Camparispezial's Tagebuch

Das sind sehr schöne Fotos.

Kann den Essen Sünde sein..

Danke für die Blumen..Ich bin am Überlegen, ob ich einen Fotokurs bei der VHS mache. Mal sehen..

..gestern war Sünde angesagt. Bekannermassen war ja Weiberfasching..

Zum Frühstück war die Welt noch in Ordnung. Es gab mein Knäcke mit Hüttenkäse. Am Vormittag gab von mir Runde Krapfen (als derzeitiger Quotenmann ist das selbstverständlich). Zum Mittagessen hatte ich einen Salat (mit Mozarella, Feta, Putenbrust, Ei und Schinkenstreifen). Kurz dann kam unser Chef.mit der nächsten Runde Krapfen und einen leckeren Sektchen. Habe ich natürlich auch wieder zugelangt. Vorallem beim Sekt

Am Abend war die ganze Abteilung noch zum gemeinsamen Weihnachtsessen (wir hatten im Dezember keine Zeit). Da habe ich auch nicht ganz soo aufgepasst.

Waage habe ich heute morgen Waage sein lassen und habe bis jetzt einen Safttag eingelegt. Glaube das tut mir ganz gut, vorallem was meine Verdauung angeht.

Das Wochenende steht ins Haus und ich mach hier den Schuh..

LG
Camparispezial

Das WE war mal wieder viel zu schnell rum. Mein Gewicht habe ich locker gehalten. Ich habe das Gefühl etwas abgenommen zu haben, die Jeans sitzt etwas besser. Ich wiege 200g weniger als am Donnerstag.

Am Freitag war wirklich mein Safttag. Im Büro zum Frühstück, als Snack und auch zum Mittagessen gab es jeweils eine Flasche Fruit today bzw. Vie. Jeweils mit Wasser aufgespritzt, dass es nicht ganz so süß ist.
Zum Abendessen gab es dann die Fleisch-Ei-Käse Pfanne aus der Rezeptecke. War lecker, aber auch sehr üppich.

Am Samstag gab es seit langem mal wieder unser Spezial Rührei, mit viel Eiweiß und Haferflocken. Das war auch so gut.
Mittag haben wir gecancelt, weil wir Gäste zum Abendessen da hatten. Es gab mein legendäres Rindercurry mit Süßkartoffeln und Avocadocreme. Als Vorspeise gab es eine Rote Linsensuppe und als Dessert ein Sekt-Ingwer-Irgentwas (das war gefroren und sehr gut. Alk pur halt) Naja, das ich dann nicht nur Wasser getrunken hab, könnt ihr euch ja vorstellen

Gestern gab es zum Alk Ausgleich auch gleich weniger zum Essen. Wir haben nur gefrühstückt (Knäcke mit Käse) und am Abend gab es den Rest von Samstag (nur Miniportionen). Es hat gereicht und wir waren satt.

Unsere neue Waage ist am Samstag gekommen. Dieses Teil hat so ein Analyseprogramm. Jetzt weis ich, dass meine Knochen 12 Kilo wiegen. Diese Info ist aber für mich eher in der Sektion "Unnötiges Wissen 200" anzusiedeln...

LG
Camparispezial

Neue Woche neues Glück...und das an den tollen Tagen Die Waage zeigt heute minus 100g an..Ein kleiner Erfolg..aber besser als keiner!

Gestern gab es zum Frühstück einen Fruit today..einen weiteren gab es als Snack am Nachmittag.
Zum Mittag hatte ich einen Salat aus Rucola, Ei, etwas Putenbrust und Ziegenkäse.
Am Abend waren wir "sehr" kreativ. Es gab für jeden 3 Hamburger Paties (TK vom Aldi 100% Rindfleich) mit Käse überbacken und gedünstetes Gemüse aus der Mirco.

Für die erste Wochenhälfte besteht bei uns diesmal kein Weinverbot! Also gab es auch lecker Wein und Sekt (wg. Fasching) dazu und danach.

Getrunken habe ich außerdem noch 2 Liter Kräutertee und bestimmt 4 Liter Wasser. Meine Nieren feiern Party!

Hellau
Camparispezial

So, gestern wollte ich mal nichts über Fasching schreiben. War da erfahrungsgemäß nicht ganz so brav.

Gestern dafür umsomehr.

Zum Frühstück gab es einen Fruit today und ein Glas Mulivitaminsaft. Hunger hatte ich keinen, weil hier im Büro die Hölle los war. Man hatte fast das Gefühl, alle wollen ihren Karter bei uns auskurieren.

Zum Mittag gab es einen Salat. Der aber nur zum Teil aus Salat bestand. Es war neben einen (!) Salatherz, wir hatten nicht mehr zu Hause, noch ein Büffelmozarella, etwas Schinken und Putenbrust drin.

