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In der Regel lagern Muskeln nach Großen Anstrengungen Wasser ein, das kann also nach einem solchen Marsch passieren

Glückwunsch zu deiner Zeit ist toll.
 
AZI1974 schrieb:
In der Regel lagern Muskeln nach Großen Anstrengungen Wasser ein, das kann also nach einem solchen Marsch passieren

Glückwunsch zu deiner Zeit ist toll.
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Ja, darauf hab ich auch getippt. Wird schon wieder weg gehen, lach.

Aber man kann wirklich Sport treiben ohne Kohlehydrate, es geht !
 
Schönen Urlaub!

Snorkel GIF by Party Legends
 
Liebe Grüsse aus Teneriffa.
Ich bin noch in Ketose und ein Kilo ist schon wieder unten. Hab gestern durchs reisen fast den ganzen Tag nichts gegessen, aber voll kein Problem. Es fällt mir leichter nichts zu essen, als zu essen.


Wir haben viel Fleisch, Mayo und Eier für mich gekauft! Und die nächsten Tage wird viel gewandert und das Wasser genossen.
 

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Zuletzt bearbeitet:
Heute geht’s mir irgendwie doof.

Die Waage steigt an (ok ich komme in die zweite Hälfte vom Zyklus), obwohl meine Umfänge unverändert/kleiner sind.

Ich frage mich ob das weiterhin Wassereinlagerungen vom vielen wandern und den salzigen Macadamias sind.

Bin noch in Ketose und halte mich auch an die Ernährung.

Doofes Wasser, echt.
 
Oder Umfänge messen hilft mir immer wenn ich mit der Wage uneins bin
 
Man kriegt hier in Spanien kaum Kaffee oder anderes ohne viel Zucker oder Kondensmilch (siehe den Boden des Kaffees). Dafür halte ich mich beim Essen gerade strikt nur an Fleisch und Mayo und viele Macadamia und Paranüsse.

Heute habe ich etwas Kreislauf, aber die erste Strecke der Wanderrute ist schon durch (450m nach oben gekrakselt).

Das eine der beiden Kilos seit dem 30km Marsch schwankt hoch und runter, die Umfänge sind aber gleichbleibend bzw. etwas rückläufig.

Ich versuche es gelassen zu nehmen. Gerade ist es eben so, dass keto nicht so klappt wie ich will, laut den Urinsticks bin ich aber noch in Ketose. Werde mich jetzt also nicht steinigen und die restliche Zeit weiter geniessen.
 

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