Brunhildes Tagebuch - dann mal los!

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Mist, Muskelkater, und wo man überall noch Muskeln hat und daß einfaches Rumgerenne so anstrengend ist. Naja, heute Abend gibts die nächste Runde, Hundi freut sich schon.

Wieder von der Joggingrunde zurück, heute bin ich schon zwei drittel der Strecke gelaufen, vorgestern nur die Hälfte. Insgesamt eine halbe Stunde, keine Ahnung, wie weit das war.

Jetzt noch eine lecker cross gebratene Lachsforelle mit Rohkost. zum Glück kann man fetten Fisch bei Dukan auch mal essen :)
 
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Hatte heute auch gebratene Forelle, genau wie gestern. Ist einfach mein absolutes Lieblingsessen. :rolleyes:
Forelle ist aber kein Fettfisch!
 
Lachsforelle ist schon ein fetter Fisch, hat rosa Fleisch, wie ein Lachs, schmeckt aber viel besser, ess ich auch gerne geräuchert
 
Es geht seeehr langsam voran, aber gut, es geht.
Heute morgen hatte ich mit meiner Waage Streit, die veräppelt mich :shock:

Naja, ich bleib weiter bei Dukan und werde jeden zweiten Tag Laufen gehen. Mit meinem Hund, die macht Atkins und hat auch 1/2kg zu viel :rotfl:
 
Heute hab ich mich beim Laufen ein bißchen verlaufen, bzw. eher total verschätzt :( und so bin ich gleich fast 5km gerannt, aber schön hier am Fluß bei Nacht :)

Essen heute: 150g Putenbrust
500g Joghurt mit Aroma
ein paar Marshmellows
Muscheln und Shrimps mit Zwiebeln und Karotten
1 Scheibe Adamsbrot mit Hüttenkäse
ein paar Bröckchen Beef-Jerky
 
Heute 64,8kg und einen Dukan-Käsekuchen im Ofen, dafür lohnt es sich auch ein bißchen kangsamer abzunehmen :)
 
Heut hab ich mir Silikonbackformen für Muffins und Tarte gekauft, super für die ganzen Dukanbrötchen und in der Tarteform gibts jetzt mal einen Pizzaboden :)

Mit der Ernährung komme ich bisher prima zurecht, gute Haut, kein Heißhunger, Nägel wachsen schön. Nur manchmal könnt ich einfach was richtig fettiges vertragen...

Juhu, heute ist meine Cani-Cross-Ausrüstung angekommen, morgen gehts los, da muß der Hund dran glauben :lol:
 
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64,6kg
Heute Abend gibts Pizza mit Thunfischboden, Räucherlachs, Kapern, Pilzen und Paprika, ich freu mich schon. Vorher noch eine Runde joggen.
 
Also Joggen ist ja auch mein Ziel. Den Grundstein dafür würd ich gerne auf dem Crosstrainer legen. Ich hoffe, dass die Umstellung dann nicht zu heftig wird. Die Vorbereitung habe ich bis Herbst geplant, dann ist es wieder früher dunkel :rolleyes:

Wenn ich direkt draußen anfangen würde, wäre das Bild für die Allgemeinheit zu heftig auf meine Kosten. Nach 100 Meter würde ich ein inniges Verhältnis mit der Straßenlaterne eingehen, rein aus Geborgenheitsgründen "Halt mich liebe Laterine, tu nix, halt mich einfach". Jede Pfütze im Umkreis meiner Körperlänge würde zur Kneippkur umfunktioniert, wenn auch nur, um den hochglühenden Kopf auf meinem Hals zischend abzukühlen. Sauerstoffzelte stehen hier selten rum, aber ich glaube, dass das eh nicht viel nützen würde.

Vor allem könnt ich das auch mit meinem Hund verbinden. So alle 2 Tage 10 km wären mein Ziel auf lange Sicht.

