Der Schwangerschaftsspeck muss nun endlich weg!

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Habe mich heute morgen gewogen: habe seitdem ich angefangen habe 1,4kg abgenommen. Bin begeistert! Ich hoffe es geht so weiter...

Freitag:
7:30 Ananas
10:30 Rührei mit Käse und Wurst
14:00 Chicken WanTan mit Salat
19:00 Civapcici mit Zucchini Nudeln in Käsesosse
 
Habe leider nicht weiter abgenommen, habe aber auch dieses Wochenende nicht so genau nach Plan gegessen, sondern habe LC Brownies gebacken, einmal mit Kokosmehl und einmal ein geniales Rezept mit Mandelmehl. Leider habe ich das auch heute Morgen gefühstückt...ich weiss, Asche auf mein Haupt!

Der Kaffee-entzug macht mir zu schaffen, weil meine kleine Maus wieder x-mal heute Nacht wach geworden ist. Bin total KO. Also werde ich diese Woche ganz ohne Süsskram ganz richtig un brav LC essen.
 
Bin total durch den Wind. Habe nicht schlafen können in der Nacht. Das hat vor ein paar Monaten angefangen, da konnte ich in einem fremden Bett nicht schlafen und als wir letzte Woche Skifahren waren, konnte ich auch nicht schlafen. Nun war es das 1. mal zu Hause. Bin um 1:00 aufgewacht und konnte nicht mehr einschlafen. So ein Mist!
 
Ok, nun gehts wieder streng nach Plan:
F: decaf Kaffee mir Sahne
Rührei mit Feta

M: 1 Ei mit Schinken und Mayo


A: Hühnerbrust mit Lauch Schmand Sosse
 
Tagesplan

F: Rührei (2) mit Feta und 2 Tassen Kaffe mit Alpro

S: EW Shake,

M: Taco Salat (Hackfleisch mit Salat, Paprika und Tomate, etw. Schmand und Käse)

S: LC Milchreis

A:Rest Tacosalat

S: Götterspeise

Da ich eine Mama zu Hause bin, werde ich meine Tagesration nun einfach planen, damit ich nicht den ganzen Mist meiner kleinen Maus esse...
 
Zuletzt bearbeitet:
Samstag:
F: 2 Eier mit Feta
M: 2 gekochte Eier mit Käse, Schinken und Mayo
S: LC Milchreis
A: Tilapia Filet mit Spinat
S: "PannaCotta" aus Sojamilch mit einem Schuss Sahne

Sonntag:
F: Omlette aus 2 Eiern etwas Tomate, Frühlingszwiebel und Paprika
M: Eiersalat mit Würstchen, Frühlingszwiebel und Mozarella
A: Hühnerpfanne mit Brokkoli, Paprika und Zuchini
S: LC Panna Cotta

Jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser und 2-4 Tassen Kaffe mit Alpro Soja
 
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Montag:
F: 2 Spiegeleier mit Fleischkäse

M: Rest Hühnerpfanne mit Gemüse von gestern und LC Milchreis

S: Scheibe Käse und 3 Scheiben Salami

A: Hamburger Salat ( 500g Hackfleisch, 3 Tomaten , 100g Salat, 2 Kugeln Mozarella, 120g Creme Fraiche) davon habe ich ein viertel gegessen.

S: Götterspeise

Min. 3 l Wasser und 4 Tassen Kaffe mit Alpro
 
Zuletzt bearbeitet:
Bin echt genervt im Moment. meine Kinder machen mich fertig. Der Grosse ist gerade in der Pupertät und extrem zickig und fies und die Kleine gerade in der Trotzphase. Zweifele total an mir selbst und als Mutter. Mache ich alles falsch? Vielleicht bin ich nicht Geduldig genug oder mir fehlt das Gottvertrauen die Dinge einfach laufen zu lassen?
Die Kleine wacht immer noch Nachts ein paar mal auf und weint und braucht Trost. Mein Mann arbeitet den ganzen Tag und studiert neben her. Also ist bei uns ne ganze Menge los. Noch dazu versuche ich (mittlerweile) verzweifelt den Sch... Schwangersachftsspeck loszuwerden. War vor der Schwangerschaft 53kg und nix aus meinem Kleiderschrank passt mir. Meine beste Freundin heiratet im Juni und bis dahin will ich wieder annehmbar aussehen. Heul*nach Hilfe schrei*
 
