Camomillas Kampf den Pfunden

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Wenn du die Kalorien überschlägst liegst du drunter? Wo drunter? Grundumsatz oder Leistungsumsatz? Vielleicht isst du zu wenig und dein Körper hamstert?
 
Hallo Ulli,

dein Motivationstag sei dir gegönnt und eine Kathastrophe ist das überhaupt nicht. Es war eher von mir eine Anmerkung.

Schönen Sonntag
Christel
 
Joey2510 schrieb:
Wenn du die Kalorien überschlägst liegst du drunter? Wo drunter? Grundumsatz oder Leistungsumsatz? Vielleicht isst du zu wenig und dein Körper hamstert?
Zum Vergrößern anklicken....
Hallo, ich hab mich etwas blöd ausgedrückt.
Mein Bedarf liegt bei 1735 und mein Grundumsatz bei 1232. Ich liege unter meinem Bedarf,aber nicht unter meinem Grundumsatz. Also zuwenig ess ich ganz gewiss nicht. Ich hab eher den Verdacht, dass ich kal.-mäßig doch zu hoch bin. Ab jetzt achte ich doch mal noch genauer auf kal.
 
Hi Ulli!

Dein Bedarf von 1735 kcal kommt mir recht wenig vor. Wo hast du das ausgerechnet?
Bei einer Größe von 170 cm liegt der Geamtbedarf eigentlich immer über 2000 kcal. :kratz:

Grüße
Perdita
 
05.04.06 69,9KG knapp aber U 70
freu8jf.gif
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Das is ja´n Ding mit dem Gesamtbedarf. :shock: Hier hab ich meine Daten eingegeben:

http://www.buildingyourbody.de/stoffwechsel/kalorienverbrauch.php

Ich schau mal ob ich nen anderen Rechner finde:cool:
 
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Glückwunsch auch von mir. Mein Gesamtumsatz liegt auch bei über 2000kcal, mir kommt das bei Dir auch zu wenig vor! Ich kann mit 1700kcal abnehmen...
 
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07.04.06 69,9KG

Knäcke mit Frischkäse
Eiweißshake
Kassler und Sauerkraut
Gyros mit Bauernsalat beim Griechen


2 L Wasser
3 Kaffee
2 Wein 2 Ouzo
 
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Nach ziemlich viel persönlichem Stress muss ich jetzt mal berichten und weitermachen.:confused:

Wie gesagt Stress, alles egal, viel gegessen und wieder hoch auf 71,5 kg.

Weight Watchers:
Dann 4 Wochen WeightWatchers mit Erfolg: 69,6 immerhin fast 2Kilo! Funktionieren tut´s!:???:

Aaaaber das is nicht meine Welt mit den Punkten und viiiieeel zu wenig zu essen. Ständig Hunger, nie richtig satt. War mal interessant ganz anders zu essen. Viel Kartoffeln, mmhhh, Brötchen, Rosinenbrötchen, haach, naja aber wie gesagt, satt und zufrieden war ich nicht

Jetzt mach ich LOGI , seit 1 Woche. Erfolg: 69,2>:)

19.05.06
Erdbeeren mit Jogurt
Putenbrust mit viel Gemüse
Salat Nizza mit Tunfisch und Käse/
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo zurück..

na, das war bestimmt die richtige Entscheidung.. immer schön satt essen...herrlich..:rolleyes:

viel Erfolg mit Logi, Bea
 
Grüss Dich Camomilla:)

Ich koche auch immer noch für zwei Kids mit und wenn ich seh was ich denen so auf den Teller schaufel werd ich manchmal auch ganz neidisch *g*
Es ist wirklich schwer die eigene Ernährung umzustellen aber eine andere noch weiter zu kochen. Meine Söhne sind eh Spargeldünn, da muss vollwertkost auf den Tisch:)
Aber ich gönn mir den Luxus jeden Tag einen Eiweißshake zu mir zu nehmen in verschiedenen Geschmacksrichtungen, das hat den Hauch von SüssLuxus:)

Drück Dir die Daumen beim Durchhalten!!!

Lieben Gruss
Ly
 
Willkommen zurück und viel Erfolg mit Logi!
 
Daaaanke Bea, Ly und Lolle
ksschen0jd.gif


Ich glaub ich bin bei Logi gut aufgehoben. Ich gehs diesmal ganz langsam an. Ich wiege mich nur einmal die Woche und mach mich nicht mehr verrückt. Pro Monat 1 KG wär in Ordnung:rolleyes:

Gegessen 20.05.06

Obstsalat mit Jogurt
Steak mit Rosenkohl
Knäcke ( Krümels ) mit Käse, etwas Krautsalat mit Dillsauce
( Kaffee, Tee, Wasser, paar Nüsse und 1 Glas Wein )
=== alles dabei was ich liebe====
 
Camomilla schrieb:
06.04.06 exakt wie gestern

Also, dann ist mir Kritzels Rechner auch lieber. Hier liegt mein Gesamtbedarf bei 2142 kal. und mein Grundumsatz bei 1428 kal. Danke für den Tip:lol:


Dank für die Glückwünsche, ich freu mich auch
Zum Vergrößern anklicken....
Du kannst auch den Rechner nehmen, kommen ähnliche Werte raus, also scheinen die doch ganz gut zu sein.
http://www.laktatmessung.de/Training/myFettrechner_kalorien.html
(ist von Andrey / antischwabbel)
 
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