Das Tagebuch von Michael
- Ersteller Michael62
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Michael62
Stamm Mitglied
107 !!!!! - xx - 131,2
Training
Kniebeuge 0 20 30 40 45 45 EASY, wäre mehr gegangen, nur eine ganz leichte Welle be WDH 11 letzter Satz.
(A+3kg)
Also Zunahme Muskel, nicht Fett.....
Bench UB sagt 62 beibehalten
Legen wir bei 60 fest
Starker Tag
20 30 40 50 60 64 x12 64x12 letzte beiden leichte Hilfe . (+2kg)
Rudern 40,50,60,70,x12 dann...80x10 80x10 (cool +10kg)
Training
Kniebeuge 0 20 30 40 45 45 EASY, wäre mehr gegangen, nur eine ganz leichte Welle be WDH 11 letzter Satz.
(A+3kg)
Also Zunahme Muskel, nicht Fett.....
Bench UB sagt 62 beibehalten
Legen wir bei 60 fest
Starker Tag
20 30 40 50 60 64 x12 64x12 letzte beiden leichte Hilfe . (+2kg)
Rudern 40,50,60,70,x12 dann...80x10 80x10 (cool +10kg)
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Michael62
Stamm Mitglied
109-xx131,5
Training
Stehendes Drücken 20 25 30 35 40 x 12 43 x9 43x5
Trotz zwei Pausen totaler Einbruch bei den 43
Kreuzheben
40 60 80x12
80 ist grenzwertig vom unteren Rücken, nächstes mal 75 aber 2-3 Sätze.
Latzug
40 60 70 70 x 12
Training
Stehendes Drücken 20 25 30 35 40 x 12 43 x9 43x5
Trotz zwei Pausen totaler Einbruch bei den 43
Kreuzheben
40 60 80x12
80 ist grenzwertig vom unteren Rücken, nächstes mal 75 aber 2-3 Sätze.
Latzug
40 60 70 70 x 12
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Michael62
Stamm Mitglied
Ich hatte sie schon einmal auf der Waage vor ein paar Tagen, war verwirrt und habe die Wasge dann nochmal genau auf die Fliesen gestellt und mich nochmals gewogen und da lag ich leicht drüber.
Ich sehe das gelassen.
Ich fühle mich in meiner Ernährung (die für "normale" Menschen ziemlich komisch ist) wohl, somit bin ich schon am Zielgewicht und im Zielprozess, nur der Zeitpunkt ist noch in der Zukunft.
War vielleicht ein buschen blöd formuliert, soll ausdrücken, ich muss nuchts ändern, es geht alles von selber.
trainingsplan heute
Knie 45 oder 50
Bank 65
Rudern 80
Ist 0 20 30 40 45,x12
Bei den 45ern Wellen drin laut Film.
Rudern
40 50 60 70 80 80x12
Bench 20 40 50x12 65x10 65x10
MV bei 11
Ich sehe das gelassen.
Ich fühle mich in meiner Ernährung (die für "normale" Menschen ziemlich komisch ist) wohl, somit bin ich schon am Zielgewicht und im Zielprozess, nur der Zeitpunkt ist noch in der Zukunft.
War vielleicht ein buschen blöd formuliert, soll ausdrücken, ich muss nuchts ändern, es geht alles von selber.
trainingsplan heute
Knie 45 oder 50
Bank 65
Rudern 80
Ist 0 20 30 40 45,x12
Bei den 45ern Wellen drin laut Film.
Rudern
40 50 60 70 80 80x12
Bench 20 40 50x12 65x10 65x10
MV bei 11
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zwergenfrau
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- 14. Aug. 2015
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- 770
- Ort
- NRW
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- 168 cm
- Gewicht
- 97
- Zielgewicht
- 60
- Diätart
- LowCarb
Schönen guten Morgen!
Michael62
Stamm Mitglied
Schön, dass Ihr Alle noch da seit.
Heute war wieder so ein Tag mit blöden Belastungen, aber auch mit Fusspflege und Kosmetik.
Gibt halt immer hochs und Tiefs. Jetzt sind wieder die Anwälte am Verdienen.
Heute war wieder so ein Tag mit blöden Belastungen, aber auch mit Fusspflege und Kosmetik.
Gibt halt immer hochs und Tiefs. Jetzt sind wieder die Anwälte am Verdienen.
zwergenfrau
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Was meinst du mit den Anwälten? Stehe ich auf dem Schlauch?
