Die Wühlmaus gräbt sich ins Ziel
- Ersteller Wühlmaus
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
schaeublerin
Stamm Mitglied
Au weia 
Immerhin haste vorher Sport gemacht!
Jetzt gehts aber weiter im Takt! Du kriegst das hin!
Immerhin haste vorher Sport gemacht!
Jetzt gehts aber weiter im Takt! Du kriegst das hin!
mäufchen
Stamm Mitglied
wühli mir gehts genauso wenn ich mal das schludern anfange....
aber du kommst schon wieder rein, maike hat recht, ein mal ist kein mal
aaaaahh, es funzt hier wieder!
bin bis eben hier nicht reingekommen, war wohl der wurm drin.
war gestern ganz brav, gab rührei, rest pilzgulasch und abends 2 phase1-muffins
sport: 50min cardio, 1h geräte
und ordentlich getrunken
bin bis eben hier nicht reingekommen, war wohl der wurm drin.
war gestern ganz brav, gab rührei, rest pilzgulasch und abends 2 phase1-muffins
sport: 50min cardio, 1h geräte
und ordentlich getrunken
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![Aufbewahrungsbox Glas Lebensmittel - [10er Pack] Lunchboxen für Gesunde Mahlzeiten mit Luftdichten Deckeln - Luftdichte Vorratsdosen, Brotdosen BPA-frei Auslaufsicher (10 Deckel & 10 Behälter)](https://m.media-amazon.com/images/I/51jRkk6OM-L._SL500_.jpg)
Rückenzug, Rudergerät, Brustpresse, Butterfly, butterfly anders rum, Addukter u. abdukter für die oberschenkel, Beinbeuger, schrägbank für untere rückenpartie, bauchbank
miri
dachte ich mir schon, gab keine posts in der zeit
Jiva
Aktives Mitglied
- Registriert
- 03. Jan. 2012
- Beiträge
- 34
- Reaktionspunkte
- 0
Hi Wühli
hast du eigentlich dein Krafttraining mit in deinen Kalorienumsatz eingerechnet den du täglich zu dir nimmst oder bleibst du ungefähr beim Grundumsatz?
Hab irgendwo im Forum mal gelesen, dass zwei Mädels Probleme mitm Abnehmen hatten, weil sie viel Sport getrieben haben. Allerdings glaub ich, die beiden waren schon nah an ihrem Idealgewicht.
Kannst ja mal schreiben wie du das empfindest.
Ich möchte jetzt nämlich auch wieder vermehrt mit Sport anfangen
Grüße Jiva
hast du eigentlich dein Krafttraining mit in deinen Kalorienumsatz eingerechnet den du täglich zu dir nimmst oder bleibst du ungefähr beim Grundumsatz?
Hab irgendwo im Forum mal gelesen, dass zwei Mädels Probleme mitm Abnehmen hatten, weil sie viel Sport getrieben haben. Allerdings glaub ich, die beiden waren schon nah an ihrem Idealgewicht.
Kannst ja mal schreiben wie du das empfindest.
Ich möchte jetzt nämlich auch wieder vermehrt mit Sport anfangen
Grüße Jiva
also ich merke, dass mir der sport hilft, muss nur mit der ernährung wieder zurechtkommen.
mit sport komm ich schneller in ketose und fühl mich irgend wie straffer und fitter.
bissel mehr essen muss ich wohl doch, hatte jetzt immer so 1400kcal, muss mal ein wenig auffetten.
gewicht: 98,7 :shock: (rosi im anmarsch)
gestern gefuttert: 2 ketomuffin, blumenkohl-brokkoli-kasseler-auflauf mit käse, 2 ketomuffins, 2 camembertecken
mit sport komm ich schneller in ketose und fühl mich irgend wie straffer und fitter.
bissel mehr essen muss ich wohl doch, hatte jetzt immer so 1400kcal, muss mal ein wenig auffetten.
gewicht: 98,7 :shock: (rosi im anmarsch)
gestern gefuttert: 2 ketomuffin, blumenkohl-brokkoli-kasseler-auflauf mit käse, 2 ketomuffins, 2 camembertecken
hab gestern brav allen periodenbedingten gelüsten widerstanden. aber abends kam dann doch die schokilust durch.
