Das aufstehen fällt sehr sehr schwer

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Daniel Albert

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01. Mai 2007
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Hallo, versuche seit 2 wochen die Atkins Diät, wobei ich zur Zeit im Ausland tätig bin und ich nicht immer es so genau einhalten kann. Aber ich habe seitdem ein Problem. Ich komme früh nicht mehr aus dem Bett was ich vorher nicht hatte. Hilft da auch Kalium ??? Oder was muss ich Ändern ? Suche kann ich nicht nutzen da die Leitung hier zu langsam ist, also bitte ich das zu entschuldigen. MFG Albert
 
Hallo Albert

Oft ist es in der Umstellungsphase so, dass einige sehr müde sind und nur schwer aus dem Bett kommen.
Bei der Phase1 ist es wichtig, dass du sie strickt einhälst, daher dein Köper sich drauf einstellen muss. Schluderst du dabei, kapiert der Körper irgendwann nicht mehr was du willst.

Vielleicht hast du Eisenmangel? Bei Eisenmangel hat man Müdigkeitserscheinungen.

Mehr fällt mir grade nicht ein...
 
ich muss zugeben ,das ich im Moment auch morgens an der Matraze festklebe....

ist sicher der Wetterumschwung,oder??denn wenn ich dann erstmal wach bin ,dann strotze ich nur so vor Energie....:cool:

Lieben Gruss Jasmin
 
Hallo, habe ja schon gesagt das ich es nicht ganz genau einhalten kann, da ich mich hier nicht selber verpflegen kann sondern nur das Essen kann was es gibt. Ich nehme schon nicht die Nahrungsmittel wo Kohlenhydrate enthalten sind aber es ist halt nicht so genau wie in dem Buch beschrieben. Ich teste es mal mit Eisenmangel MFG Albert
 
Ich habs gelesen, was du geschrieben hast. Ich hab nur meine Meinung dazu geäussert.

Joa versuchs mal und sonst frag mal nen Arzt woran es liegen könnte.
 
Bin mir nicht ganz sicher, aber mit Kalium-Präparaten sollte man ziemlich vorsichtig sein und das mit dem Arzt abklären.
Wenn die Nieren gesund sind (und das Herz ebenfalls), kann man Kalium-Präparate einnehmen. Falls aber da was nicht stimmt, kann man damit Herz-/Kreislauf- sowie Muskel- und Nervensystem schädigen.
 
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Hallo Albert,
trinkst du auch genügend? Ich merke das ich schlapper werde wenn ich zu wenig getrunken habe am Tag. Dann habe ich auch mit Kopfschmerzen zu tun.
Ich würde auf jeden Fall erst einmal ein Multivitaminpräparat empfehlen wenn du noch nix nimmst.
Lb. Gruß Brombeerchen
 
Mal ganz simpel...wie lange schläfst du?wann gehest du ins bett und wann musst du aufstehen? Gibt es z.Z. Stress auf der Arbeit?
 
huhu
also mir fällt es auch sehr schwer aber ich hab 2 kinder da hab ich gar keine wahl als aufzu stehen hihihi
und ich hab wieder angefangen kaffee zu trinken geht nicht anderst sonst schlaf ich mittags ein!
 
Nachdem ich morgens fast immer superleicht und energiegeladen um 5 aufstehen (auch wenn ich mal nur 4 Stunden geschlafen habe), mache ich mich jetzt mal mit ein paar Tipps wichtig:

Zumindest im Sommer sollte man nicht in einem abgedunkelten Raum schlafen, der Körper "sieht" die aufgehende Sonne, auch wenn die Augen noch zu sind!

Jeder hat seine optimale Aufstehzeit, manchmal ist sie auch früher als man eigentlich müsste (ich stehe zB um 5 leichter auf als um 6).

Wenn der Wecker (mit angenehmer Musik) läutet noch kurz liegenbleiben und positive Gedanken für den Tag sammeln ...

Eisenmangel macht wirklich seeeehr müde (aber ich hoffe, dass ich das Problem dank der fleischreichen Atkins-Kost nicht mehr haben werde)

Vielleicht esst ihr auch zu spät? Mich treibt morgens manchmal einfach der Hunger aus dem Bett (nicht unbedingt abnahmefördernd, aber auch eine Motivation ;) )

Leider bin ich auch nicht Superwoman *seufz*, habe oft am frühen Nachmittag ein "Leistungstief", da musste schon so manche Coke Light (neudings aber sehr verdünnt - Entzug) dran glauben *nochmalseufz*
 
barbara1979 schrieb:
Vielleicht esst ihr auch zu spät? Mich treibt morgens manchmal einfach der Hunger aus dem Bett (nicht unbedingt abnahmefördernd, aber auch eine Motivation ;) )
Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl: genauso gings mir heut auch!!!! war schon um 6 wach - hunger - aber das war mir dann doch zu früh, da krieg ich ärger von meinem mann... also hab ich versucht, noch etwas zu schlafen, 7:15 lag ich dann wieder wach da - immer noch hunger :???: - also bin ich aufgestanden und hab gefrühstückt...

im moment kann ich irgendwie nie länger als um 9 schlafen (aber nicht wegen hunger, bin dann einfach wach), aber heute war's echt extrem!!!
 
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