Honey108
Stamm Mitglied
- Registriert
- 01. Juli 2014
- Beiträge
- 2.794
- Reaktionspunkte
- 917
- Ort
- Hessen
- Name
- Doris
- Größe
- 179
- Gewicht
- 69
- Diätart
- Gesund halten
Ich habe genug Kcal, den ein guter Smoothie hat auch schon einiges an Energie.
Jo-Jo habe ich keinen, ich esse und trinke vieles was mir während der etwas strengeren Abnehmphase nicht in den Sinn kam.
Die Hauptabnehmphase waren vielleicht 3 Monate bis etwa März, danach war das Idealgewicht erreicht und ich muss eher aufpassen dass es nicht noch mehr runter geht, jetzt ist nämlich gut.
Da ich sehr viel körperlich tue ist auch mein Verbrauch angepasst, ich liege bei etwa 1800 Kcal.
Zunähme kam bei mir nur wegen Erkrankung und Medikamenten. Durch die Strahlentherapie war die Schilddrüse stark geschädigt, hat sich aber wieder erholt mit der Zeit.
Ich kann und könnte mit reinem Atkins nie abnehmen und Milchprodukte verschleimen bei mir alles dann staut die Lymphe.
Es trifft nicht alles auf jeden gleichermaßen zu.