Einziger Haken, ich müsste überhaupt mal irgendwie anfangen :???:
 
Mit meinen 86kg konnte ich nicht joggen gehen damals, das wäre ein Desaster geworden. An meine Knie hätt ich gar nicht denken dürfen :(

Und jetzt hat mich mein Schweinehund auch länger davon abgehalten, aber da mein liebstes Hobby der Windhundrennsport ist und ich eine sehr vielversprechende Hündin habe, der es letztes Jahr an Ausdauer fehlte, mußte ich eben meinen Arsch hoch kriegen und sie trainieren, naaain, mach ich nicht für mich, das Laufen, nur für Fiffi ;)
Andere Windhundsportler kaufen sich übrigens ein Laufband und stellen Hundi da drauf, haha, obwohl es der Hälfte derer nicht schaden würde, mal selst die Beinchen zu schwingen...

Laufen macht Spaß, gestern waren wir mit Hüftgurt und Zuggeschirr unterwegs durch den Schnee.

Du schaffst das! Irgendwannn tänzeln wir elegant zwischen den ganzen Sonntagsspaziergängern durch.

Heute 64,2kg, juhu!
 
Mann, hab ich einen Kater. Zu viel Sekt, Jacky Cola,....aber lustig wars auf der Faschingsfeier :)
Mal sehen, was die waage mir in den nächsten Tagen so präsentiert :(
 
Heute zeigt die Waage ein gutes Kilo mehr an, na, wen wunderts, so viel Alkohol, ein Hamburger und ein Butterbrötchen. Zum Glück haben mich die Eiweißriegel ein wenig davor bewahrt, noch mehr Unfug zu essen.
Heute werd ich wieder laufen gehen, dem Hund war am WE ein wenig langweilig ;)

Heute gab es eine leckere Bolognese, fettarm, also ohne Speck und Parmesan :( mit Zucchini-Nudeln, war lecker.
 
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Essen heute:
3 Dukan-Brötchen mit Frischkäse und Putenbrust
Salat mit Tomaten und Paprika
Hühnerbrust
ein paar Marshmallows
Kaffee
Proteinpudding

3/4h Laufen

Oh mann, bin ich froh, hier im Forum angemeldet zu sein, hab mich wegen der Rezepte in einem Dukanforum angemeldet, da herrscht vielleicht ein Ton, da wird man gleich bei der Begrüßung angezickt, wahrscheinlich haben die Damen alle Hunger :rotfl:
 
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:rotfl:
Das Forum kenne ich auch, vor allem finde ich haarsträubend, wie rechthaberisch einige Teilnehmer bei völliger Unwissenheit sind!
 
Die sind völlig kindisch, uninformiert, und schauen auch nicht links und rechts. Als ich schrieb, ich halte mich nicht sklavisch an den Plan, kam gleich noch in der Vorstellung, ob man ein Sklave sei, wenn man sich an die Vorganen aus dem Buch hielte. Haha, ich habe mich gleich wieder abgemeldet, die Rezepte kann man auch so sehen Versuch macht kluch. Die waren wohl nur neidisch, weil ich trotzdem abnehme und sie immer lauter Patzer haben, und deshalb eben nicht abnehmen, aber Schwamm drüber.

Juhu, gestern schön durch den Schnee gelaufen, mit meinen nagelneuen Trailrunnern, saubequem, rutschfest und super gedämpft. Der Hund hat jetzt auch verstanden, daß er vornedraus laufen muß und das Fastnachtskilo ist auch wieder weg. Mal sehen, was der Tag heute bringt, zum Glück habe ich nicht so viel Kundschaft und kann heute Nachmittag noch das schöne Wetter genießen, es ist Frühling :)
 
Kurze Frage: was hat es mit dem Bifi in deinem Profil auf sich? :confused: Steh gerade auf dem Schlauch! :oops:
 
Ach, das ist noch alt, Bifi war/ist immer noch eins meiner Lieblingsnaschereien. War nicht ernst gemeint, ein kleiner Scherz :)
Ist noch niemanden aufgefallen.
 
Ok, dann bist du also ein kleines Miniwürstchen - interessant! :rotfl:
 
So, jetzt lass ich auch mal einen lieben Gruß da>:)

Sag mal, gehts dir mit Dukan freestyle besser als mit Atkins? Oder sind beide Ernährungsweisen gleich gut?
 
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