Brunhildes Tagebuch - dann mal los!

Ich finde das auch toll, wenn ihr wieder mehr KHs verträgt.
Obwohl ich mir manchmal wünschen würde, es nicht so gut zu vertragen. Ich kann nach vielen Wochen Fleisch und Gemüse eine Zuckerorgie veranstaltet und mein Magen tut so, als ob er das täglich kriegen würde...

Ihr beide macht halt auch wirklich schon länger ohne grossen Pausen LC. Vielleicht ist da das gesamte Verdauungssystem etwas robuster geworden. Könnte ja sein. Ist jedenfalls super! (...wenn auch gefährlicher zum erneut mehr KHs zu essen, aber ihr packt das schon!)

Irgendwie ödet mich mein Speiseplan gerade mächtig an, ich bin so einfallslos und stopfe nur noch Low-carb-Fast-food in mich rein, ich bin einfach zu faul und hab gerade auch keinen Rang, das zu ändern. Hab jetzt meine Atkinsbücher wieder und bin am Überlegen, doch mal Fettfasten zu machen, so als kleinen Motivationsschub, weil der Speiseplan sich auch einfach gestaltet und die Hoffnung besteht, mal wieder was abzunehmen und als "Grenzerfahrung", hab mich nämlich da noch nie rangetraut, fand die Methode aber schon die ganze Zeit interessant.
Werd morgen mal das Passende nach Atkins' Angaben einkaufen. Wenn es öde ist und nix bringt, kann ich ja sofort wieder aufhören, dann probier ich es mal wieder mit ner Woche Phase 1.

Oh, da hast du ja was vor, Brunhilde!
Ich glaube, ich könnte es nicht, aber mehr, weil ich eben doch nicht so der Fettmensch bin bzw. eine, die Fett in grossen Mengen gut verträgt.

Aber als Motivationsschub könnte dir das tatsächlich helfen. Probier's aus und du wirst es schnell merken, ob's funzt oder nicht.

OK, hab heute angefangen. Ich mische ein wenig die 200 und 300kcal-Portionen für 4-5 Mahlzeiten mit etwa 1000-1200kcal am Tag.

Speiseplan:
1 Portion Obazda
2 Eier mit 2 Scheibchen Salami
60g Brie

Heute Abend gibts entweder Macadamias oder 2 Eidotter mit Majo, in 2 Stunden weiß ich mehr.

Fazit des ersten Tages: Ich habe Hunger! Und könnte trinken wie eine Kuh.

Es gab noch Macadamias und ein Ei.

Gestern wars schon besser mit dem Hunger, ich gewöhne mich langsam an die kleinen Portionen.

Speiseplan gestern:
2x 1 Ei mit Speck
1 Ei mit Salami
zwei Eidotter mit Majo
Macadamias
Dazu Unmengen an Wasser und Kräutertee.

Ich glaub ich hab die Atkinsgrippe. Es ist mir etwas schummrig und ich habe Gelenkschmerzen.
Dafür ist mir meine Waage hold.

Ein paar Tage halte ich noch durch.

Speiseplan heute:
2 Eier mit 2 Scheiben Speck
100g Sahne
Leinsamenknäcke (aus 25g) mit Mayo
Leinsamenknäcke mit Mayo und 1 Ei

später noch 30g Macadamias

Ich kann mir beim Abnehmen zusehen, daß das so einschlägt hätte ich nicht gedacht. Hatte gestern und heute aber auch viel Bewegung, zu der ich mich allerdings wegen der Atkinsgrippe ein wenig zwingen mußte.

Mensch klasse, Brunhilde, wenn dir das so guttut! Weiter so!
Obwohl: mir erscheint das sehr sehr wenig. Ich habe Hunger wenn ich das nachlese!!!
Greets, Birger u. Michaela!

