darf ich in phase 1 auch andere lebensmittel essen, solange ich unter 20 g bleibe?

foodaholic · 28. Feb. 2011

hallo ..

wollt ma ätkins ausprobiern, phase 1.
da ich fleisch echt gern esse fällt mir das gar nicht schwer.

aber ich komm da locker mit 10g KH/tag aus, fast nur fleisch, käse und sojaprodukte....
ich esse total gerne obst, darf ich da nicht für ein paar gramm irgendwas essen, zb. erdbeeren? wenn nicht, auch ok, aber solange ich unter 20 gramm bin, ist es da nicht egal was ich esse?

also bitte klärt mich da ma auf!!!

Günnä · 28. Feb. 2011

o.k.

Atkins Phase 1 bedeutet laut Buch, wie ich es in Erinnerung habe :
1. Dass man die weiteren Atkins Phasen auch einbezieht später, um Rückfall zu vermeiden.
2. Dass man Atkins Buch liest, finde ich.
3. Unter 20 oder besser 10 g KH am Tag bleibt.
4. Nach Möglichkeit so wenig wie möglich Käse und verarbeitete Produkte wie Wurst zu sich nimmt.
5. Dass man sich bei allem was man sich in den Mund schiebt vorher die KH genau ausrechnet.
6. Dass die KH, die man nimmt möglichst gut sind, also aus lebendem Salat z.B. bestehen.

Ich glaube das fasst Phase 1 Atkins gut zusammen. Alle 6 Punkte sind wichtig und zu beachten. Die Farben sind zufällig gewählt.

Günter
--

Günnä · 28. Feb. 2011

Punkt 5 ist wahrscheinlich der wichtigste.

guter · 28. Feb. 2011

obst oder milchprodukte auf keinen fall, willst Du Dir
nicht mal das buch kaufen?

hier hat Toddy mal die erste phase aufgelistet

foodaholic · 28. Feb. 2011

danke für die antworten.

ja ich hab mir das mit dem buch eh schon überlegt ... da gibt es doch mehrere oder? welches könnt ihr da empfehlen?

Günnä · 28. Feb. 2011

PeditaX, eine alte Füchsin hier im Forum, hat neulich mal die älteren Atkins-Bücher eher als einfach und präzise beschrieben, die neueren eher als schwieriger.

Dem schließe ich mich an.

Schau einfach mal bei Ebay, was die bieten und lies ein möglichst älteres Atkins-Buch (70´er Jahe).

Es ist ja bei Dir nicht so, dass unbedingt ein Notstand vorliegt, Lisa, bei Größe 164 cm und Gewicht 52 und Alter 18.

Ich würde vorschlagen, Du hast genug Zeit, alle Atkins-Bücher zu lesen, die Du bekommen kannst.
Bevorzuge die älteren.

Dann hast Du für immer ein Instrument in der Hand, um auf immer jeglichem Übergewicht vorzubeugen und dennoch eine Schlemmerin zu sein und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Ich finde Du bist sehr schlau, Dich jetzt schon dafür zu interessieren, und somit vielen potentiellen Problemen einen Riegel vorzuschieben, Liebes.

Günter
-------

foodaholic · 28. Feb. 2011

ja das mit den älteren büchern habe ich auch schon wo gehört, werd mich da mal umschauen wo ich so eins herbekommen kann.

nein, dass kein notstand vorliegt weiß ich, (ach ja, ich bin gerade erst 17 geworden, bis 18 dauerts ja noch eeeeeeewig)

, aber trotzdem will ich es mal mit ätkins probieren. ich hab ja nichts zu verlieren.

Günnä · 28. Feb. 2011

Ach ich dacht Du bist jetzt 18 geworden...
Hab jetzt schon alles organisiert auf Deinen 19. .
Naja,m muss halt alles wieder abblasen...:jump1:

Mannomähh, Du bist jetzt 17, Lisa.
Dann lies jetzt einfach mal 3 Monate Atkins, was einfach eine wirkungsvolle gute Sache ist, womit Du Dich für immer vor Fettleibigkeit schützen kannst.

Aber lies dann auch noch andere extreme Sachen, wie Früchtekost oder so.
Ein wenig über fasten auch noch lesen..
Und wenn Du es Dir mal leisten kannst, dann kaufe Dir den "Ur-Medizin" von Konz. (Das Meisterwerk)

Nimm das alles auf in Deinen Geist, und Du bist eines der wenigen Wesen des Planeten, die Ernährungslehre voll intus hat.
:znaika: (Nanunanu, wir bringen neue Harmonie auf Eueren Planeten!)

