Diesmal halte ich durch

Goldie 3 · 19. Aug. 2010

:lol: Guten Abend,

heut warens schon 82,2kg und habe heut auch wieder überm Grundumsatz gegessen, jetzt wirds aber Zeit das ich mich zusammenreisse.

Frühst: grosses Häferl Kaffee mit 5g Maresi
Vorm.+Mittags: Rührei aus 4 Eiern, 1 Berner und 20g Zwiebel
Nachm: wieder Kaffee mit 5g Maresi
Abends auf 2x: 550g Hackfleisch mit wenig Zwiebel und Knobi mit einer Sosse aus 40g Schimmelkäse und 55g Rahm und 15g Öl

Kalorien: 2175---------------- getrunken hab ich nicht ganz 4L Wasser
Eiweiss : 146,4g

Fett: 171,5g
Kh: 13,4g

Goldie 3 · 20. Aug. 2010

:lol: Grüss Euch,

1kg ist es weniger geworden (Wasser), aber stelle meinen Ticker nur mehr Freitags um, das ist jetzt mein Wiegetag.
Gestern und Heute hat mich der Putzteufel erfasst, auch nicht schlecht. Mir ist jetzt schon etwas langweilig ohne Arbeit hoffe aber die melden sich bald. Zum spazieren gehen mit meinen beiden ists mir zu warm und ihnen auch.

Frühst.: 1 grosses Häferl Kaffee mit 5g Maresi
Vorm.: 2 Fleischlaberl mit einem Klacks Rahm
Nachm: Eisalat aus 2 gek. Eiern, 15g Mayo, 35g Schinken, 32g Gurke, 8g Frühlingszwiebel
Abends: Hähnchenpfanne aus 439g Hühnerfilet, 45g Speck, 34g Zwiebel, 30g getrocknete asiatische Pilze und 135g Rahm

Werd wahrscheinlich nicht alles zusammen essen, auf den Rahm kann ich nicht verzichten sonst halt ich nicht durch, bremst bei mir zwar die Abnahme aber der muss sein, leider heute etwas zuviel. Wasser wird sicher über 4L.

wenn ich doch alles esse komm ich auf
1856 Kalorien
162,2g Eiw
125,8g Fett
16,8g Kh
:wink1:

Goldie 3 · 22. Aug. 2010

:lol: einen schönen guten morgen,

gestern hatte ich einen faulenzertag eingelegt, vormittags auf der terasse in der morgensonne 2 stunden zeitung gelesen dann hab ich meine zwei hunde gebadet, gestriegelt und wieder schön gemacht, nachmittags machten wir einen ausgedehnten spaziergang mit den wauzies in einem grossen schattigen schlosspark, dannach gings zum heurigen.

frühst: kaffee
vorm.: halbes debrezinerwürstl mit dijon senf
mittag: 1 lc brot mit butter, schinken, käse, tomate und paprika
nachm: 4 weisse spritzer
abend: hähnchenpfanne mit zwiebel, rahm, champion und speck

1980 kalorien,..... 137,4g eiweiss,..... 88,1g fett,..... 14,8g kh

früher hatte ich oft den ganzen tag nichts gegessen, jetzt hab ich auf einmal hunger, aber bei mir ist es so wenn ich schon vormittags esse hab ich dann den ganzen tag hunger.
:wink1:

proserpinas · 22. Aug. 2010

gutenmorgengrüsse

anna, anna... du hast mich letzte nacht um meinen schönheitsschlaf gebracht :shock:

wollte heute nacht nur mal kurz herein schauen, wie es denn so läuft bei dir und musste dann doch dein tagebuch von anfang bis ende lesen.
am liebsten hätte ich dich spontan ganz fest in die arme genommen!!! :küsschen: wenn es schlecht läuft, dann richtig...

wie geht es dem kätzchen?
was bitte trinkst du in/zum kaffee? maresi? was ist das? salamipralinen? spritzer? :help11:

ich wünsche dir einen schönen sonntag und grüsse dich lieb! du bist eine tolle starke (mal nicht auf die läppischen kg bezogen ) frau und sehr sympathisch

proserpinas · 22. Aug. 2010

Goldie 3 schrieb:
aber bei mir ist es so wenn ich schon vormittags esse hab ich dann den ganzen tag hunger.
:wink1:

genauso ist das bei mir auch

Goldie 3 · 23. Aug. 2010

:lol: Guten Morgen allerseits,

freut mich das du in meinem tagebuch vorbeigeschaut hast und es dir gefallen hat, meinem kater gehts wieder gut, der nachbar hat gesagt es war ein fuchs der ihn gebissen hat und der vor 2 wochen mein auto zerkratzt hat. salamipralinen sind kleine kugeln aus salami, gibts mit chilli, walnuss und klassicgeschmack, spritzer ist weisswein mit mineral, maresi ist wie ein haltbarer kaffeeobers.

