Der Schwangerschaftsspeck muss nun endlich weg!

fluffiness · 27. März 2010

Ok, habe also heute meinen Futterplan genau geplant. Habe eine sauleckere Orangencreme gegessen und bin genau da wo ich ein will mit dem Fett nur habe immer noch zuviel EW aber weniger als gestern. Auch verstehe ich nun die Logik hinter den low-fat Diets: Ein Stück Butter und ich hab ganz schön viel Kalorien mehr intus. Naja, ich brauch aber das Fett. So sehen die Teller (wie Nucki schon sagte) echt mager aus, aber die Kalorien stimmen!!
Leider fühle ich mich heute nicht so papp satt wie vor 2 Tagen.
Naja, trinke ich halt noch etwas Salbeitee gegen die Halsweh!

fluffiness · 27. März 2010

Heute habe ich also folgendes gegessen:
200g Alpro Soya
100g Hühnerei
45g Butter
200g Hackfleisch (gemischt, halb-halb)
30g Creme fraiche
10g Parmesan
50 Sahne

War im ganzen: 1580kcal mit 127g Fett und 58g EW und 3.9g KH
Getrunken habe ich ca. 4 Liter Wasser, 1 Tasse Salbeitee und 3 Tassen Kaffee

fluffiness · 28. März 2010

Heute also 1510kcal mit 137,5g Fett und 61,5g EW mit 7,4g KH

Das ist gar nicht so einfach alles in diese Masse hinein zu tüfteln. Deshalb gabs heute auch Leinsamenknäcke (auch wg. der Verstopfung) mit Frischkäse und Kräuterbutter. Abends gibts es noch Hühnchen mit Spargel in einer Butter-Rahmsosse. Heute Morgen gabs 2 Eier und zwischendurch noch eine Mousse au Chocolat (Sahne, Butter Kakao). Ich weiss nicht ob Milchprodukte die Abnahme bei mir behindern. Aber wusste nicht wie ich EW und Fett sonst ausbalanciere um auf meine Kalorien zu kommen.
Ich glaube ich sollte einfach keine Hühnerbrust nehmen, da sie zu mager ist. Also wenn jemand Tipps hat, bin für alles offen!

fluffiness · 30. März 2010

Also's mich total erwischt: leider hat's mich total erwischt mit Schnupfen, Nase zu, Husten, Halsweh, viel Schleim und allem was dazugehört. Leider haben die Halstabletten KH's obwohl sie Zuckerfrei sind auch die Hustentrpfen sind nicht ohne

Habe mich gewundert wo der Heisshunger her kam (gestern). Heute Nacht war meine Kleine wieder länger wach und ich bin echt KO. Also lass ich die Waage erst mal in der Ecke stehen. Apetit habe ich nun gar nicht, mal schauen was ich jetzt mache. Habe gestern Kekse gegessen. Ich weiss, hätte ich nicht tun sollen. Aber meine Freundin aus Amerika war gerade da und hat mir die Leckerlis meine Kindheit mitgebracht. Das ist keine Entschuldigung *rot werd* und ich schäme mich auch...
Neuer Tag neues Glück, leider mit ein paar KH wg. der Medikamente. Hoffe ich bin Morgen wieder fit denn ich möchte ungern mein Training verpassen, das letzte vor der Prüfung! (Karate)