und dann sind sie auch nur leicht rosa.
Aber bei mir gibt es ja typischen Anzeichen der Ketose(komischer Geschmack im Mund).Daran erkenn ich das ich drin bin.Mach dich nicht verrückt mit den sticks.;)

Lg Ivonne
 
24.11.2011

Ich habe soeben (2.30 Uhr) gesündigt. Mir ging es den ganzen gestrigen Tag sehr schlecht.

Bin gerade wach geworden und habe mir die Trockenfrüchte/Nuss/irgendwas/Mischung meines Freundes aus dem Schrank geklaut und davon ca. 70 g gegessen. 100g haben 67g KH. :cry:

Hatte richtigen Heißhunger, wie ich ihn nicht hatte, als ich meine Eiweißpfannkuchen gegessen habe. Vielleicht lag es an der doofen Vitacola Zero von gestern.

Gehe nun wieder ins Bett und sehe zu, dass der Tag anders verläuft und ich wieder in Ketose komme.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------

5.00 Uhr: 1 Käsebockwurst zum Frühstück, dazu 500 ml Vita Cola Zero
 
Zuletzt bearbeitet:
25.11.11

So Nachtrag zu gestern noch, es gab dann doch noch ein Hühnerbein. Weiterhin Antibiotika nehmen.

Getrunken wurden so insgesamt 2 Liter, Vita-Cola Zero und Wasser.

Heute Schmerzen in rechter Niere, sofort nochmal Wasser getrunken, Ketosestick zeigt trotzdem zweite Stufe von rechts an, Blutzucker war Wert 5,9. Bin somit zufrieden und fühle mich ersten Tag richtig super. Nur das Knie schmerzt wieder mehr (zu viel Eiweiß?)

Gegessen, tja das regelmäßige muss ich trainieren.

Gab drei Spiegeleier, 5 Scheiben Schwarzwälder Schinken in der Pfanne zu Chips gebraten, einen Kaffe mit Milch.

Des Weiteren gab es ein Hühnerbein, Debreziner Würstchen (1,5) plus Salami und Käse.

Kann kaum noch schlafen, bin nachts megafit und tagsüber hänge ich durch.


Heute ist genau eine Woche vorbei, wo mein Krümel zu den Sternen ging. Ich habe mich psychisch etwas gefangen, es brennt nicht nur eine Kerze zu Hause sondern auch auf meinem PC.
 
So wieder war ein Tag rum. Gegessen habe ich Eiersalat (hat Schatzi total lecker selber gemacht) und so ne Art Wurschtsalat. Weiterhin gab es nochmal Debreziner mit Salami und Käse und bissl. Frischkäsequarkcreme oder wie das sich nennt dazu.

Getrunken habe ich 500 ml Powerade Zero (erfrischt mich immer und stillt mir besser Durst als Wasser), dann noch Vitacola Zero.

Ich weiß, ich soll Wasser trinken, aber das bekomme ich gerade nicht hin. Heißhunger ist weg, muss mich zum Essen zwingen.

Heute kommt Freundin mit Stollen vorbei und danach Weihnachtsmarkt. Ich sag euch was, erstes Jahr seit 12 Jahren habe ich nicht mal Lust auf Stollen. Nur an den Krapfen wird es schwer werden vorbeizukommen und einen Eierpunsch gönne ich mir vielleicht, wenn jemand mittrinkt. Wobei Schatz heute Abend auf Arbeit muss. hmm

Ich werde berichten, was ich gegessen habe. Mir ist immernoch morgens extrem Übel, bekomme kein Essen hinter und Kaffe auch nicht, wo ich den so sehr liebe.
 
Ich vermisse irgendwie etwas Grünfutter in deinen Essplänen?
 
Hallo,

ja ist derzeit nicht so vorhanden. Ab und an esse ich ein Stück Gurke. Habe ja im Oktober schon mit Atkins angefangen und da mich fast nur von Salat etc. ernährt und Käse, Eier. Daher kann ich derzeit kaum an Grünzeug ran. Mag ich eh nicht so. Obst darf ich ja leider nicht.
 
28.11.2011

Gestern den Weihnachtsmarkt und Kaffeetrinken mit Schatzis Oma gut überstanden. Nur bisschen Kaffee getrunken, der mir noch nicht mal geschmeckt hat. Weder Krapfen, Stollen noch anderes gegessen.

Es gab Bratwurst ohne Brot, bisschen Käse und Debreziner. Was sonst noch, hab ich vergessen, wird aber nicht mehr viel gewesen sein, denn mir geht es nicht gut.

Liege nun seit Sonntag Abend gegen 8 Uhr im Bett, wieder starke Blutungen bekommen und fühle mich schlapp, wie bei Eisenmangel oder Schilddrüsenproblemen.

Heute daher nur 110g Käse, zwei Debreziner und ein bisschen Wurstsalat mit saurer Gurke gegessen. Kaum getrunken, da ich fast nur geschlafen habe bis jetzt.

Mal sehen ob ich mich aufraffen kann und mir noch was mache.

Blutzuckerwert heute deutlichst zu tief, Ketosestufe +++

Nachtrag: Pfannkuchen gemacht und alles komplett aufgegessen (2 Eier, 4 Löffel Eiweißpulver, Wasser, 1 Stevia, 2 Löffel Butter), Fett zum anbraten

Getrunken heute nur Vita Cola Zero, muss echt mir Wasser angewöhnen.
 
Zuletzt bearbeitet:
1. Dezember 2011

Ich gehe davon aus, bin aus der Ketose geflogen. Habe alle möglichen Hausmittel durchprobiert um Nachher für einen wichtigen Termin fit zu sein, gerage genieße ich Milch mit Honig, der Todfeind von Atkins. Nur anders habe ich meine Stimme nicht wiedergefunden und auch meinen Hals entstacheldrahtet.

Gewicht hält sich stabil, ist noch nicht von dem Missbrauch angestiegen.
 
Derzeit wird sich nicht an Atkins gehalten, bis gestern schon noch. Aber nun ist nicht nur die Lunge, sondern auch Mittelohr, Mandeln und Blase entzündet und ich brauche starke Medikamente, trinke Flädlesuppe und bin froh, wenn ich mit Wassereis und Eiswürfeln meinen Hals zum abschwellen bewegen kann.
 
Mannoman dich hat es ja ziemlich erwischt:???: .Wünsch dir das du schnell wieder auf die beine kommst.;)

Lg Ivonne
 
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