AW: Tagespläne von liebling - Ver-suche zur passenden Ernährung
hallo - ihr werdet es nicht glauben, aber es gibt mich noch.
und nicht nur das, ich habe auch mit dem saften und smoothen begonnen. und zwar schon seit ca. 2 wochen.
aber weil ich ja bei allem so eine schlechte disziplin an den tag lege und mir selber so ungewiss bin, wie sehr ich was durchhalte, hab ich´s bis jetzt mal nicht so sehr rausposaunt.
tja - also was gibt´s da noch zu berichten?
dass mein gewicht zwischen 71 und 72 kilos hin und herpendelt. dass mir die smoothies viiiiiiel besser schmecken als jemals gedacht. dass ich auch säfte trinke, die mir ebenfalls supergut schmecken.
dass ich aber weiterhin an manchen tagen sehr haltlos herumesse und dann schauen muss, wie ich wieder alles auf eine passable reihe kriegen kann.
dass ich weiterhin brav shapen gehe - aber sonst keine bewegung mache, weil ich zwischenzeitlich etwas probleme mit lymphe und venen hatte, was sich seit dem saften/smoothen verbessert hat.
und dass ich auch sonst im großen und ganzen bei der sache bleibe. ;-)
zwischenzeitlich habe ich auch das buch
"befreite ernährung" von
christian opitz gelesen und bin davon total angetan. auch die lubrikatoren (rohe eier mit gutem fett) mache ich mir manchmal. ansonsten versuche ich die ernährungempfehlung von opitz so gut wie möglich umzusetzen und nur maximal eine mahlzeit am tag zusätzlich zu den smoothies und säften einzunehmen.
tja - also so schaut´s grad bei mir aus. jetzt schau ich noch ein bissl bei euch anderen herum, was sich bei euch alles getan hat - und lasse noch viele grüße da.
:tongue:
