Das Tagebuch von Michael

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Glückwunsch zu U130!:party:


stolli
 
Yippiehhh! Es bleibt wirklich. Der Bann ist gebrochen.
 
Das weiss ich noch nicht. Wenn ich mal bei 7 an der dritten Stelle bin.... 300g ist weit unter den Schwankungen...

Freut mich aber trotzdem.

Training

squat 20 30 40 46 x12 46x12
Bench 20x20 30 40 50 60 x12 70x7 66x9
 
Zuletzt bearbeitet:
Ja, ja, die Sauna... :) Träum weiter!

Zahnweh besiegt?

Schönen Sonntag
 
Toll, jetzt rutscht es wieder!
 
Ja, Die Entzündung ist weg. Jetzt werde ich wohl doch mal das fehlende inlay ersetzen lassen, damit das immunsystem nicht so gefordert wird......
 
Trainingsplan für Morgen:

Stehendes Drücken
20 30 40 x12 43x11 43x10 - mal sehen ob wir die 12 WDH voll bekommen.....nein, war schwer.
Kreuzheben
20 40 60 70 74x 12 - je nach Gefühl 76 oder 77.5 , 80 geht ja, mal sehen wie Gefühl ist.
....Gefühl war..Schluss nach einem Satz 74, Regeneration Problem
Latzug
40 60 60 x 12 60 geht jetzt kontinuierlich - 65 kontinuierlich mal 15? Wg Ellenbogensehne
....bin bei 69 geblieben
Vorgebeugtes Rudern im Untergriff
24x12 x12 x12 Da könnte man mal 30 gehen oder 27,5
Auf 30x12 x12 gegangen, das war eher easy....


Morgen Früh Überweisungen Anwalt / Schriftsatz versenden !!


So nun ist heute

105-xx-128,4

Zahn muckert bissl, muss nochmal esoterisch ran.
 
Zuletzt bearbeitet:
Ohne meine Erlaubnis???:eek:

Ok, ich drücke ein Auge zu.;) Und war ja nicht schlimm.
 
Der 130er Knoten scheint geknackt zu sein. Gut so!

Gute Besserung für den Hauer. Er möge Dir erhalten bleiben!
 
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