Und so kannste losleben und Dein Selbstbestimmtes Leben ableben, bis Du 130 und mehr bist. Erst heute las ich in den Nachrichten den Tod eines 110-jährigen.

Hey Baby, also mach das, ja ?

guter · 28. Feb. 2011

ooooommmmmmmm :lol:

Günnä · 28. Feb. 2011

ooooooooooooommmmmmmmmmmmmmmmmmm!

fussel · 28. Feb. 2011

Günnä schrieb:
Und wenn Du es Dir mal leisten kannst, dann kaufe Dir den "Ur-Medizin" von Konz. (Das Meisterwerk)

Bloß nicht, der Typ lebt in seinem eigenen Universum.

Günnä · 28. Feb. 2011

Fussel, es geht ja hier nur drum alles mögliche kennenzulernen, Fussel, Deine Hand küss. (Ich finde Deinen Handschuh so scharf, ehrlich. Aber das ist mein Problem.....)

raphaelaxxx · 28. Feb. 2011

das Mädel ist 17 und Du nennst Sie Baby??

Das ist ja wie ne billige Anmache...sorry!

Günnä · 28. Feb. 2011

raphaelaxxx schrieb:
das Mädel ist 17 und Du nennst Sie Baby??

Das ist ja wie ne billige Anmache...sorry!

Das ist nun mal meine Art. Und wer nicht damit recht kommt, entschulligung bitte.

Und wer was dagegen hat, lese mich bitte nicht mehr.

foodaholic · 01. März 2011

ok ich glaub ich muss mir echt mal ein buch kaufen ... wird mir sicher helfen!

danke günna für die tipps

und raphaelaxx, ich glaube das war nicht als billige anmache gemeint und ich empfinde das bestimmt nicht so

Cariadh · 01. März 2011

Jaaaaa gib mir Namen nenn mich Baby.....:rotfl:

Den Konz finde ich auch ziemlich grausig und seine nackten Kopfstandbilder....DAS ist Anmache die ich nicht brauche.

TinyTin · 07. März 2011

Ich habe zum Einstieg dieses Buch hier gewählt

http://www.amazon.de/dp/3442161967/?tag=ketoforum-21

und war sehr zurfrieden! Schwer fand ich es nicht, nur am Anfang seehr ausführlich (wie was im Körper wirkt und so). Alles was sonst nicht im Buch steht, also was dir persönlich vielleicht an Info fehlt, findest du im Internet und am allerbesten hier

Für den Preis ist das Buch echt top!

Günnä · 07. März 2011

Cariadh schrieb:
Jaaaaa gib mir Namen nenn mich Baby.....:rotfl:

Den Konz finde ich auch ziemlich grausig und seine nackten Kopfstandbilder....DAS ist Anmache die ich nicht brauche.

Baby: Nun, ich hatte etwas getrunken, na und...

Konz: Er hat sich immerhin von unheilbar eingestuftem Magenkrebs selbst geheilt und lebt immer noch. (nach etwa 40 Jahren) Und ist glücklich, hat jede Menge Frauen mit 80 oder so...

Und ich finde das einfach scheiße, wenn man ein geniales Werk wie "Urmedizin - Konz" einfach so schlabbermässig wegtut, ohne es gelesen noch gar verstanden zu haben, weil 20 Nacktbilder drin sind, bei einem Umfang von etwa 1000 Seiten oder so.

Immerhin hat Konz tausende Leben gerettet und glücklich gemacht.
Was hast Du vorzuweisen?

Deine Meinung widert mich einfach nur an.

guter · 07. März 2011

UrMedizin gegen Krebs, Asthma, Rheuma, Fettsucht, Allergie, Multiple Sklerose, Herz- und anderen chronische ...

wenn ich so eine esoterische sch....se lese, kommt mir noch das essen
von vor 2 jahren hoch

fehlt nur noch, dass man sich selber heilig spricht

Günnä · 07. März 2011

Guter:

Konz hat mit Esoterik sowas von null und nix zu tun, dass ich mich frage, ob Du weißt, was Du da schreibst...

darf ich in phase 1 auch andere lebensmittel essen, solange ich unter 20 g bleibe?

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