so na endlich die Ketose hat mich gefunden.
jetzt bring ich mal noch fix meine Tagespläne von gestern und heut erein
also
Montag 09.01.06
1Frikadelle
1 Bifi Geflügel
1 scheibe Leberkäse
2 Kohlrouladen natürlich ohne soße
500ml Götterspeise cherrycoke mit 1 Lf sahne
125 G rahmkäse
1283 kcal und 14,2 g Kh über den ganzen tag
Dienstag 10.01.06
2 Bifi Geflügel
Hackbraten mit Camembert und Oliven
Eiweißdrink mit Champpulver und Alprosojamilch
2 Leberkäse
2475,50 kcal und 5gKH den ganzen tag
da gönne ich mir nun noch meine Pralinen zu meinen Gilmore Girls
schönen abend euch allen ich bin stolz auf mich
LG Ela