der Speck muss weg!!!
- Ersteller Anna
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.125
- Reaktionspunkte
- 4.059
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
AW: der Speck muss weg!!!
Gut gemacht!
Gut gemacht!
Anna
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Feb. 2015
- Beiträge
- 854
- Reaktionspunkte
- 307
- Größe
- 168cm
- Gewicht
- 103,5
- Zielgewicht
- 89
- Diätart
- Low Carb
AW: der Speck muss weg!!!
vielen Dank,
heute war ein gemütlicher Tag. Viel Pc, Skifahren angesehen und mit den Wuffs einen schönen langen Spaziergang gemacht.
Gegessen hab ich heut nicht viel, aber gestern war es mehr.
gestern gefuttert
12:00, 1 Spiegelei mit 20g Speck und einem Salatblatt
18:00, Minutensteaks mit champignons und fetter Sauce (Creme fraiche, Obers)
Kalos: 1783..................83% v. Tagesumsatz...............minus 360kcal
Fett:..133,6g................67% v. Brennwert
Eiw.:...86,1g................32%
Khs.:...14,3g.................5%
Heute:Abendessen noch nicht gegessen, aber vorbereitet
12:00: 1 gek. Ei mit Mayo und 1Essl. Kaviar
???: Hendlfilets, 3 Röschen Mischung, Creme fraiche, Hollandaise
Kalos: 1116..................minus 1027.......53% v. Tagesumsatz
Fett:.....76,1g...............62% vom Brennwert
Eiw.:.....86,1g...............32%
Khs.:.....5%
vielen Dank,
heute war ein gemütlicher Tag. Viel Pc, Skifahren angesehen und mit den Wuffs einen schönen langen Spaziergang gemacht.
Gegessen hab ich heut nicht viel, aber gestern war es mehr.
gestern gefuttert
12:00, 1 Spiegelei mit 20g Speck und einem Salatblatt
18:00, Minutensteaks mit champignons und fetter Sauce (Creme fraiche, Obers)
Kalos: 1783..................83% v. Tagesumsatz...............minus 360kcal
Fett:..133,6g................67% v. Brennwert
Eiw.:...86,1g................32%
Khs.:...14,3g.................5%
Heute:Abendessen noch nicht gegessen, aber vorbereitet
12:00: 1 gek. Ei mit Mayo und 1Essl. Kaviar
???: Hendlfilets, 3 Röschen Mischung, Creme fraiche, Hollandaise
Kalos: 1116..................minus 1027.......53% v. Tagesumsatz
Fett:.....76,1g...............62% vom Brennwert
Eiw.:.....86,1g...............32%
Khs.:.....5%
Anna
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Feb. 2015
- Beiträge
- 854
- Reaktionspunkte
- 307
- Größe
- 168cm
- Gewicht
- 103,5
- Zielgewicht
- 89
- Diätart
- Low Carb
AW: der Speck muss weg!!!
:lol: gestern hab ich noch ein Spiegelei nach geschoben.
:wsdf: Bin schon neugierig ob euch etwas an meinem Tb. auffällt???????
:lol: gestern hab ich noch ein Spiegelei nach geschoben.
:wsdf: Bin schon neugierig ob euch etwas an meinem Tb. auffällt???????
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
Anna
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Feb. 2015
- Beiträge
- 854
- Reaktionspunkte
- 307
- Größe
- 168cm
- Gewicht
- 103,5
- Zielgewicht
- 89
- Diätart
- Low Carb
AW: der Speck muss weg!!!
anfangs hab ich den Namen gewählt um mich selbst abzuschrecken, damit sich nicht der Schlendrian einschleicht.
Jetzt war er mir doch zu heftig.
Es gibt doch einige die viel schwerer sind als ich, die müssen sich ja diskriminiert vorkommen.
anfangs hab ich den Namen gewählt um mich selbst abzuschrecken, damit sich nicht der Schlendrian einschleicht.
Jetzt war er mir doch zu heftig.