Das ist ja der Hammer... ich hätte momentan eher Schiss, dass eine Umstellung auf Fett und no carbs erstmal so ne Art Erstverschlimmerung zur Folge hat... über kleine Portionen in dem Sinne klag ich gar nicht...kann ja viiiel Gemüse essen. Ich hab nach wie vor das Problem mit meiner Selbstbeherrschung. Im Grunde spielt´s keine Rolle, was ich esse, wenn ich nicht endlich mal lerne aufzuhören, wenn ich satt bin...zuhause klappt das noch, weil ich einfach nicht mehr koche. Aber wenn ich dann wieder irgendwo eingeladen bin, dann wird womöglich gegrillt oder es gibt Buffett.... gnaaaa ... ach, jetzt heul ich hier dein TB voll...

Toll, dass es bei dir klappt! Und ich werde mich in Geduld üben *oooohmmm*

@churchill
Oh ja, die Portionen sind mini und ich habe öfter Hunger, Zuckerschlecken ist Fettfasten echt nicht, aber ich darf auch nicht jammern, ich muß es ja nicht tun, aber was macht man nicht so alles fürs Figürchen :shock: .

Ich wollte jetzt endlich mal unter 60kg kommen, dazu war mir jedes Mittel recht :twisted: :rotfl: .

@mee
Darfst hier ruhig heulen (trösttröst). Hab in letzter Zeit auch öfter über die Stränge geschlagen, deshalb ging auch gaaaar nix mehr, und mein Stoffwechsel brauchte auch mal wieder einen kleinen Tritt... Hat sich so eingeschaukelt in seiner Menge Kalorien und KHs.

Fettfasten ist aber auch keine Hilfe beim Selstbeherrschung üben, denn man ist schon sehr gefährdet, weil HUNGÄÄR.

Aber ich bin ganz tapfer und werde das heute und morgen noch durchstehen, der Erfolg bestärkt mich. Aber dann ist auch gut, bin unter 60kg und mein Stoffwechsel soll ja nicht einschlafen. Werde am WE mal wieder in Kalorien schwelgen

Speiseplan heute:
1 Ei mit 4 Scheiben Bacon
1 Stück Leinsamenknäcke mit Butter und 1 Ei
1 Miniwürfelchen Gouda
1 Ministreifen Brie (keine 10g)
100g Sahne

geplant:
Löffelchen saure Sahne mit bißchen Kaviar
ein paar wenige Macadamias

Das Fett vertrage ich super, kann ganz normal zum Klöchen, der Magen verträgts auch gut. Aber ich mag auch ganz gerne fettig essen.

Öh, wie blöd, Seehasenrogen hat ja kaum Fett, werd wohl doch eher Lachs verputzen.

Hey, du emsiges Bienchen!
Oder sollte ich eher sagen: du konsequentes Durchhaltehildchen?

Man spürt deine Motivation förmlich. Darf ich da auch wieder was abhaben. Je mehr ich auf die Ferien zugehe, je mehr sinkt meine nämlich ein wenig...

Wie lange willst du das denn durchziehen?
Sorry, hast es bestimmt schon mal geschrieben, aber ich hab grad Tomätchen auf den Glotzkugeln :lol:

@Julie
Na gut, weil Du es bist, liebe Julie, schreib ichs nochmal, heute ist der letzte Tag, es waren also harte 5 Tage.
Und laß ruhig die Tomätchen auf den Glotzkügelchen, dann siehst Du schon das Essen Dich nicht anlachen.



Ächz, ich hab gerade Brownies gebacken, so gar nicht LC, und auch nicht für mich, und durfte natürlich nicht mal den Teig kosten, ich bleibe standhaft.

Heute morgen keine Abnahme, weil wegen salzigem Fisch Wasser gebunkert, also heute noch mehr trinken, damits wieder raus kommt.

Krass! Ich könnte nie-nimmer Brownies backen und nichts naschen. Hut ab!

So, heute esse ich wieder normal, also low-carb wie bisher. Mann hab ich Hunger, aber ich muß mich ein wenig beherrschen und nicht gleich wieder alles reinstopfen. Und Kaffee gabs heute auch mal wieder, mmmmh, lecker.

Leider ist das Wasser immer noch da und trübt ein wenig meinen "Abnehmerfolg", wie gemein, aber 2,3 kg in 5 Tagen ist ja nun auch nicht sooo schlecht, Hauptsache unter die magische 60kg-Grenze gekommen und an meinen Hosen merk ich, daß ich ordentlich abgenommen habe.