:sunny: gestern sind wir zu hause geblieben, hab im garten die sonne genossen und einen schönen tag mit lesen und hunde spielen verbracht.
heute muss ich zum ams und einige andere sachen erledigen, dannach werd ich noch einmal die sonne geniesen denn ab morgen ist bei uns der hochsommer vorbei, für morgen haben sie 21 grad und regen angesagt.

9:00... kaffee 2x
11:00.. rührei mit speck, zwiebel, kleine tomate und einigen ringen paprika
..........und ein halbes lc brot
17:30..lc panierte schnitzel mit eisbergsalat :crazy:

1553 kal,..........102,4g eiw,..........102,4g fett,..........14,2g kh

die schnitzl waren so was von gut, hab die panier mit einem ei, 2 esslöffel geschrotteten leinsamen, etwas parmesan und senf gemacht, das zusammenmischen und die schnitzl durchziehen

es ist am anfang gar nicht so einfach nur klein zu schreiben
:wink1:

Rehmoppel · 23. Aug. 2010

Guten Morgen, Anna!

Die Schnitzel klingen gut! Bisher hab ich nur mal mit Schweineschwartenchips paniert, aber deine Variante werd ich auch mal probieren!

Schönen Tag und LG von Ute

Goldie 3 · 23. Aug. 2010

:lol: Guten Abend,

nichts wurde es mit ams, der arzt hat mich nicht abgeschrieben, muss noch eine woche antibotika nehmen aber die haben pro kapsel 254g laktose und da muss ich 3 nehmen, hoffentlich nimm ich weiter ab.
sonst gibts nichts neues ausser das es bei uns sehr heiss und sehr windig war.

07:00: 2 kaffee mit maresi, 15g schinken
11:00: 1 kaffee mit schlagobers
13:00: eine halbe packung salamipralinen mit walnussgeschmack
15:30: 65g schafkäse, 49g oliven mit knobi, 25g tomate, 8g olivenöl
..........und ein halbes lc kraftkornbrot
18:30: 2 lc schnitzl mit eisbergsalat

1693 kalo,..........126,5g eiweiss,..........120,9g fett,..........17g kh

eines hab ich noch, ist schon dazugerechnet.
:wink1:

Goldie 3 · 25. Aug. 2010

:lol: einen schönen guten morgen,

das wetter war gar nicht so schlecht wie sie angsagt haben, ab und zu ein wenig regen. gestern hab ich mir alles hergerichtet und abgewogen für mein kurfürstensteak und bevor ichs gemacht hab ins fddb eingetragen, mein glück das ist ja eine kalorienbombe, hab aber mehr schlagobers genommen, musste dann beim fleisch und speck ordentlich einsparen sonst wärs wieder über meinem gesamtumsatz gewesen, das werd ich jetzt immer so machen.
süsse sahne ist doch schlagobers?

07:30: kaffee mit maresi
09:30: patros mit hirtenkräutern, tomate, paprika, oliven und öl, brot
15:00: kaffee mit maresi, 1 salamipraline
17:30: 1 kurfürstensteak
19:00: 1 kurfürstensteak............3 stk: insgesamt 312g ganz mager
21:30: 1 kurfürstensteak

kalo:1814,..........eiw: 131,5g,..........fett: 131,9g,..........kh: 16,2g

einen schönen tag noch :wink1:

Goldie 3 · 26. Aug. 2010

:lol: Guten Morgen,

gestern hatten meine wauzies und ich einen schönen vormittag, sind in den grossen schlosspark mit wasserflasche und proviant gefahren und haben einen langen spaziergang gemacht, dort gibts tische und bankerln da haben wir 2x picknig gemacht. ein findelkind hatten wir auch dabei dürfte ausgerissen sein aber nach einer stunde hat ihn sein frauerl gefunden, ausserdem sind wir einem riesigen fetten schwarzen schwein ohne borsten begegnet was das für eine rasse war weiss ich nicht, auf alle fälle haben wir fersengeld gegeben, heute werden wir das wiederholen nur mit 2 wasserflaschen gestern bekam ich genau 2 schluck ab. wir werden aber früher fahren denn heute bekommen wir wieder 30 grad.
meine abnahme geht sehr schleppend, 200g seit montag, vielleicht liegts an dem vielen milchzucker in den medis.