Zum Abendessen haben wir, weil Aschermittwoch war und man ja kein Fleisch essen soll (ich bin ob und von daher seh ich das eh ganz anders, aber naja fürs Gewissen), aus einer Packung Heringsfilets in Joghurtsauce und einen Glas Bismarkheringen ein Abendessen "gezaubert". Packung bzw. Glas auf, Fisch klein schneiden und fertig. Das sah erst ein bischen wenig aus, aber am Ende waren wir froh, dass die Teller leer waren.

Getrunken habe ich meine übliche Mengen, nur eben seit gestern bleifrei.

LG
Camparispezial

Meine Waage ist endlich netter zu mir. Heute früh waren es 600g weniger als gestern. Ich bin so "leicht" wie das ganze Jahr noch nicht.

Gestern gab es bei mir ein Vollkornbrötchen mit Frischkäse zum Frühstück. Eine Kollegin hatte Geburtstag. Kuchen und Co habe ich stehen gelassen, aber das frische noch warme Brötchen hat mich angemacht.

Zum Mittag hatte ich mein Klassiker. Salat mit allerei gedöns drin (Mozarella, Putenbrust).

Zum Abendessen gab es Hühnerbrust (gebraten und dann in Rotweinsoße gedünstet) mit gebratenen Grünen Spargel.

Getrunken habe ich massig. Keine Ahnung wieviel, aber es war viel...

Schönes WE
Camparispezial

camparispezial schrieb:

Meine Waage ist endlich netter zu mir. Heute früh waren es 600g weniger als gestern. Ich bin so "leicht" wie das ganze Jahr noch nicht.


Schönes WE
Camparispezial

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Ich freue mich für Dich Stefan. Viel Erfolg weiterhin. :lol:

So liebe Community,

nachdem ich die letzten Monate eher gar nicht hier war, will ich das nun wieder mehr als nachholen.

Am Sonntag sind wir aus dem Uralub zurückgekommen und habe uns nicht immer so 100% wohl in unsere Haut gefühlt. Ich kam mir häufiger mehr fett vor. Aber dieses Gefühl kennt bestimmt fast jeder hier.

Zum Glück habe ich nur 3 Pfund zugenommen. Von denen schon wieder 900 Gramm Geschichte sind.

Unsere Ernährung haben wir gleich am Montag auf Low Carb umgestellt. Getrunken haben wir aber noch den Wein und Sekt der im Kühlschrank stand.

Gestern nun der erste "richtige" Diättag.

Es gab mein Standartfrühstück (100g Hüttenkäse und 3 Schreiben Knäckebrot). Zum Mittag hatte ich 200g Leberkäse. Der war superlecker.
Am Abend haben wir eine Paprika-Hackfleischpfanne gemacht (500g Hackfleisch und 3 Paprika). Das war soviel, dass es noch für heute Mittag für mich gereicht hat.
Zwischendurch hatte ich zwei oder drei Stückchen Schokolade (80% Kakaoanteil)

Getrunken habe ich neben 2 Litern Kräutertee bestimmt noch 4 Liter Wasser. Nach den Abendessen gab es noch einen Espresso. Das muß sein. Auf Grappa danach kann ich verzichten, aber nicht auch noch auf den Espresso.

Mal ob es jemand liest.

Stefan

ein guter Start - dann mal weiter so

Na an Espresso ist doch nix zu meckern, ohne den geht bei mir auch nix

Das läßt sich ja gut an! Hast du dein Boot eigentlich noch und wenn ja - konntest du es im Sommer viel nutzen?

Ich lese halt viel von"wir haben"etc.
Wer ist denn der zweite Teil? Nicht das ich neugierig währ.

Danke für die Blumen.. Ich habe auch ein sehtr gutes Gefühl diemal.

Ach der Sommer am See war herrlich. Erst haben wir keinen Liegeplatz gehabt, dann hatten wir keine Zeit (waren in Juni und Juli insgesamt nur 4mal auf segeln). Im August haben wir das dafür alles nachgeholt. Das war traumhaft. Schade das wir die "Chardonnay" schon Ende August aus dem Wasser nehmen wussten.
Aber wir waren von Mitte September bis vor einer Woche in Australien. Meine Brieffreundin hat geheiratet und allein das war ein sehr guter Grund ans andere Ende der Welt zu fliegen. Wenn wir schon mal da sind, haben wir noch eine tolle Tour quer durch den Kontinent gemacht. Von Sydney nach Darwin..das meiste mehr oder weniger Off Road...

Ja, Kai da ist aber einer neugierig. Was meinst du den weres ist? "Der zweite Teil" ist mein Ehemann. Der jetzt notgedrungen mit mir mitmachen muß. Was ihm auch ganz gut tut.

Gestern gabe es Kopfscherzen zum Frühstück. Die Portion war so groß, dass sie bis zum Schlafen gehen gereicht hat.