Und klar sind wir noch da!
Bist du traurig?
Und klar sind wir noch da!
Bist du traurig?
Michael62
Stamm Mitglied
Nein, ich hatte zwar bis vor einigen Jahren eine bipolare Störung, bin aber nicht traurig.
Einer der Gewerbemieter in einer unserer Immobilien hat Insolvenz anmelden müssen, jetzt ist eine übertragene Unternehmenssanierung angedacht.
Dazu müssen Verträge ausgearbeitet werden, Insolvemzordnung berücksichtigt werden, wir müssen als Vermieter wegen Gläubigerbevorteilung aufpassen, Fristen bezüglich Pfandrechten engmaschig beobachten, es gibt da hunderte von Dingen zu beachten.
Es ist nicht das Erste mal, wir haben das schon mehrfach hinter uns mit Mietern, wir haben auch schon mehrere eigene Gesellschaften abgewickelt.
Deswegen traurig?
Bischen, weil ich mehrfach Hilfe angeboten habe, er sie aber nicht annehmen wollte.
Ansonsten halt finanziell wieder mal belastend.
108-xx-130,3
Training
Lief heute überhaupt nicht
Stehendes Drüken
20 30 x12 40x9 40 40x10
Kreuzheben
50x12 70x12
Neue Assistenzübung Langhantelrudern Untergriff da Rücken tw instabil
Latzug
30 40 50 60 70 70 70 x12
Die 70 kamen mir ultraschwer vor.
Wetterwechsel?
Einer der Gewerbemieter in einer unserer Immobilien hat Insolvenz anmelden müssen, jetzt ist eine übertragene Unternehmenssanierung angedacht.
Dazu müssen Verträge ausgearbeitet werden, Insolvemzordnung berücksichtigt werden, wir müssen als Vermieter wegen Gläubigerbevorteilung aufpassen, Fristen bezüglich Pfandrechten engmaschig beobachten, es gibt da hunderte von Dingen zu beachten.
Es ist nicht das Erste mal, wir haben das schon mehrfach hinter uns mit Mietern, wir haben auch schon mehrere eigene Gesellschaften abgewickelt.
Deswegen traurig?
Bischen, weil ich mehrfach Hilfe angeboten habe, er sie aber nicht annehmen wollte.
Ansonsten halt finanziell wieder mal belastend.
108-xx-130,3
Training
Lief heute überhaupt nicht
Stehendes Drüken
20 30 x12 40x9 40 40x10
Kreuzheben
50x12 70x12
Neue Assistenzübung Langhantelrudern Untergriff da Rücken tw instabil
Latzug
30 40 50 60 70 70 70 x12
Die 70 kamen mir ultraschwer vor.
Wetterwechsel?
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Michael62
Stamm Mitglied
Guten Morgen Kerstin !
Es ist komisch.
Als ich 200kg hatte, da hab ich mich "schlank" gefühlt (ich wusste "logisch" dass das Unfug ist, aber das Gefühl war da), jetzt nach dem damaligen Leptin Reset fühle ich mich paarundsiebzig kilos leichter "fett" und wenn ich in den Spiegel sehe unförmig, obwohl ich XL Klamotten anhabe, Gewichte **** und mir weibliche Wesen den "Babys sofort haben wollen" Blick wieder zeitweise zuwerfen (muss daran liegen, dass die Auswahl in unserer Gegend echt mies auf der männlichen Seite ist....).
Alles verwirrend.
Ich nehm halt mal einfach weiter ab und **** weiter schwerere Gewichte.
Freut dann meine Frau.
Es ist komisch.
Als ich 200kg hatte, da hab ich mich "schlank" gefühlt (ich wusste "logisch" dass das Unfug ist, aber das Gefühl war da), jetzt nach dem damaligen Leptin Reset fühle ich mich paarundsiebzig kilos leichter "fett" und wenn ich in den Spiegel sehe unförmig, obwohl ich XL Klamotten anhabe, Gewichte **** und mir weibliche Wesen den "Babys sofort haben wollen" Blick wieder zeitweise zuwerfen (muss daran liegen, dass die Auswahl in unserer Gegend echt mies auf der männlichen Seite ist....).
Alles verwirrend.
Ich nehm halt mal einfach weiter ab und **** weiter schwerere Gewichte.
Freut dann meine Frau.
