Das Tagebuch von Michael

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Oh lese ich jetzt erst! :clap: Super gemacht,nächstes Ziel erreicht!
 
Klasse! Das war ja ein witziger Zufall :D
 
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oh Mann! Mir geht es auch gerade nicht anders.:hi:
 
Jetzt wird es nervig. Gestern unter 2kCal, vorgestern 1,3kCal und der Dank?

108-xx-131,0 2cm mehr und 700g

87-69-8,8
 
Vielleicht ist dein Körper einfach der Meinung, das wäre zu wenig? Ich denke, du kennst dich da deutlich besser aus, aber immer, wenn ich gerade verbissen zugange bin und die kcal runterschraube, nehme ich davon zu.
 
Das sind normale Schwankungen mit Temperatur, Luftdruck, Wasser und so.

Ich mach mir da nicht wirklich Gedanken.

Wenn es in vier Wochen immer noch über 130 im Mittlel wäre, dann ist "Houston, wir haben ein Problem" gegeben.
 
Ach so, okay!
 
Und noch ein wenig mehr

106-xx-131,5 Aber wieder 2 cm weniger

87-69,5 8,5

Training

Kniebeuge
20 30 40 45 x12 45x12 easy
Bench
20 30 40 50 60 70x12
Rudern
40 50 60 70 70 70 x12
 
Zuletzt bearbeitet:
Heute habe ich mich mal nicht gewogen.
Ich war schon angezogen als ich merkte, dass ich es vergessen hatte.

Gestern war noch Finanzamts Unterlagen für einige Jahre korrigieren für mehrere Gesellschaften, dann Basenbad und die ersten zwei Folgen der Shannara Chronicals in der Wanne am Tablet angesehen und zwei Kerzchen angehabt.

Schon war der Finanzamts Stress vergessen.

Heute gehts zum Doktor die Routine 3 Monats- Untersuchung.
 
Das Leben ist Hart aber Ungerecht!
 
107-xx-129,8

Training

Stehendes Drücken
20 25 30 35 40 x12 43x11 43x10
Kreuzheben
20 40 60 70 74 74x 12
Latzug
40 60 60 x 12 60 geht jetzt kontinuierlich
Vorgebeugtes Rudern im Untergriff
24x12 x12 x12

War ok, eher "starker" Tag.
 
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