Schönes Wochenende Euch!
Bin mal wieder unterwegs in Sachen Hund.

wow brunhilde, 5 tage fettfasten und dann noch brownies backen ohne zu naschen? *zieht ihren imaginären hut*

obwohl manchmal habe ich schon eine richtige abneigung gegen mehl-zeugs, letztens bei der arbeit hat ne kollegin mit ihrem baguette in meine soße getunkt (mein selbstgekochtes essen scheint immer ganz gut anzukommen^^) und einen dicken krümel in meinem essen hinterlassen.
ich habe diesen krümel ganz entsetzt angestarrt und mir vorgestellt wie er sich in meinem magen aufblähen würde, wenn ich ihn esse^^
irgendwie musste ich schmunzeln, das ich mich plötzlich anstelle wie ein vegetarier dem ein leberwurst beschmiertes messer untergeschoben wird.

jedenfalls glückwunsch zu deinem tollen erfolg und viel spass beim schlemmen

soha

2,3 in 5 Tagen - Gratuliere!
Das soll ja der Motivation wirklich genug sein, oder?

Ich wünsche dir, dass es weiterhin so gut läuft!

Soha schrieb:

...und einen dicken krümel in meinem essen hinterlassen...ich habe diesen krümel ganz entsetzt angestarrt und mir vorgestellt wie er sich in meinem magen aufblähen würde, wenn ich ihn esse

Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl: Zugegeben, ein bisschen gaga, aber sicher eine gute Methode, um es nicht mehr lecker zu finden!

Ich stell mich auch manchmal total an, frage im Restaurant, ob die Soße mit Mehl angedickt wurde, ob Zucker im Dressing ist, ob sie nicht Weißweinessig statt Balsamico haben...die armen Kellner sind meist völlig überfordert... manchmal fasse ich mir selbst an den Kopf!

Brunhilde, dein Erfolg ist echt irre! Ich muss mich echt beherrschen nicht in Tränen auszubrechen, wenn ich hier diese Hammerzahlen...2,3 kg in 5 Tagen... lese...bei mir schneckt und schneckt und schneckt es. Bin mir nicht ganz sicher, ob´s an mir liegt (zuviel Mampf, zu wenig Bewegung) oder ob es einfach nicht mehr schneller geht. Ich hab auch nicht mehr so richtig Lust mich total zu kasteien...

Meinst du, dass fettfasten für mich was bringen würde? Ich meine, weil ich ja jetzt nicht Atkins, sondern 3D mit mehr KHs gemacht habe? Dein Erfolg kribbelt mir jetzt schon so ein bisschen in den Fingern... hm... werd mal in mich gehen ;-)

Wünsche dir ne schöne Woche!

Ich hatte die Tage davor auch einiges an KH gegessen, weshalb ich auch ordentlich Wasser verloren habe (von dem ich jetzt wieder was drauf habe...) und die Atkisngrippe nochmal erleben durfte.

Überlegs Dir gut, es ist übel, 5 Tage Hunger zu haben, man muß sich schon sehr im Griff haben, sonst... mampf. Ich weiß nicht, ob ichs nochmal mache, und wenn, keine 5 Tage mehr. Am WE hätte ich einen Storch und noch ein Pferd essen können.

Örp, heute abend plagt mich böses Sodbrennen, wie fies. Liegt vielleicht am Streß heute. Dafür gabs heute abend lecker Riesengrillteller, der war dem aber sicher auch nicht so ganz zuträglich. Mein Gewicht stagniert gerade, ein bißchen Wasserjojo. Mal schauen, wie es wirklich weitergeht die kommende Woche.

Fettfasten bedeutet Hungern? Hm..muss wohl das Kapitel nochmal lesen. Werd mir das Buch wohl so oder so nochmal zu Gemüte führen - zur Einstimmung sozusagen.

Hab grad auf deinen Ticker geschaut...ist echt irre, was du geschafft hast! Die letzten 2,5 kg werden dich doch nicht schaffen oder?