Butter-fly´s Futter

Gewicht: 78,0 kg

12.10.07:
1 Spiegelei mit Schinken in Butter gebr.
2 Kaffee
1 Thüringer Bratwurst m. Senf
300g Putenfilet in Rapsöl gebr. mit 120g Broccoli
Erdnussbutterplätzchen (Rezeptteil), esse d. Hälfte
125g Kaffeequark (40%)
1/4 Quei-Brot m. Butter und Leberpastete und 2 Kl. Tomaten
6 fr. Walnüsse
8 fr. Erdnüsse
2 Sch. Leerdammer (ca.50g)

Sonstiges: Mache seit einigen Tagen PMR nach Jacobsen

Gewicht: 78,2 kg

Essen am 13.10.07:
2 Spiegeleier m. Speck in Butter
3 Kaffee, 1 mit wenig Milch
400g Seelachs gebr. + Zucchini, Paprika, Tomatengem. (200g)
8 Macademias
3 Erdnusskekse
1 Schweineroulade mit Mett gef. (400g)
2 Sch. Leerdammer

14.10.07
Gewicht: 78,2 kg
Essen:
1 Spiegelei m.1 Scheibe Salami in Butter
Griech. Essen (Gyros, Suflaki, Lammkottelet u.
Salat-hab´nur Eisberg u. Krauts. rausgepickt)
125g Kaffeequark
12 Macademias
1/4 Queibrot aus 2 eiern,125g Quark, 2 EL Weizenkleie, 3 EL Leins. u. Backp.
mit Butter (1 TL), dünn Leberpast., Philadelphia
und 1 kl. Tomate
2 Sch. Leerdammer
2 Kaffee, 1 Grüntee

15.10.07
Gewicht: 77,7 kg
Essen:
1/4 Quei m. Butter, Philad. und Bio-Marmelade (1 TL)
Lachsfilet m. Broccoli in Butter
125g Kaffeequark
2 Minisalamis
2 Sch. Leerdammer
200 g Thunfischsalat mit Paprika, Ei, Gurke in Mayonaise + 1/4 Quei
6 Macad. und 6 Walnüsse
2 Kaffee

16.10.07
Gewicht: 77,3 kg
Essen:
1 Spiegelei m. Salami
200g Rindermett m. Zucchini in Öl gebr.
125g Kaffeequark
10 Macad.
1/4 Quei m. Butter, Leberpastete und 1 kl. Tomate
3 Kaffee (+ 2 Gäbelchen Käsekuchen!)

Sonstiges: seit morgens Migräne (Salami?) oder schon wieder PMS? - schlimmer werdend
- 600mg Ibu + 1 Ascotop

17.10.07
Gewicht: 76,8 kg grin
Essen:
2 Rühreier
12 Walnüsse/ 10 Macas
2 sch. Leerdammer
400g Putenfilet m. Paprika in Öl
100g Kaffeequark
1/4 Quei m. Butter, Leberp., Philad. und Gurke
3 Kaffee

Sonstiges: leichte Migräne- keine Medis!

Hi Silvia,

mensch das fluppt ja wie verrückt bei dir. SUPER! Ich sehe, du hast auch echt Gefallen am Quei-Brot gefunden. Lecker gell! Ist für mich der 100 %-ige Brotersatz geworden.

Gewicht: 76,9 kg (also, es geht wieder los - es nahen die Tage, hatte jetzt auch 4 Tage Migräne, allerdings 3 Tage nur ganz leicht und kurz - ein Fortschritt?)

Essen am 18.10.07:
2 Spiegeleier in Butter
12 Walnüsse
3 Kaffee, einer mit Schlagsahne
1/2 Quei m. Butter und 2 Sch. Leerdammer
200g Seelachs m. Ei und Weizenkleie paniert in Öl mit 2 Broccoli-Nussecken
1 Rindersteak m. Zucchini in Öl

Gewicht: 76,5 kg

Essen am 19.10.07:
2 Spiegeleier in Butter
4 Kaffee, 1 Cola-Light (0,4)
kl. gemischter Salat m. Tomate, Gurke, Rotkraut in Zitr./Öl
500g gem. Hack in Öl gebr. m. 1 Brocc.-Nussecke
1/2 lc-Riegel
8 Paranüsse
100g Kaffeequark

Sonstiges: hatte leichte Migräne, abends in der Disco Kopfschmerzen (Cola-light?) 1 Ibu

