Betos Büchlein

SonjaLena schrieb:

Gute Besserung dann mal! Feel free to feel good.

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Danke, das Kopfweh ist etwas weg gegangen. Habe mir jetzt mein Feel Good Essen gekocht: den Keto Vanille Pudding... und mal ein paar Löffel gegessen.

Liebe Beto,

ich will mich gerade nicht einmischen, suche auch den Beitrag von Sonja dass Fasten nicht immer gut sein muss, finde ihn aber im Moment nicht.

Ich habe, bevor ich zu Keto schwenkte gefastet. Nur drei Tage dann Krankenhaus und dort schon nicht mehr alles gegessen, sondern in die Cafeteria um mir
Würstchen und Bifi zu kaufen. Die waren dort nicht gut sortiert, hat mir aber erst mal geholfen. Dann zu Hause langsam umgestellt auf Keto.


Ich bin 50 Jahre Diät geschädigt und auf Kalorien gepolt. Als es nicht mehr so weiterging wie ich es wollte, habe ich vier Fastentage mit Erfolg zu Ende gebracht. Eine Woche später hatte ich wieder das Problem, dass die Waage nicht so wollte wie ich (ich bin absolut geduldig )

Da hat man mir vom erneuten Fasten abgeraten. Ich wollte es eben besser wissen und habe morgens gefastet. Es ging mir dreckig und ab Mittag habe ich normal Keto gegessen. Seit dem bin ich vom Fasten weg und die Waage macht was sie will, aber im Grunde genommen habe ich bisher gut abgenommen und das ist gar nicht so schwer gewesen und mir schmeckt es. Auch wenn ich heute 1,6 kg ohne Grund (hm den Kernschinken der sehr, sehr lecker war aber auch sehr salzig und mein Gulasch was ich kräftig nachgesalzen habe lass ich mal außen vor ) zurzeit kann ich damit gut leben, es wird auch wieder runter gehen.

Ich wünsch dir Gelassenheit und Vertrauen in Deinen Körper, der macht das schon.

Guten Morgen,

Gestern abends ging’s mir immer noch so dreckig zwischendurch nun ist mein Kopfweh weg und über Nacht sind 0,7kg verschwunden. Mein Mund ist trocken, wie auch die Hände aber die UrinStix schlagen nur minimal an.

Jetzt bin ich wieder hellwach und fühle mich gut. Ich muss einfach die Finger von zu viel Koffein und anderen Essensexperimenten lassen, dann gehts mir auch wieder gut.

Vielleicht kuckst du bei Gelegenheit in die im Forum ansässigen verschiedenen Fasten-Threads rein, könnte helfen. Da gibt es unendlich viele Informationen gelagert, zb:

"Du solltest dir also nicht nur die Aussage: "Zu viel Salz bindet Wasser im Körper" merken, sondern auch gleichermaßen die Aussage: "Zu wenig Salz bindet Wasser im Körper" ..."

https://heilfastenkur.de/34-Gewichtsstillstand-oder-Gewichtszunahme-beim-Fasten-kann-das-sein.htm

Abendbrot. Gab insgesamt 3 Eier und noch etwas mehr Mayo und Käse.

Guten Morgen,

Wieder zurück zu Keto scheint zu wirken, hab wieder etwas abgenommen trotz mächtigem Berg Fleischkäse und Mayo gestern Abend. Ich hoffe das Gewicht sinkt dann auch wieder weiter ab.

Ich denke ich werde einfach meinen Stress versuchen zu reduzieren und der Rest wird sich einpendeln.

Beto schrieb:

Wenn ich hier eins gelernt habe, dann dass wir mit Sicherheit eh nichts wissen und dass alles dynamisch ist und man nur vermuten kann.

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Sehr schön ausgedrückt … genau so ist es!

Beto schrieb:

Ich hoffe das Gewicht sinkt dann auch wieder weiter ab auf meine 54 von vor den Ferien… das stresst mich gerade schon noch, dass ich da noch drei Kilo von entfernt bin.

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Warum?
Was hat die Zahl für eine Bedeutung?

tiga schrieb:

Warum?
Was hat die Zahl für eine Bedeutung?

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Naja, ich hab fast fünf Kilo durch das Fasten verloren und ne Kleidergrösse. Wenn ich jetzt noch weiter abnehmen und die Umfänge verringern kann, wäre das perfekt.

Das verstehe ich ja grundsätzlich, aber warum hängst du dich an die Zahlen?
Die Zahl auf der Waage ist dabei genau so wurscht wie die Zahl auf dem Klamottenetikett.
Das Eine ist ein fehlerbehafteter Messwert und das Andere nur ein willkürliche Zuordnung von jemand mit einer Nähmaschine.

Vor etwa 25 Jahren habe ich 10 kg mehr gewogen, war deutlich schlanker, hatte deutlich weniger Speck auf den Rippen, habe gegessen was ich wollte und wann ich wollte (auch so viel wie ich wollte). Ich hatte nicht mal ne eigene Waage und habe die Klamotten ausgewechselt, wenn sie kaputt waren. Dann habe ich die gekauft, die gut passten.
Die Jacken von damals passen auch heute noch, sind nur an anderen Stellen eng
Ich weiß auch was ich machen muss, um wieder dahin zu kommen. Ich kann dir gleich sagen, dass das nie passieren wird.