hey, ich kann das voll nachvollziehen!
mein Kleiner kam im Sommer 2008 auf die Welt, und ich passe auch noch nicht in meine alten Hosen. Wiege derzeit zwischen 79 und 81 kg und da muss definitiv noch einiges runter!
meine Freundin heiratet auch im Juni, deshalb hab ich mir als Ziel gesteckt bis dahin auf 70 kg zu sein.

Die Kleinen können einen manchmal wirklich auf die Palme bringen, aber wir schaffen das trotzdem!

Kopf hoch!
 
Hallo Bamboocha,
cool! Gratuliere zu Deinem nun Kleinkind! Bin ich froh das Du mir geschrieben hast! Alle meine Bekannten und Freundinnen wiegen wieder so wenig wie vor der Schwangerschaft, nur ich bin noch so dick.
Wenn Du magst, dann lass uns doch Abnehmpartner sein. Vielleicht hilft das der Disziplin?

War eben noch Joggen. Bin echt unfit geworden. Auch der Billy Blanks macht mich echt fertig, das war vor der Schwangerschaft total easy.

Meine Kleine ist im Oktober geboren worden. Ist echt süss das Alter, aber auch anstrengend. Klettert Dein Sohn auch überall hoch? Meine steht ruck-zuck auf dem Esstisch und versucht an die Lampe zu kommen...echt anstrengend. ;)
 
:D also das mit dem Tisch hat meiner gott sei dank noch nicht rausgefunden.
Er läuft erst seit ein paar Wochen, aber nun will er NUR noch laufen, was meist sehr viel Zeit kostet, Kinderwagen sitzen bleiben ist nicht mehr.

Aber ich geniesse die Zeit mit dem Kleinen, Gewicht hin oder her, es ist einfach wunderschön jeden Tag zu entdecken was er neues kann, welche neuen Wörter er spricht und und und....
 
@Bamboocha : Ja, die sind schon echt klasse die Kleinen! Meine Kleine weiss das sie nicht auf den Tisch darf und macht's halt weil's ihr Spass macht und sie so an den Laptop und das Telefon kommt. ;) Letztes Wochenende haben wir die Türgriffe umgedreht damit sie nicht aus der Kloschüssel trinkt...
Ich bin immer wieder überrascht wie viel sie schon können und verstehen. Der Entdeckerdrang ist echt lustig (Kind jagt Spinne) und spannend.


Ok, gestern war kein so guter Tag. Da wir umgezogen sind musste ich mit meinem Auto zur MFK (in Deutschland TÜV) und war zu spät und alles ist schief gegangen. Aber die Beanten dort waren echt nett und sehr hilfbereit! Waren 3 Std. unterwegs mit recht langen Wartezeiten. Aber endlich habe ich die neuen Nummernschilder! Zuhause habe ich mir dann erst mal eine Mascarponecreme gemacht. Ich weiss, das sollte ich nicht wenn das Gewicht steht. Aber sonst hätte ich den Schokoautomaten beim Strassenverkehrsamt ausgeraubt! Habe dann Abends auch nur Fleisch gegessen.

Also:
F: 2 Eier mit Fleischkäse
M:nix war ja bei der MFK
S: Mascarpone-Schoko Creme :???:
A: Minutenschnitzel mit Schinken und Käse

Bin dann mit meiner Kleinen um 8 ins Bett gegangen, weil ich so KO war.
 
Heute so weit:
2 Wienerle
2 Eier mit Fleischkäse und nur decaf coffee mit Alpro (0,1KH)
Rest Mascarpone mit Kakao
Stückchen Käse
40g Hühnerbrust mit Mayo
1 Ei mit Lachs und etwas Butter und Mayo

Ok, das hört sich jezt nicht nach viel an, hat aber 1944kcal und 3.7KH

162g Fett und 108g EW

Denke das waren viel zu viele Kalorien, mal schauen was die Waage morgen früh sagt. Habe aber 1 Std. Karatetraining gemacht.
 
