Das Tagebuch von Michael

Das, liebe Ginny wird wohl der Grund sein.

Giten Morgen Tag 8

Heute 3,9 BZ 103 - xx - 121,8

Training
Bank 20 40 x12 60x9 60x8
KB 20 x12 30x8 40x1 40x8
Rudern 40x12 65x12
Legrises 12

Das war alles grenzwertig schwer

Michael mich wurde das Sehtraining sehr interessieren . Wie macht man das ?

Bitteschön

http://cleareyesight-batesmethod.info/id148.html

Danke hab das gefunden .

Guten Morgen.

Es gibt verschiedene Bücher, seine Originalarbeit ist als pdf frei runterladbar, aber englisch.

Oh Michael, da bin ich mal ein paar Tage beschäftigt, da bewegst du dich in Riesenschritten auf die 120 kg-Marke zu. Ich hätte ja nicht gedacht, dass das so gut geht! Wenn ich jetzt noch 10 kg abnehmen wollte, würde ich das auch einmal probieren.
Wie lange wird das denn noch gehen? Und erfahrungsgemäß: nimmt man danach nicht rasant wieder zu?

Xxx-xx-120,4

Keine Ahnung mit dem Zunehmen, werden wir sehen.

Ich mach das wahrscheinlich bis April

Genieß nochmal die "2" in der Mitte. Ab morgen ist die weg.

Michael62 schrieb:

Guten Morgen.

Es gibt verschiedene Bücher, seine Originalarbeit ist als pdf frei runterladbar, aber englisch.

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Dan bin ich alt grau bin ich schon bis ich das Englische lesen und übersetzt habe . Zu meiner Schulzeit auf dem Land im hintersten Winkel gab s Englisch erst in der Letzten Klasse. .

Also ist das Buch nicht gut ?

Es gibt verschiedene gute Bücher zu dem Thema, sie basieren alle auf dem Bates prinzip.

Es gibt auch Seminare.

Das welches Du verlinkt hast, kenne ich nicht.

Ich werde es mir bestellen das Bild darauf sehe ich beim Augenarzt bei der Untersuchung auch . Bei A. kostet das Buch 59,96 und bei W. 24,80
Mit wie viel Dioptrien hast du es angefangen?

Da muss ich mein ketztes Brillenrezept raussuchen.

Die Lesebrillen waren die stärksten, die man noch im "normalen" Laden kaufen konnte.

Nach seinen Informationen kann man etwa 8 dioptrin korrigieren.

Je mehr desto länger dauert es.

Sehen funktioniert völlig anders als es erklärt ist. Wenn du das erste mal siehst, wie blitzartig ein Bild aus völliger Unschärfe kristallklar dasteht kommen dir Zweifel an der klassischen Erklärung.

Ich vermute, dass es Matrizen im Gehirn sind, die die Schärfe rechnen.

Renate, ich war jahrzehntelang kurzsichtig mit 'nur' 4,5 Dioptrien beidseitig. Ich fahre jetzt seit fast fünf Jahren brillenlos Auto. Meine Sehfähigkeit liegt bei 80%.

Die Lesebrillen konnte ich nach einem intensiven Trainingswochenende in die Schublade legen.

Was Michael beschreibt, wie plötzlich ein Bild/Textfragment klar zu sehen ist in dem undefinierbaren Haufen Grau - zunächst für einen winzigen Moment, bei Wiederholung immer klarer, immer länger, ist schon enorm.
Trainieren darfst Du ein Leben lang ...nicht konstant, aber Auffrischungen.

Leuchtet mir voll ein ! Ich fragte weil ich 8,5 und 7,5 habe . Und ob man da noch was retten kann . Ich nehme Lutein und Taurin seit eineinhalb Jahren . Und seit einem haben Jahr brauch ich zum Lesen keine Brille mehr. Auch hat sich die Sehstärke in Vier Jahren nicht verändert.