Es gibt doch einige die viel schwerer sind als ich, die müssen sich ja diskriminiert vorkommen.
bebepepe
Stamm Mitglied
- Registriert
- 20. Feb. 2013
- Beiträge
- 2.561
- Reaktionspunkte
- 1.276
- Ort
- Alpenrand
- Größe
- 1,62
- Zielgewicht
- U60
- Diätart
- LC a'la bebepepe
AW: der Speck muss weg!!!
Das andere klingt so schwer und negativ. Es ist besser, ein neutrales oder positives Bild vor den Augen zu haben
Für die Zukunft
Das andere klingt so schwer und negativ. Es ist besser, ein neutrales oder positives Bild vor den Augen zu haben
Für die Zukunft 
Petraea
Stamm Mitglied
- Registriert
- 12. Feb. 2015
- Beiträge
- 7.351
- Reaktionspunkte
- 8.845
- Ort
- Pfalz
- Name
- Petra
- Größe
- 162
- Gewicht
- 60
- Zielgewicht
- +-60
- Diätart
- carnivor KH<5; F< 50; 90<P<132
AW: der Speck muss weg!!!
Glückwunsch zu dem Entschluss, gefällt mir auch besser, weil es nicht so negativ daher kommt.
Das wird schon klappen mit deiner Abnahme
Glückwunsch zu dem Entschluss, gefällt mir auch besser, weil es nicht so negativ daher kommt.
Das wird schon klappen mit deiner Abnahme
Anna
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Feb. 2015
- Beiträge
- 854
- Reaktionspunkte
- 307
- Größe
- 168cm
- Gewicht
- 103,5
- Zielgewicht
- 89
- Diätart
- Low Carb
AW: der Speck muss weg!!!
:shock: bin etwas verwirrt,
dachte Sauerrahm heißt in Deutschland Schmand, doch jetzt hab ich ein Rezept gesehen da ist Sauerrahm und Schmand drinnen.
Was ist dann Schmand?
:shock: bin etwas verwirrt,
dachte Sauerrahm heißt in Deutschland Schmand, doch jetzt hab ich ein Rezept gesehen da ist Sauerrahm und Schmand drinnen.
Was ist dann Schmand?
Anna
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Feb. 2015
- Beiträge
- 854
- Reaktionspunkte
- 307
- Größe
- 168cm
- Gewicht
- 103,5
- Zielgewicht
- 89
- Diätart
- Low Carb
AW: der Speck muss weg!!!
:moin:
meine Galle ist ein bischen beleidigt, wahrscheinlich vom vielen Fett. War aber das erste mal und hoffentlich das letzte mal.
:sunny: Hab heute schon einen wunderschönen 2 Std. Spaziergang mit den Wuffs hinter mir. Waren an einem Fischteich der von Wald umgeben ist und strahlenden Sonnenschein gabs als Draufgabe.
:-x Nachmittags gehts dann zum Friseur. Ich hasse Friseurbesuche.
gestern gefuttert,
mittags: 1 Käsekrainer mit Senf
abends: Tilapia mit Broccoli und Sosse
Kalos: 1500.................70% v. Tagesumsatz............minus: 645kcal
Fett:... 101g................61% v. Brennwert
Eiw.:....127g................35%
Khs.:...16,4g.................4%
:wink1:
:moin:
meine Galle ist ein bischen beleidigt, wahrscheinlich vom vielen Fett. War aber das erste mal und hoffentlich das letzte mal.:sunny: Hab heute schon einen wunderschönen 2 Std. Spaziergang mit den Wuffs hinter mir. Waren an einem Fischteich der von Wald umgeben ist und strahlenden Sonnenschein gabs als Draufgabe.
