Hallo Ihr Lieben,
so richtig ärgern tue ich mich auch nicht. Aber man sollte es schon im Blick behalten und frühzeitig gegensteuern. Sonst sind es es ratzfatz 5 und mehr kgs und dann wird es schwer, die wieder runter zu bekommen.
Durch die ketogene Ernährung muss man ja, weiß Gott, nicht hungern und ich esse einfach, wenn ich Hunger habe.
Was mir fehlt, ist die Bewegung, der Sport. Aber die dunkle Jahreszeit tut ja nun auch noch ihr Übriges dazu.
Da ich aktuell morgens auch Zink und so ein Zeug nehme, muss ich frühstücken, sonst gehen mir die Tabletten auf den Magen. So esse ich aktuell jeden Morgen etwa 50 g Nüsse (Para- oder Walnüsse oder Mandeln) oder das selbstgemachte Leinsamen-Knäcke und für den Nachmittagskaffee habe ich mir wieder LC-Schokokekse gebacken. Lustigerweise habe ich keine Lust auf Lebkuchen. Die haben wir sonst früher täglich gegessen (meist schon seit Sept), Es sind natürlich trotzdem immer welche da, aber aktuell essen die nur die Kinder und ab und an mein Mann. Aber ich denke, für Weihnachten werde ich mir ein paar LC Lebkuchen backen.
LG