Gewicht: 76,8 kg
Essen am 20.10.07:
1/4 Quei m. Philad., 1 TL Marmelade, Nuss-Papr. u. Butter
2 Kaffee
1/2 gegr. Hähnchen und 4 Radieschen
150g Kaffeequark m. Süßst.
Thunfischsalat m. Gurke, Tomate, Avocado, Radieschen u. 1/2 Dose Thunf. in Ess./Zitr./Öl

sonstiges: wieder stärker werdende Migräne - 1 Ibu

Tägliche "Vitaminzufuhr":
4 Afa-Algen (a 250mg)
4 Spirulina (a 500mg)
1 Vit. C+Zink/1 Vit. C+Calcium
2 Magnesium (a 150mg)
1 Kps. Rotklee
1 Kps. Johanniskraut

Gewicht: 76,5 kg

Essen am 21.10.07
3 Spiegeleier mit 2 Mini-Tofuwürstchen
1 Kaffee, 1 Cappuc.m. Sahne
1/2 Ente m. Broccoli u. Käse überb.
6 Paras, 6 Macas
125g Kaffeequark, 1 Kaffee

Sonstiges: Habe ca. 20 min. Trampolintraining gemacht, war anstrengend aber toll!

Gewicht am 23.10.07: 76,7 kg

Essen am 22.10.07:
1/4 Quei m. butter, Philad. u. Marmelade
3 Kaffee
Rindersteak m Broccoli
6 Paras, 6 Macas
Thunf.salat m. 1 Sch. Leerd. etc.
2 Sch. Leerd., 3 kl. Tofuwürstchen

Sonstiges: 20 min Trampolin
___________________________
Gewicht am 24.10.07: 76,2 kg

Essen am 23.10.07:

2 Spiegeleier m. fettem Speck
2 Kaffee
500g gebr. Mett m. 1 Paprika und 2 kl. Tomatem in Öl/Sahne-Sauce
12 Macas
1/2 Keto-Schokokuchen mit 100ml Sahne
125g Kaffeequark

Essen am 24.10.07:

2 Spiegeleier
3 Kaffee, 2 m. Sahne
250g Seelachs m. Zucchini in Butter-Sahne-Sauce
1/2 Schokokuchen m. Sahne
2 Sch. Leerdammer
1 Mozarella m. 2 kl. Tomaten u. 1 Ei
12 Macas und 4 Paras

Sonstiges: Migräne - 1 Ibu, 1 Asco (Tage)
15min. Trampolin
__________________________________
Essen am 25.10.07:

1 Spiegelei m. Speck
3 Kaffee
Frikadelle (200g) m. gem. Gemüse
2 Sch. Leerdammer
125g Kaffeequark, 1 Lc-Riegel
1 St. gebr. Lachs
Macas, Paras u. 2 TL Erdn.mus
1/2 Avocado m. 2 EL Philadelphia, 2 Sch.Tofu

Sonstiges: 45 min. Pilates und 15 min. Trampolin

Ich wünsche Dir für das Jahr 2008 Gesundheit, Glück und viel Liebe.

Wie war der Geburtstag? Gab es Torte?
Ich hatte mal eine Low Carb Kuchenmischung, aber irgendwie hatte ich das Gefühl, dass dadurch meine Abnahme zum Stillstand kam.

Da ich noch eine Mischung zuhause hab, probier ich das aber noch mal am nächsten Geburtstag zu dem ich eingeladen bin - natürlich ohne zu veraten, was ich da fürn Zeug mitbringe

Oh, da steht ja was in meinem total vernachlässigten Futter-Buch, vielleicht ein Hinweis es mal wieder zu führen
Danke für die guten Wünsche, und ich wünsche euch auch ein besonders glückliches und erfolgreiches Jahr!
Gestern gab´s Schoko-Sahne-Torte und: sie war viel zu süß. Nee, ich steh nicht mehr drauf.
Lieber ein Stück Lindt-Bitterschoki!
So, gleich erstmal die Waage befragen, ob´s ein Sternchen gibt - ich glaub´s aber nicht...

Ja das war ja eine grosse TB-Pause.

Hast Du die Torte selbst gebacken?

Und - gabs ein Sternchen?

Nein, die Torte war ganz High-Carb von meiner Mama. Sehr, sehr süß.
Und es gab unglaublicherweise ein Sternchen.(72,5 kg)
Im Moment klappt es also wieder super.
Allerdings hab ich gestern gleich nochmal gesündigt (Pizza) und danach trotzdem oder gerade deswegen noch richtig viel gefuttert:

Lachs (200g), Kaffeequark (250g), Käse, Pistazien (viele).

Ich bin irgendwie zu faul zur Zeit für ein Futterbuch. Esse aber immer das Gleiche und zur Zeit viele Walnüsse .
Da ich meine Tage hatte schätze ich, dass es morgen kein * gibt...