Gegessen habe ich zum Frühstück etwas Joghurt (100g Joghurt und TK Himbeern), ein Eckchen Käse und eine Ei. Der Kühlschrank sieht schon wieder sehr leer aus.
Mittag gab es die Reste vom Vorabend. Da fand ich es noch besser. Echt jummy.
Am Nachmittag noch Ei (hatte für Notfälle 2 dabei) und am Abend gab es "richtiges" Essen. Wir haben ein paar Bratwürste in die Pfanne gehaun und das die sich auf den Teller nicht fürchten, gab es noch Gemüse (in der Mikro gegart).

Getrunken habe ich viel Wasser und Tee. Und Espresso.
Claudia ist der wirklich okay? Ich dachte das Koffein schlecht ist für den Blutzuckerspiegel, weil da was durcheinander gerät. Aber wen du das sagst, das ist okay...Dann sage ich das auch.

Die Waage ist sehr nett zur Zeit.. Minus 300g.. Das erste Kilo ist schon weg. Innerhalb von 4 Tagen

cheers und schönes Wochenende
Stefan

Bei Kaffee scheiden sich die Geister, beim einen wirkt er appetitanregend - beim andern eher appetithemmend. Ich denke wenn man ihn nicht gleich literweise trinkt, dann kann an etwas KH freiem und kalorienarmen das auch noch gut schmeckt, nichts verkehrtes sein

Das hört sich aber nach einem schönen Sommer an - für Australien hätte ich das Boot auch in Ferien geschickt Und der nächste Sommer kommt bestimmt!

Glückwunsch zum 1. Kilo weg.

Also mir macht Kaffee auch nichts aus.

Schönes Wochenende Stefan.

Servus,

das erste Wochenende ist fast ohne Ausrutscher rumgegangen. Wir hatten Fingerfood und Ssekt am Freitagabend und am Sonntag haben wir bei Freunde relativ "normal" gefrühstückt.

Unterm Strich habe ich jetzt seit letzter Wochen 1,9 Kilo runter.

Gestern war auch der erste schlemmerfreie Tag.

Es gab zum Frühstück 250g Joghurt mit TK-Himbeeren. Zum Mittag hatte ich einen Salat mit Salami, Ei und Putenwurst. Am Abend hatten wir Pangasiusfilet mit Gemüse (in der Mico gegart).
Beinahe hatte ich meine Snack am Vormittag vergessen. Ich hatte einen FruitToday.

Die Waage ist gnädig. Ich weiß, dass auch andere Tage kommen werden. Die nächsten beiden Wochenende sind wir unterwegs. Da brauchen wir nicht anzufangen auf unsere Ernährungzu achten. Aber es ist gut zu sehen, dass es doch recht einfach funktioniert.

Btw Für Australien würde ich das segeln ganz sein lassen. Dafür ist das Land zu schön und die Menschen zu offenherzig.

Ich habe das Gefühl, dass Espresso auf meinen Appetit keinen spürbaren Einfluß hat.


Stefan

Australien - schön - träum

Dann mal weiter so Stefan auf die nächsten 1,9 Kilo.

Mach ich!

Gestern bin ich hoffentlich wieder ein Schrittchen nähergekommen.

Zum Frühstück hatte ich Quark mit Himbeeren (Super lecker, ich wußte gar nicht mehr wie Quark mit 40% Fett schmeckt).
Zum Mittag hatte ich Leberkäse (200g) und etwas Schnittkäse. Das war kurz in der Micro, so das der Käse zerläuft. Das war gut.
Zum Abendessen hatten wir eine Galia-Melone mit Büffelmozaella und Schmad. Ein Gedicht! Ach am Vormittag gab es einen FruitToday.

Wie die Waage heute drauf war, kann ich nicht da ich heute das wiegen vergessen haben.

Stefan

Das klingt alles sehr lecker. Wenns nicht zu viel Melone war - alles topp.

Melone - lecker! Dazu Mozzarella, fehlt nur noch Parmaschinken

Schön das du den Espresso verträgst, mir würde der auch extrem fehlen. Ich mache ja kein LC mehr und so kann ich mir morgens auch wieder meinen Latte Macchiato schmecken lassen - ein Glück .

Servus,

heute hat mich die Waage geärgert. Ich glaube es war zu viel Melone. 500g mehr innerhalb von 2 Tagen:-( Das war dann der Schock zur Morgenstunde.

Also am gestrigen Essen lag es nicht.

Zum Frühstück gab es weiteres Mal Joghurt mit Himbeern. Das ist ziemlich lecker und ich mag es eher als Knäckebrot.
Zum Mittag hatte ich eine Packung Heringsfilets in Joghurtsoße (die Lightversion vom Aldi). Gesnackt habe ich mit einen Smoothie am Nachmittag.
Zum Abendessen gab unsere Grüne Minestrone.

Getrunken habe ich bestimmt 4 Liter Wasser und 2 Liter Tee. Bei mir im Büro war die Heizung kaputt und der Kräutertee hat etwas durchgewärmt.

Mal sehen wie Waage morgen zu mir ist.

Stefan