Die 3 D Diät

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Ein guter Proteinshake mit wenig KH ist in Ordnung.

Meine Tütchen von Houdret haben so zwischen 1,5 und 2,2 g KH pro 100 gr.

Brombeerchen, das wird schon klappen mit dem Urlaub, es ist ja nicht so fürchterlich wie bei Atkins wenn du einen Salat bestellst und ein Krüemel Zucker wäre drin, bei 3 h wandern pffföööt da darfst Du das dann.

In Bayern gibts doch auch immer Rettich und son Kram.:cool:

Da findest Du sicher was und Shake im Gepäck ist man eh auf Nummer sicher.

Nimm noch eine Instantgemüsebrühe mit, im reformhaus gibts gute dann hast du auch was herzhaftes, oder eventuell Instant-Misosuppe, das gibt kraft und wäre 3 D like.
 
Miso? Sind das nicht Nudeln?? Ich hab ne Bio-Gemüsebrühe (von Alnatura, gibt´s bei Budni/DM), die nehm ich mir wohl für alle Fälle mit ins Büro...

Ich werd sicher nochmal auf dich zurückkommen, wenn ich Fragen hab :)

Ach, übrigens hab ich jetzt nach dem Quark wieder dieses gammelige Gefühl im Mund wie bei Käse. Gibt´s nen Trick dagegen??
 
Nee Mee Miso ist eine Würze aus fermentierten Soyabohnen, schmeckt salzig,würzig ist sehr gesund und als Suppe auch lecker.

Die Nudeln heißen Mie glaube ich

Mie, Mee, Miso...reim dich...
 
Honeylein schrieb:
Nee Mee Miso ...
:rotfl:

Mie oder Mee - je nachdem, in welcher Sprache...Mie ist die deutsche Version.

Hab mir den ganzen Thread mal durchgelesen und werd mich jetzt mal in den 3D-Club aufmachen. Bin gespannt.

Hab bisher grad mal was um 500 kcal verdrückt...das hab ich sonst schon nach dem Frühstück *g*
Zum Vergrößern anklicken....
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*öööhm* ist das normal, dass ich heute 50 - in Worten F-Ü-N-F-Z-I-G - Gramm KH gegessen hab??? Da droht mein Atkinsherzchen doch glatt die Arbeit niederzulegen. *schnauf* das muss ich erstmal verknusen.

Alles was unter 100 g/ Tag ist, läuft unter Lowcarb??

Erstaunlicherweise bin ich satt... für den späteren Abend ist noch ein EW-Shake eingeplant.

Noch trau ich dem Frieden nicht so ganz...bin gespannt, was meine Waage morgen früh zeigt. Sinnvoller wäre natürlich bis Freitag oder so zu warten aber das pack ich wieder nicht. Keine Chance.

Da hier ja eh tote Hose ist wegen Fußball, mach ich mich wohl auch mal vom Acker....
 
falls es überhaupt jemanden interessiert - in diesem Thread herrscht ja Geisterstimmung - ich meinem Buch war besagtes Poster. Habs direkt am Kühlschrank aufgehängt und für euch fotografiert.

Ich kanns aber nicht einfügen, weil zu groß...uncool. Ich werd mal schauen, ob ich´s in der Galerie unterbringen kann.

update: Steht jetzt in der Galerie und zwar hier
 
Zuletzt bearbeitet:
Wobei das Poster hat wenigstens einen Fehler.

Unter der Rubrik verboten steht dick und fett "Feige" und was ist in der Großaufnahme des Desserts?

Richtig! Feigen!
 
Ach ja, das hab ich auch schonmal gelesen... ich hab´s trotzdem aufgehängt... Obst ist eh nicht so meine "Schwäche".
 
Man kann auch gut lernen Obst in Häppchen zu genießen.

Ich hab gestern abend 4 Kirschn gegessen, ich stand so unterm Baum und sah sie hängen.

Nach 4 wars dann aber gut, ich hatte den Geschmack probiert, wußte bei mehr gibts Bauchweh und gut wars.

Ich kaufe auch möglichst kleine Äpfel (Bio ist oft sowieso kleiner) und nehme dann einen halben davon (ist dann etwa 1 Eßl voll)

Geht alles.

hast Du schon gewogen???:cool:
 
Hallo Honeylein,

ja, habe heute morgen 66,3 - das sind 900 g weniger als am Montag. Allerdings hab ich am Wochenende auch KHs geschlemmt, daher bin ich mir nicht so sicher, ob´s nicht der Wasserverlust ist, bei diesem Gewicht war ich nämlich auch schonmal...
 
Ha!

66.3 bin ich auch!

Ist mir zwar ein Rätsel, weil ich am ersten Kirsch tag noch leichter war. Na ja, vielleicht wiegt meine Motivation so viel...:rolleyes:

Viel Spass mit eurem 3D!

Bye the way... kommt das eigentlich von 3dimensional?
 
Nur zur Info,

ich habe mit Kirsch zwar immer eine Straffung der figur erreicht, aber abgenommen habe ich mit Monsieur Karl am besten.

Ich kann ja trotzdem die Kirsch Übungen machen, was ich auch mehrmals die Woche tue.

Aber mit 10 Mandeln oder 55 gr Thunfisch kriege ich ein bischen Panik in die Augen.:???:
 
Honeylein schrieb:
Aber mit 10 Mandeln oder 55 gr Thunfisch kriege ich ein bischen Panik in die Augen.:???:
Zum Vergrößern anklicken....

Weil zu wenig? Bei Nüssen find ich das eh voll schwer nach ein paar aufzuhören... bei Kirschen war das auch immer so, hab jetzt eh schon ewig keine gegessen.

Ich mag eigentlich nur wenig Obstsorten, eigentlich nur Beeren und Mango, daher fällt´s mir nicht so schwer drauf zu verzichten.

Nachdem ich das Buch jetzt nochmal gelesen habe, bin ich eigentlich ein bisschen enttäuscht davon...wirklich bahnbrechend neue Erkenntnisse sind da ja gar nicht zu finden... und ich finde die Aussage man könne einem Diätierenden nicht auch noch körperliche Anstrengung zumuten, offen gesagt ziemlich daneben!
 
Nun, nach den zwei Wochen Phase 1 werde ich das kirschen wohl auch etwas modifizieren.

Vielleicht baue ich da ein wenig 3D rein.
 
@Doris:

Mein Urlaub war sehr gut. Es gab wenig für mich an 3D zu essen, also habe ich normal gegessen und sogar in der Woche 3 Eisbecher verdrückt. Da wir aber sehr viel gelaufen, gewandert, geschwommen und Riksha gefahren sind, habe ich null komma null zugenommen, also war das doch in Ordnung so.

Nun fange ich wieder 3 D an diszipliniert zu leben, mal sehen ob es irgendwann wieder abwärts geht mit dem Gewicht.
 
Hallo Jana,

das ist doch hocherfreulich, dass Du das mit Sport kompensieren konntest.

Und jetzt mit Schwung weiter machen!:cool:
 
Ach, die Jana ;-)

Hier war so wenig los in den letzten Wochen....da hab ich mich auch verkrümelt.

Viel Erfolg Honeylein!!
 
Tja, 3D geht nicht mehr bei mir, es tut sich nichts. Also wechsel ich wieder mal zu Atkins und sehe was passiert.
Leider gleich heute am ersten Tag wegen Fett wieder Magenbeschwerden, mal sehen ob ich das wieder verkrafte.
 
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