Cyndy macht jetzt auch Atkins

Cyndy · 15. Feb. 2006

hilton schrieb:
kräutertee hat eigentlich keine kh´s, wenn dann minimal...früchtetee hat auch nicht viel...man benutzt ja nicht 100 teebeutel am tag! steht auch oft auf der packung drauf...

es ist wichtig viel zu trinken, damit die leber ihrer eigentlichen aufgabe, dem fettstoffwechsel, nachgehen kann und nicht damit beschäftigt ist, giftstoffe aus dem körper zu entfernen...wenn man viel trinkt, spülen sich die giftstoffe quasi ohne hilfe der leben aus dem körper!

Oh Früchtetee liebe ich. Da muss ich mal schauen wie viel die haben. Dann kann ich da aber schonmal bestimmt 1 Liter schaffen.

Ok hört sich logisch an. Also Heißt das ja dann man nimmt dann auch mehr ab oder?

Vielen dank das du mir das so schnell und Lieb erklärt hast.

Alexis schrieb:
Ich gehe lieber nach den Rezepten aus dem Forum!
Schön finde ich das Knäckeb. Rezept von Petra! 0 KH und schmeckt wie Schwarzbrot! Kannst du auch nach lust und laune schon in Phase 1 essen!

Ich trinke am liebsten EW-Shakes! Geht super schnell und schmeckt!
1 EW-Shake hat auch nur ca 0,5 KH!

Hey das hört sich gut an werde ich mir gleich mal anschauen.

Und da es 0 Kh hat werde ich das bestimmt auch machen dann kann ich Brot mit Spiegeleier essen.

Ja die Eiweisshakes werde ich bestimmt auch machen. Muss aber noch etwas warten erst nächste woche geht das.

Muss mich mal durchforsten was es alles da gibt. leider steht da ja nur Phase 1 zb aber da ja die Phase 1 bis 20 khs geht ist das schwieriger für mich zu suchen wo nur ganz wenige sind. Aber werde schon was finden.

Danke schon mal für deinen Tipp wegen dem Brot. Hoffe ich finde das auch.

LG

Cyndy

Cyndy · 15. Feb. 2006

HILFE........:help11:

Ich habe gerade in den Rezepte teil geschaut und war etwas shockiert. Da Stand das Butter/magarine Khs hat und das Eier auch welche haben?

Aber im Buch steht ja das man soviele Eier essen kann wie man möchte?

Und auch Fett soviel zu sich nehmen kann wie man möchte?

Versteh ich nicht so ganz.

@Alexis

Könntest du mir vielleicht den link geben für das Brot und den eiweisskake?
Habe wohl 2 gefunden aber die hatten mehr khs als du gesagt hast.

Lg und danke für eure Antworten

Cyndy

hilton · 15. Feb. 2006

ja, eier haben kh´s soweit ich weiß, aber ziemlich wenige... denke, 0g kh´s ist nicht wirklich zu realisieren, viell. solltest du deine grenze bei 5g setzen?

wenn man viel trinkt, nimmt man wirklich mehr ab als wenn man zu wenig trinkt...viel trinken ist bei diäten das a und o!

Cyndy · 16. Feb. 2006

hilton schrieb:
ja, eier haben kh´s soweit ich weiß, aber ziemlich wenige... denke, 0g kh´s ist nicht wirklich zu realisieren, viell. solltest du deine grenze bei 5g setzen?

wenn man viel trinkt, nimmt man wirklich mehr ab als wenn man zu wenig trinkt...viel trinken ist bei diäten das a und o!

Also klar weiß ich wohl das 0 Khs nicht wirklich zu schaffen ist. Aber ich habe Eier nie mitgerechnet da ich nicht wusste das ich das machen muss da im Buch steht das mal so viele essen kann wie man will.

Zu meiner Grenze: Ich mache das so das ich versuche keine Khs zu mir zu nehmen klar geht das nicht 100 % da ja doch öfters welche versteckt sind. Und nächste woche werde ich dann 5 Khs zu mir nehmen also gezielter das ich dann andere Sachen esse außer Eier und Fleisch wie zb. Brötchen oder Salat oder Gemüse. Und ich denke das ist richtig so wie ich das mache, oder?

Ich versuche ja wirklich mehr zu trinken . Heute habe ich auch schon mein Limit gestiegen . *freu*

Lg

Cyndy

Spingmommy · 16. Feb. 2006

Hi Cyndy,

du legst ja super los!! Kleine Frage, ich hab das schon oefters gelesen und wundere mich immer noch...: Was sind Minutensteaks ?????

Cyndy · 16. Feb. 2006

Tag 3.

Gewicht: 69,5 Kg

Fettanteil: 27,9 :???:

Essen
Morgends: 5 Eier als Rühreier mit ca. 100 g Speckwürfel

Mittags: Nichts außer ein kleines Stück Käse

Abends: 3 Hähnchenkeulen

Trinken: 0,5l Wasser und 2 l Pepsi Light.

Und heute abend hat mein Körper etwas getan. Ich hatte Hitzewallung und auf einmal voll gute Laune . Ich würde das gefühl auch beschreiben als ob man etwas High ist. Also einfach nur Gut und gleichzeitig Lustig.
Und darum musste ich die Musik anmachen und einfach nur Tanzen ungefähr 20 Minuten und ich habe dann so geschwitzt . Da kam echt aus allen Poren was. :lol: Darum musste ich erstmal Duschen.
Ich denke deshalb das ich morgen in der Ketose bin. Mal schauen.