:-x Nachmittags gehts dann zum Friseur. Ich hasse Friseurbesuche.
gestern gefuttert,
mittags: 1 Käsekrainer mit Senf
abends: Tilapia mit Broccoli und Sosse
Kalos: 1500.................70% v. Tagesumsatz............minus: 645kcal
Fett:... 101g................61% v. Brennwert
Eiw.:....127g................35%
Khs.:...16,4g.................4%
:wink1:
Anna
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Feb. 2015
- Beiträge
- 854
- Reaktionspunkte
- 307
- Größe
- 168cm
- Gewicht
- 103,5
- Zielgewicht
- 89
- Diätart
- Low Carb
AW: der Speck muss weg!!!
der Tilapia hatte 460g und Broccoli 200g. Zwischen den Mahlzeiten gibt es Kms und trinken tue ich ja auch viel.
Bis jetzt hatte ich noch nie Hunger. Heute war die Trinkmenge weniger da gabs Nm. was zum beissen.
der Tilapia hatte 460g und Broccoli 200g. Zwischen den Mahlzeiten gibt es Kms und trinken tue ich ja auch viel.
Bis jetzt hatte ich noch nie Hunger. Heute war die Trinkmenge weniger da gabs Nm. was zum beissen.
Anna
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Feb. 2015
- Beiträge
- 854
- Reaktionspunkte
- 307
- Größe
- 168cm
- Gewicht
- 103,5
- Zielgewicht
- 89
- Diätart
- Low Carb
AW: der Speck muss weg!!!
:huhu:
mein Tag beginnt wieder optimal :jump2: minus 600g :jump2:
obwohl ich gestern eine hohe Dosis Cortison einnehmen musste. Manchmal denk ich schon ich bin auf die frische Luft allergisch. Kann doch nicht sein???
Als ich lange Zeit krank war und nicht spazieren ging hatte ich das Asthma gut unter Kontrolle und seit ich wieder raus gehe verschlimmert es sich sehr.
gestern hab ich nicht viel gefuttert, schlief schon um 19:00 Und war sehr müde,wovon ist mir ein Rätsel. Nach Mitternacht wurde ich kurz wach, gefuttert und gleich wieder geschlafen.
mittags: Eierspeis
20g Speck
20g Spitzpaprika
20g Zwiebe
9g Obers
32g eiweissbrot
100g Ei in 5ml Öl gebraten
Imbiss: Fisch[/COLOR]
155g Tilapia in 6ml Öl gebraten
30g Salatmayo mit 4g Schnittlauch
Nachts: Steak
84g Minutensteak in 6ml Öl gebraten
23ml Obers
8ml Hollandaise L.
Kalos: 1127....................53% v. Tagesumsatz............minus: 1015kcal
Fett:... 88,6g.................. 71% v. Brennwert
eiw.:.....71g....................26%
Khs.:....8,5g.....................3%
:wink1:
:huhu:
mein Tag beginnt wieder optimal :jump2: minus 600g :jump2:
obwohl ich gestern eine hohe Dosis Cortison einnehmen musste. Manchmal denk ich schon ich bin auf die frische Luft allergisch. Kann doch nicht sein???
Als ich lange Zeit krank war und nicht spazieren ging hatte ich das Asthma gut unter Kontrolle und seit ich wieder raus gehe verschlimmert es sich sehr.gestern hab ich nicht viel gefuttert, schlief schon um 19:00 Und war sehr müde,wovon ist mir ein Rätsel. Nach Mitternacht wurde ich kurz wach, gefuttert und gleich wieder geschlafen.
mittags: Eierspeis
20g Speck
20g Spitzpaprika
20g Zwiebe
9g Obers
32g eiweissbrot
100g Ei in 5ml Öl gebraten
Imbiss: Fisch[/COLOR]
155g Tilapia in 6ml Öl gebraten
30g Salatmayo mit 4g Schnittlauch
Nachts: Steak
84g Minutensteak in 6ml Öl gebraten
23ml Obers
8ml Hollandaise L.
Kalos: 1127....................53% v. Tagesumsatz............minus: 1015kcal
Fett:... 88,6g.................. 71% v. Brennwert
eiw.:.....71g....................26%
Khs.:....8,5g.....................3%
:wink1:
Anna
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Feb. 2015
- Beiträge
- 854
- Reaktionspunkte
- 307
- Größe
- 168cm
- Gewicht
- 103,5
- Zielgewicht
- 89
- Diätart
- Low Carb
AW: der Speck muss weg!!!