auch nicht das volle sportprogramm gemacht, nur bissel cardio (bauchweh)
gefuttert: falscher grießbrei, kasseler hähnchenschenkel mit gepimpter majo, rest falscher grießbrei, ritter sport diät nougat, paar zuckerfreie gummibärchen
auch nicht das volle sportprogramm gemacht, nur bissel cardio (bauchweh)
gefuttert: falscher grießbrei, kasseler hähnchenschenkel mit gepimpter majo, rest falscher grießbrei, ritter sport diät nougat, paar zuckerfreie gummibärchen
musste mich gerade wieder so zusammenreißen!
eine kollegin will am wochenende zum chinesen, da gibt es buffet zum festpreis, einmal bezahlen, soviel essen, wie man kann.
sie schwärmte so vor, was sie da alles essen würde. ich so: "die machen immer so leckeres knackiges gemüse"
meine andere kollegin (jung, 175kg) : "iiihhh, gemüse, da würde ich mir den teller mit gebratenen nudeln vollmachen. ich geh aber lieber zum griechen, dort gibt es so viel fleisch, schön mit pommes".
musste mir so verkneifen, zu sagen: "so siehst du auch aus!"
das würde ich auch nie sagen, aber die ist so ne zicke und so mäkelig, was gesunde lebensmittel angeht, dass es kein wunder ist, dass sie so aussieht.
fisch nur in stäbchenform, das scheint ihr motto zu sein, kommt gleich nach "ich scher mich nicht um gesundes essen"
eine kollegin will am wochenende zum chinesen, da gibt es buffet zum festpreis, einmal bezahlen, soviel essen, wie man kann.
sie schwärmte so vor, was sie da alles essen würde. ich so: "die machen immer so leckeres knackiges gemüse"
meine andere kollegin (jung, 175kg) : "iiihhh, gemüse, da würde ich mir den teller mit gebratenen nudeln vollmachen. ich geh aber lieber zum griechen, dort gibt es so viel fleisch, schön mit pommes".
musste mir so verkneifen, zu sagen: "so siehst du auch aus!"
das würde ich auch nie sagen, aber die ist so ne zicke und so mäkelig, was gesunde lebensmittel angeht, dass es kein wunder ist, dass sie so aussieht.
fisch nur in stäbchenform, das scheint ihr motto zu sein, kommt gleich nach "ich scher mich nicht um gesundes essen"
Zuletzt bearbeitet:
jepp, eben die.
boah, sport war am freitag fies, waren nur 6 beim volleyball (letzte woche noch 14!)
vorher noch totalen süßhunger bekommen und schoki gefuttert (richtige, war im angebot). sollte nie mit zuviel zucker im bauch sport machen, det klappt nicht. im fitti war ich auch nicht.
irgendwie geht mir am wochenende immer die disziplin flöten, passiert mir in der woche eher selten, wahrscheinlich weil ich eh den ganzen tag auf arbeit bin und dort nicht so viel gefahren lauern.
na ja, wenigstens war ich am sonntag wieder brav, hab mir aus fetabrötchen, patty,käse und zuckerfreier saurer gurke nen burger gebastelt. heute morgen gab es den rest, nur ohne patty, für mittags hab ich pilzbohnen mit hackfleisch
boah, sport war am freitag fies, waren nur 6 beim volleyball (letzte woche noch 14!)
vorher noch totalen süßhunger bekommen und schoki gefuttert (richtige, war im angebot). sollte nie mit zuviel zucker im bauch sport machen, det klappt nicht. im fitti war ich auch nicht.
irgendwie geht mir am wochenende immer die disziplin flöten, passiert mir in der woche eher selten, wahrscheinlich weil ich eh den ganzen tag auf arbeit bin und dort nicht so viel gefahren lauern.
na ja, wenigstens war ich am sonntag wieder brav, hab mir aus fetabrötchen, patty,käse und zuckerfreier saurer gurke nen burger gebastelt. heute morgen gab es den rest, nur ohne patty, für mittags hab ich pilzbohnen mit hackfleisch
Similar threads