Lg

Cyndy

Betty Page · 16. Feb. 2006

eier haben ca. 0, 6 KH pro stück

gruß BP

Cyndy · 16. Feb. 2006

Spingmommy schrieb:
Hi Cyndy,

du legst ja super los!! Kleine Frage, ich hab das schon oefters gelesen und wundere mich immer noch...: Was sind Minutensteaks ?????

Vielen dank. Und freut mich das du hier vorbei schaust.

Minutensteaks . Wie kann ich das beschreiben das ist ganz dünnes Fleisch was wirklich in weniger als eine Minute Fertig ist. Muss man nur kurz anbraten und Fertig und schmeckt sehr lecker. Das Fleisch heißt wirklich Minutensteaks. Schau doch einfach mal beim nächsten Einkauf in der Fleischabteilung nach Minutensteaks.

Ich hoffe ich konnte deine Frage beantworten.

LG

cyndy

Cyndy · 16. Feb. 2006

Betty Page schrieb:
eier haben ca. 0, 6 KH pro stück

gruß BP

oh Vielen dank. oh dann esse ich ja 3 khs pro Tag das ist ja in Ordnung.

Meine güte ich komme ja gar nicht hinterher mit dem schreiben. :lol:

Lg

Cyndy

Spingmommy · 16. Feb. 2006

Danke Cyndy fuer die Aufklaerung

Ist das neu oder gabs das schon immer?

Cyndy · 16. Feb. 2006

Spingmommy schrieb:
Danke Cyndy fuer die Aufklaerung Ist das neu oder gabs das schon immer?

Freut mich das ich dir helfen konnte!
Ich glaube das gibt es schön länger. Ich kannte das auch nicht mein Freund hat es mir gezeigt. Da er eigentlich der Koch im Haus ist.

Aber leider hatte er letztes Jahr einen Unfall und kann jetzt erstmal nicht kochen und darum mache ich das jetzt.

Lg

Cyndy

Alexis · 16. Feb. 2006

Knäckebrot:

https://www.ketoforum.de/backwaren/21778-knaeckebrot-fast-wie-echt-phase-i.html

EW-Shake:

300 ml Alpro Soja
ca. 30g EW-Pulver
Süßstoff (flüssig)

Wird am bestem im Standmixer!

Cyndy · 16. Feb. 2006

Alexis schrieb:
Knäckebrot:

https://www.ketoforum.de/backwaren/21778-knaeckebrot-fast-wie-echt-phase-i.html

EW-Shake:

300 ml Alpro Soja
ca. 30g EW-Pulver
Süßstoff (flüssig)

Wird am bestem im Standmixer!

Vielen Dank Alexis.

Aber woher bekomme ich den dieses Alpro Soja??

Lg und danke

Cyndy

Cyndy · 16. Feb. 2006

Tag 4.

Gewicht: 68,9 Kg

Fettanteil: 26,6 %

Essen:
Frühstück:3 Eier mit 100g Speck = 1,8 g Kh

Mittags: Chicken wings ca. 200g = 2 g Kh

Trinken: 2,5 Liter ( 1,5 Liter Wasser und 1 Liter Cola light = ca 1 g Kh )

Insgesamt also 4,7 g Kh

Ketose: +++ Habe abends getestet

Ich hoffe das stimmt so alles.

Cyndy

Alexis · 16. Feb. 2006

Bei uns gibt es Alpro Soja ohne Zucker bei Schlecker und bei Rewe!
Bei Rewe kostet sie 1,49 €.
Ich bestelle aber sehr oft was bei Schlecker! Die Liefern ab 15 € kostenlos!
Da bestelle ich mir oft ein paar Liter mit!

Cyndy · 16. Feb. 2006

Alexis schrieb:
Bei uns gibt es Alpro Soja ohne Zucker bei Schlecker und bei Rewe!
Bei Rewe kostet sie 1,49 €.
Ich bestelle aber sehr oft was bei Schlecker! Die Liefern ab 15 € kostenlos!
Da bestelle ich mir oft ein paar Liter mit!

Danke dir. Dann werde ich mal nächste Woche einkaufen gehen.

Lg

Cyndy

Alexis · 16. Feb. 2006

Bitte schön...

Cyndy · 16. Feb. 2006

Hallo .

Ich habe nochmal ne Frage .Also ich hatte ja gestern so eine lustige Stimmung und darauf habe ich dann einen Ketotest gemacht der zeigte mir leicht an das ich drinne bin aber nachdem ich dann 20 minuten getanzt habe und so geschwitzt habe (musste ich irgendwie nochmal testen) war keine färbung zu sehen. Und Heute morgen auch nicht obwohl mein Fettgehalt runter ging und ich auch abgenommen habe. Aber ich habe hier auch gelesen das bei Sport die färbung ausbleiben kann.

Also könnte es sein das ich obwohl keine Färbung in Ketose bin?

Danke für eure Antwort.

Lg

Cyndy

Alexis · 16. Feb. 2006

Die Stix zeigen oft was anderes an!
Du mußt es mal testen... Bei mir ist die Färbung abends am besten...
Morgens ist oft gar nix!
Kann auch mit viel trinken oder wenig zusammenhängen...

Cyndy · 16. Feb. 2006

Alexis schrieb:
Die Stix zeigen oft was anderes an!
Du mußt es mal testen... Bei mir ist die Färbung abends am besten...
Morgens ist oft gar nix!
Kann auch mit viel trinken oder wenig zusammenhängen...

Oh man ist das kompliziert. :help11: :rotfl:

Also denkst du das ich drinne bin?

Also mein Köper hat zum vergleich vorher jetzt doppelt so viel zu trinken. Und ich merk es an meiner Blase die jede Stunde geleert werden muss. :lol:

Lg

und Danke für die fixe antwort

Cyndy

Cyndy macht jetzt auch Atkins

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