darf ich eiweißpulver zu mir nehmen wenn ich in der phase 3 bin

goelle · 25. Jan. 2012

Hallo ich bin neu hier und hab eine frage
Darf ich in der Phase 3 eiweißpuler trinken , für den muskelaufbau .
Ich trinke gerade jeden Tag nach dem fitniss Studio 30 g eiweißpulver mit sojamilch

Ist das ok oder sollte ich das lieber lassen

Das Eiweißpulver ist vom DM Markt und hat ca. 3 g kh pro 100 g

Danke im vorraus

Kran01 · 25. Jan. 2012

Eiweißpulver geht, hat ja keine kh

Bengelchen · 25. Jan. 2012

Kran01 schrieb:
Eiweißpulver geht, hat ja keine kh

Oh, da gibt es aber gewaltige Unterschiede !
Auch Milch enthält KH.
Wenn du schon in Phase 3 bist hast du bestimmt eine bestimmte KH-Grenze. Wenn du die mit deinem EW-Drink nicht überschreitest ist das völlig OK.

Kran01 · 25. Jan. 2012

Er hat doch selber geschrieben, dass sein Pulver 3 g kh auf 100 hat

fussel · 25. Jan. 2012

goelle schrieb:
Darf ich in der Phase 3 eiweißpuler trinken ,

Das darfst du in jeder Phase.

für den muskelaufbau .

Dazu brauchst du kein EW-Pulver, sondern ordentliches Training und eine gute Ernährung. Ebenso ausreichende Regenerationszeiten...

...

goelle · 25. Jan. 2012

Super danke,
dann kann ich ja das zeug weiter trinken .

Ich mach die atkins Diät schon seit 2 Monaten und hab schon 8 kg abgenommen.

Und da ich ja nichts süsses essen darf ,hilf mir das eiweisspuler, weil- es sehr lecker schmeckt
Und für mich als Ersatz dient