Beto schrieb:

Wenn ich jetzt noch weiter abnehmen und die Umfänge verringern kann

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Umfänge verändern ja - das geht nicht zwingend mit Gewichtsverlust einher.

Aber wenn die Umfänge wachsen - v.a. am Bauch - solltest du mal nen gewissen Test machen...

Wie gesagt, ich kannte auch Ladies, die ihre Tage verloren hatten und deshalb nicht daran dachten, sie könnten schwanger sein. Und ich kenne welche, die bis in den 8. Monat ihre Mens hatten und schwanger waren, ohne es zu ahnen.

Und ich kenne welche, die waren im 7. Monat und du hast NICHTS gesehen - im 9. sahen sie aus, als hätten sie leichte Blähungen.

Und dann gabs welche, die wg Verdacht auf Blinddarm ins KH kamen und mit Baby wieder raus.

Das sind keine Märchen, da ich die Leute kenne.

Mein Keto Pudding war heute Morgen eher eine Suppe, hatte nicht genügend Bindemittel drin, drum weniger davon gegessen aka weniger Kalorien und nun mehr Mittagessen.

Mein Mittagessen, Hackfleischbällchen mit Cheddar, zwei Eiern und Mayo. Mehr werde ich heute nicht mehr essen, bin aber zufrieden.

Bin jetzt heute bei 11g KH, 66g E und 130g F

Hoffe das kurbelt die Ketose wieder an, die ist momentan nicht messbar, weder durch Urin noch durch Blut.

SonjaLena schrieb:

Umfänge verändern ja - das geht nicht zwingend mit Gewichtsverlust einher.

Aber wenn die Umfänge wachsen - v.a. am Bauch - solltest du mal nen gewissen Test machen...

Wie gesagt, ich kannte auch Ladies, die ihre Tage verloren hatten und deshalb nicht daran dachten, sie könnten schwanger sein. Und ich kenne welche, die bis in den 8. Monat ihre Mens hatten und schwanger waren, ohne es zu ahnen.

Und ich kenne welche, die waren im 7. Monat und du hast NICHTS gesehen - im 9. sahen sie aus, als hätten sie leichte Blähungen.

Und dann gabs welche, die wg Verdacht auf Blinddarm ins KH kamen und mit Baby wieder raus.

Das sind keine Märchen, da ich die Leute kenne.

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Ich glaube dir das...

Wenn du gut genährt bist - also nicht kalorienmäßig sondern materialmäßig und mental - dann hängt immer irgendwo im Eierstock n reifes Ei rum, das auch spontan dann springen kann, wenn du dich mal vergisst und einfach total heiß bist. Da nützen dann nur noch die Temperaturmethoden - aber "heiß" ist halt auch ne Temperatur.

Verlass dich auf deinen Körper - der macht das schon. Der ist ja auch DU!

SonjaLena schrieb:

Wenn du gut genährt bist - also nicht kalorienmäßig sondern materialmäßig und mental - dann hängt immer irgendwo im Eierstock n reifes Ei rum, das auch spontan dann springen kann, wenn du dich mal vergisst und einfach total heiß bist.

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ui.

Nein. Mit "Wollen" hat das wirklich nix zu tun. Da ist der Kopf und der Willen eher im Weg. Loslassen und Vertrauen und Genießen dürfen - das klappt meist besser. Nicht umsonst hat man Paaren mal Langzeiturlaub, Ortswechsel und Relaxen empfohlen.

Auch hier: Messen hilft nicht.
Da gibt es andere Tätigkeiten, die das Ergebnis eher beeinflussen.

Wie lange gibt es Schwangerschaftstests? Vorher ging es auch ohne und die Menschheit ist nicht ausgestorben

tiga schrieb:

Auch hier: Messen hilft nicht.
Da gibt es andere Tätigkeiten, die das Ergebnis eher beeinflussen.

Wie lange gibt es Schwangerschaftstests? Vorher ging es auch ohne und die Menschheit ist nicht ausgestorben

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Das wird jetzt eine lustige Unterhaltung hier.

Ich hab mich jetzt aber langsam von allem erholt, vor allem vom Montag. Fühle mich leichter und entwässert. Hoffe dass sich das noch weiter verbessert die Tage.

Warum macht ihr euch im Urlaub Stress, statt das Unternehmen Schwangerschaft mit viel Fleiß anzugehen?
Wird schon klappen, auch in einer Fernbeziehung, ab und zu seht ihr euch ja, die Spermien, die Jungs machen, flitzen zwar schneller, die Mädchenmacher halten sich länger, da kann „er“ schon 3 Tage wieder weg sein und es klappt trotzdem.

Liliane schrieb:

Warum macht ihr euch im Urlaub Stress, statt das Unternehmen Schwangerschaft mit viel Fleiß anzugehen?
Wird schon klappen, auch in einer Fernbeziehung, ab und zu seht ihr euch ja, die Spermien, die Jungs machen, flitzen zwar schneller, die Mädchenmacher halten sich länger, da kann „er“ schon 3 Tage wieder weg sein und es klappt trotzdem.

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Ihr seid so lieb und herzig!