Ja, sicher lässt sich da etwas verbessern!
Ich erinnere mich an meine Anfänge. Ich stand mehrmals in der Woche an einer Bushaltestelle und musste einige Minuten warten. Direkt neben der Haltestelle stand eine Litfaßsäule mit vielen Informationen für Veranstaltungen. Ich habe mir wahllos ein Plakat rausgepickt und auf einen Teil gesehen. Graue Masse und nix lesbar. Ich habe mich bewusst entspannt, auch die Augen, und das, was ich sah bzw. nicht sah, in meiner Vorstellung in den hinteren Teil meines Kopfes gebeamt, in den Punkt des schärfsten Sehens. Es passierte: nichts. Ich habe es wiederholt und wiederholt - immer bemüht, meine Augen völlig zu entspannen, und plötzlich blitzte für den Bruchteil einer Sekunde aus der grauen Masse ein Satzteil klar und deutlich hervor und war wieder verschwunden. Ich habe das wieder und wieder gemacht, und die Zeiträume des klar Sehens wurden immer länger und ich konnte immer mehr vom Text lesen. Ich habe mir selbst Sehtafeln mit WORD erstellt; sie sind allerdings genau anders herum als beim Augenarzt.
Dort fangen sie mit nem Riesenbuchstaben an und werden von Zeile zu Zeile kleiner.
Meine Sehtafeln fangen mit den ganz kleinen Buchstaben an, und sie werden von Zeile zu Zeile größer.
Es ist schon seit vielen Jahren bekannt, was im Gehirn passiert. Bei der Augenarztsehtafel hast du von groß nach klein die Erwartungshaltung, dass gleich etwas kommt, was du nicht mehr lesen kannst = negative Erwartungshaltung.
Bei meiner Sehtafel ist es umgekehrt - da wartest du -bildlich gesprochen- wie ein kleiner, schwanzwedelnder Hund darauf, gleich etwas erkennen zu können = positive Erwartungshaltung.
Der Unterschied zwischen Augenarzt-Tafel und der umgekehrten Variante sind Brillengläser, die im Schnitt eine Dioptrie schwächer sind als die vom Augenarzt verschriebenen bei gleich gutem Sehen.

Das macht echt Sinn, ich meine, wenn man immer eine Dioptrie schlechter bekommt und die dann auch in der Brille trägt, dann ist ja klar, dass das Auge sich daran gewöhnt und die Sehstärke immer schwächer und schwächer wird.
Glaubt ihr, damit könnte man auch Hornhautverkrümmung korrigieren?

Ja das mit der Hornhautverkrümmung würde mich auch interessieren. Werde mich in die Thematik generell einlesen, davon hab ich noch nie etwas gehört! Trage meine Brillen nur am PC daheim und beim Auto fahren. In letzter Zeit brauch ich zusätzlich Brillen für kleine Fitzelarbeiten, wie einfädeln eines Zwirns und überlege schon monatelang mir eine Gleitsichtbrille zu zulegen.
Danke für das Thema.

xxx-xx-121,4

Ich glaube nicht daran, dass es überhaupt eine Hornhautverkrümmung gibt.

Hintergrund:

In der Ünergangsphase kannst du folgenden Test machen

Du drehst den Kopf ganz langsam und schaust völlig entspannt auf eine Kante oder Ecke von der Du weisst, dass se scharf ist.

Dann teist Du deinem Unterbewusstsein mit, dass diese glasklar scharf ist.
Dann siehst du ein "Moriee" aus scharf, nicht scharf,schaft, dann Doppelbilder, dann schard allleine.

Erkläre Doppelbilder und Moriees aus der klassischen Optik?

Geht nicht.

Erkläre es aus der Matrizenrechnung und dem Doppelspaltversuch.

Geht.

Warum stellt sich das Sehen in Zyklen wieder klar.

Du hast Tage und Momente, da erschrickst du, so kristallklar steht die Welt auf einmal vor dir, und du kannst 1mm Schrift bei Kerzenlicht lesen.

An anderen Tagen ist ein grosser Buchstabe von 60cm auf dem Bus vor dir mit einem leichten Doppelbild.

Warum sollte die Hornhautverkrümmung kontinuierlich zunehmen (die Brillenstärken werden immer stärker??

Bates fand heraus, dass da nichts verkrümmt ist - man kann das nämlich messen.

Gleitsichtbrikke ist Hölle.
Lesebrille ist Hölle.

Versteh mich nicht falsch, es ist nicht alles perfekt, aber ich lese und schreibe gerade am iPad in der niedrigsten Helligkeitsstufe und dem kleinsten Schrifttyp (Übung), ab und zu spiele ich UltimEyes, da ich die Sehleistung auf 140 bringen will.

Was genial ist, und das bekommst du nicht mit Gleitsichtbrikken, ist, dass du im Auto mit einem kurzen Blick auf den Navibildschirm die ganzen kleinen Strassennamen siehst und lesen kannst.
Vor zwei Jahren konnte ich noch nicht mal die Uhr sehen ohne die Lesebrille aufs Gesicht zu fummeln oder die Frequenz des UKW Senders.

Jestz sehe ich zeitweise die Einzelpixel klar, aus denen die kleinen Meldungen im Display zusammengesetzt sind und bei den Telefontasteb das ganz kleine 'ABC' 'DEF' unter der 1 und 2 etc.

Es ist eine ganz andere Welt.

Was ich noch nicht verstehe, ist, dass ich wenn ich Krafttraining mache, etwa eine Stunde nach schweren Kreuzheben oder Kniebeugen einen 'Peak' habe, wo die Welt selbst an grauen Tagen so kristallscharf und kontrastreich ist, wie mit 18.