Zuletzt bearbeitet:
Die Waage steht leider noch immer. Aber ich habe gute Vorsätze für heute: keine Milchprodukte und kein Kaffee nur entcoffinierten. Natürlich achte ich darauf das ich meinen Grundumsatz nicht wieder so weit überschreite. Habe auch Muskelkater vom Karatetraining gestern abend. Vielleicht ist es ja auch nur der Muskelaufbau *hoffnung habe*Licht am Ende des Tunnels sehe* ohhhhhhhh*
 
Also heute habe ich folgendes gegessen:
100g Rührei
200ml Alpro Soya
60g Putenbrustscheiben gepökelt und gegart
45g Mayo
40g Butter
Götterspeise
23g Schweinekrusten
200g Putenbrust

Das sind 1315kcal mit je 96g Fett und 90g EW. Boah wie schafft ihr es bloss mehr Fett zu essen? Überhaupt mehr Kalorien zu essen? Obwohl heute ein Milchprodukte-freier Tag ist, spielte ich noch mit dem Gedanken mir 100g Sahne reinzuziehen um auf meinen Grundumsatz von 1500 zu kommen. Aber ich glaube dann platze ich. Also, auf ein neues: streng nach Phase 1. Bin gespannt was die Waage morgen sagt.

Ausserdem: ein hoch auf den Programmiere von Kalo24! Ist Echt klasse!
 
Zuletzt bearbeitet:
Mensch bin ich papp-satt! Das sieht so wenig aus, was ich heute gegessen habe ist aber 'ne menge Essen.
Die Schweinekrusten mit Sukrin, Zimt und Butter waren echt lecker! Hätte ich nicht gedacht! Ich wusste schon gar nicht mehr was ich mit den völlig ungewürzten Chips machen soll. Mensch hört sich das pervers an! Ich hätte nie Gedacht, das ich mal verzweifelt versuchen würde etwas mehr Fett in mich reinzubekommen. Aber ohne Milchprodukte tue ich mich da echt schwer. Kann ja nicht einfach Butter pur essen. Als Buttercreme schon, aber dazu brauche ich Sahne...und Kakao
 
Das Gewicht steht noch immer. Noch nicht einmal die normalen Schwankungen. Als ob meine Waage auf 69.3kg stehengeblieben wäre. Mein Mann hat schon mehr als 5kg abgenommen und der futtert zuckerfreie Bobons usw. Echt fies! War auch schon sein ein paar Tagen nicht mehr auf dem Klo:help11:. Vielleicht sollte ich zusätzlich Leinsamenknäcke essen oder einfach Abends Flohsamenschalen trinken. Mal schauen. Würde ja auch so gerne mal 6.3kg in einer Woche abnehmen. Mal schauen, irgendwann muss es ja auch bei mir mal flutschen! Muss nur eisern weiter machen!
 
Ha, habe es heute fast geschafft!
Kalorien: 1509
Fett: 128.5
EW: 61.1 /hätte etwas weniger sein können)
KH: 3.8

Also wenn das nicht bald meine Waage bewegt weiss ich auch nicht mehr!!
Habe auch soweit 4 Liter Wasser getrunken plus 2 entcof Kaffee mit Alpro und einen normalen schwarz (bääh aber ich konnte nicht nichts trinken):???:

 150g Hühnerei
30g Butter
130g Alpro Soya
23g Creme fraiche
182g Hackfleisch
9g Parmesan
21g Butter
30g Sahne
 130g Götterspeise
5g Butter
 
Zuletzt bearbeitet:
Es hat geklappt! 1,1kg weniger auf der Waage heute morgen! Ich bin total happy! ok, hatte auch 3 Std. Karate Training gestern, das war total anstrengend. Hat aber Spass gemacht! Also werde ich heute darauf achten wieviel ich wovon esse und hoffe das es weiterhin so flutscht!:lol:
 
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