:lol: Hallo,
Mist, verschlafe entweder den ganzen Tag oder schon wenn die Hühner schlafen gehen. Muss ein Antihistamin einnehmen das mich total müde macht.
Kreuzschmerzen und ein heftiges ziehen in den Beinen machen mir auch zu schaffen. vielleicht eine Reaktion von Msm das ich seit Montag einnehme.
:sunny: man richt den Frühling, glücklich bin.
Morgens bei unseren Spaziergängen zwitschern die Vögel, es scheint die Sonne und die Ruhe ist wunderbar. Wenn die Wuffs dann auch noch brav sind kann ich mich da total entspannen.
Gestern gefuttert
12:00: 2 Minutensteak mit Sosse
19:00: Champignon- Rahm-Hendlfilet
Kalos: 1411......................66% v. Tagesumsatz.............- 717kcal
Eiw.:...135,6g...................40% v. Brennwert
Fett:...89,3g.....................57%
Khs.:..12,7g.......................4%
2,8L Mineral mit 35ml Zitronensaft, 3 Kaffee mit 36ml Obers
:wink1:
:lol: Hallo,
Mist, verschlafe entweder den ganzen Tag oder schon wenn die Hühner schlafen gehen. Muss ein Antihistamin einnehmen das mich total müde macht.
Kreuzschmerzen und ein heftiges ziehen in den Beinen machen mir auch zu schaffen. vielleicht eine Reaktion von Msm das ich seit Montag einnehme.
:sunny: man richt den Frühling, glücklich bin.
Morgens bei unseren Spaziergängen zwitschern die Vögel, es scheint die Sonne und die Ruhe ist wunderbar. Wenn die Wuffs dann auch noch brav sind kann ich mich da total entspannen.
Gestern gefuttert
12:00: 2 Minutensteak mit Sosse
19:00: Champignon- Rahm-Hendlfilet
Kalos: 1411......................66% v. Tagesumsatz.............- 717kcal
Eiw.:...135,6g...................40% v. Brennwert
Fett:...89,3g.....................57%
Khs.:..12,7g.......................4%
2,8L Mineral mit 35ml Zitronensaft, 3 Kaffee mit 36ml Obers
:wink1:
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.125
- Reaktionspunkte
- 4.059
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
AW: der Speck muss weg!!!
Eigentlich verschwinden die Schmerzen mit MSM.
Bei uns war heute morgen Winter. Es hat geschneit und ich wär in dem Matsch fast ausgerutscht. Aber jetzt scheint die Sonne . Leider muss ich noch 1 1/2 arbeiten. Dabei ist gar nicht viel zu tun. Umso mehr ärgert es mich.
Eigentlich verschwinden die Schmerzen mit MSM.
Bei uns war heute morgen Winter. Es hat geschneit und ich wär in dem Matsch fast ausgerutscht. Aber jetzt scheint die Sonne . Leider muss ich noch 1 1/2 arbeiten. Dabei ist gar nicht viel zu tun. Umso mehr ärgert es mich.
Anna
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Feb. 2015
- Beiträge
- 854
- Reaktionspunkte
- 307
- Größe
- 168cm
- Gewicht
- 103,5
- Zielgewicht
- 89
- Diätart
- Low Carb
AW: der Speck muss weg!!!
vielleicht kommt das ziehen auch vom riesigen Abszess das sich wieder einmal gefüllt hat. An einer heiklen Stelle,das begleitet mich schon seit einer Ewigkeit.
Wir bekommen am Wochenende 15 Grad und Sonnenschein.
:lol: Freu, bald wird der Griller wieder angeworfen.
vielleicht kommt das ziehen auch vom riesigen Abszess das sich wieder einmal gefüllt hat. An einer heiklen Stelle,das begleitet mich schon seit einer Ewigkeit.
Wir bekommen am Wochenende 15 Grad und Sonnenschein.
:lol: Freu, bald wird der Griller wieder angeworfen.
