Darkis Tabelle 31.03.2011

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Darkmoslem

Darkmoslem

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06. Jan. 2011
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Hi Freunde,

erstmals freue ich mich wieder hier sein zu dürfen hatte schon paar versuche mit Atkins die jedesmal angeschlagen haben.... Allerdings nach dem aufhöhren mit Atkins hab ich mehrere Monate immer mein Gewicht gehalten! Aber wie man das so kennt der innere "Schweinehund" eines Mänchen macht Ihn schwach wie leider auch in meinen Fällen........ es kommt richtig zu Fress Attacken wobei das meistens immer Nachts ist kurz vorm Schlafen gehen was sowieso nicht Gesund ist...... Wie dem auch sei ich hoffe das ich hier unterstüzung sowie Positiven Ansporn bekomme und somit nicht Schwach werde.......

zu meiner Person bin nun 30 Jahre Alt und 188 groß, breitgebaut und wiege genausoviel wie ich groß bin genau 188 KG mein Ziehl ist es auf 100 KG runterzukommen...........

Hier meine Tabelle wie die Abnahme mit Atkins Phase 1 verläuft:
22.03.11 = 188.00 Kg:shock:
31.03.11 = 180.20 Kg:lol:
 
Hallo Darki !

In den ersten 10 Tagen schon 8 kg weg. Das finde ich super und müsste Dich selbst doch sehr motivieren zum Weitermachen, oder ?

Ich wünsche Dir vollen Erfolg und alles Gute bei Deinem Vorhaben.

Günter
--
 
Das Gewicht kann auch mal wieder nach oben gehen. Aber um zu sagen ob und was du falsch machst, solltest Du vielleicht ein paar mehr Infos geben. So können Dir auch die Profis hier nicht helfen.
Im Kontrollzentrum deine Daten ausfüllen. Vielleicht auch mal hier reinschreiben, was du so isst.
 
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hi

Servus,

momentaner Stand der dinge ist 180 KG

was ich so zu mir nehme ausser der reihe ist ab und zu Nüsse wie Pistazien, wahlnüsse, Haselnüsse aber ich glaub ich trink zu wenig so 2 liter am tag gemichtes............. wie Cola Light, Wasser, Schwipp sChwapp zuckerfrei also auch light......:confused:
 
Hallo,

halte dich lieber an Wasser und ungesüßtem Tee. 2-3 Gläser Light Getränke sind okay, wenn du gar nicht ohne kannst.
Versuche mal auf 5-6 Liter zu kommen, dann klappt auch die Abnahme besser.

Finger weg von Walnüssen, Pistazien und Haselnüssen, sie haben zu viele KH!!! Da kannst du lieber ein paar Macadamias essen, sie haben das richtige EW/FETT - Verhältnis. Ein paar Mandeln sind auch okay.
 
In 3 Monaten 23kg? Respekt und weiter so! :)
 
Sauber.

Wenn Du so weitermachst, kannst Du Dein Tagebuch bald in "Darki halbiert sich selbst" umbennen...
 
Wahnsinn! Ich finde es immer total spannend Ende des Monats den neuen Stand zu erfahren. Ich fieber schon richtig mit :D
 
Weiter abwärts, klasse!!! :D
 
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