6:00: 1 kaffee mit maresi
9:00: 1 minutensteak mit gebratenen geräucherten tofu, klacks rahm
14:00: 1 kaffee mit maresi
17:00: 217g mageres gekochtes rindfleisch mit rahmfisolen(fisolen 200g)
21:00: 2 löffel rahmfisolen

kalo: 1219,..........eiweiss: 118,3g,..........fett: 67,7g..........kh: 18,8g

heut hab ich gusto auf einen himbeereiweisspudding mit frischen himbeeren, werd ich mir auch machen.

einen schönen tag noch :wink1:

Rehmoppel · 26. Aug. 2010

Hallo Anna!

Schön, dass es dir besser geht!

Das machst du richtig! Geniesse dein Leben, so gut es geht! Die Gesundheit steht im Vordergrund! Mit dem Abnehmen geht es dann auch wieder besser!

LG Ute

Goldie 3 · 26. Aug. 2010

:lol: Grüss euch,

hatten heute wieder einen schönen vormittag, bei uns gibts ein grosses areal mit vielen teichen da haben sich die zwei ausgetobt.

:jump2: Mittags gabs dann eine sehr gute nachricht, am montag fang ich wieder zu arbeiten an, bei der fa. die sich melden wollte, diesmal ist es aber langfristig. bin ich happy.

was ich momentan für eine diät halte weiss ich selbst nicht, auf alle fälle max. 20 kh.

06:00: einen kaffee mit maresi
08:30: 214g minutensteak mit speck und einen klacks rahm
13:00: rest vom frühstück
14:00: 1 kaffee mit sahne
16:30: eiweisspudding aus sojamilch mit erdbeergeschmack und frischen himbeeren, 38g
19:45: 300g blumenkohl mit 20g rama culiness
21:30: noch einmal eiweisspudding mit 37g himbeeren

kalo: 1444,..........eiweiss:..........156,9g,..........fett:77,9g,..........kh:19g

nächste woche mach ich wieder eiweisspudding-gemüse woche

:wink1:

Goldie 3 · 28. Aug. 2010

:lol: Guten Morgen,

heute 600g mehr, irgendwas mach ich falsch ???

gestern war ich arbeitsvertrag unterschreiben und einkaufen, hab mich ordentlich mit salamipralinen eingedeckt damit ich was in der arbeit habe falls ich nicht die puddingwoche mache. am montag um 14:00 beginnt dann wieder mein arbeitsleben, ein gutes gefühl.

07:00: 1 kaffee mit maresi
11:00: 1 kaffee mit sahne
12:00: 98g salamipralinen
15:00: 116g mageres gekochtes rindfleisch mit 11g may
18:00: 240g käslandler(würstl) 20g senf, 10g kh armes ketchup
22:30: 59g schlagobers mit 29g himbeeren

kalo: 1538,..........eiweiss: 99,3g,..........fett: 121,7g,..........kh: 6,3g

wünsch euch ein schönes wochenende

Rehmoppel · 28. Aug. 2010

Guten Morgen Anna!

Es macht wieder Spaß in deinem Tagebuch zu lesen!

Es freut mich sehr, dass es mit deiner Arbeit geklappt hat! Ich wünsche dir immer liebe Kollegen und einen netten Chef! Immer Spaß an der Arbeit und Schaffenskraft!

Mach dir keine Gedanken! Solche Gewichts-Schwankungen sind doch normal! Und nächste Woche wird sowieso alles anders!

Schönes Wochenende!

LG Ute

Goldie 3 · 29. Aug. 2010

:lol: Hallo,

hätte 1,1kg abgenommen aber ich trau dem ganzen nicht da ich gestern 5 weisse spritzer getrunken habe, aber der sommer ist bald vorbei dann ist das wieder gestrichen. gestern waren wir wieder bei unserem stammheurigen da dürfen die hunde frei rumlaufen auf einer riesigen wiese, da gibts auch öfters spielkameraden für sie, war ein gemütlicher tag. heute gehen wir wahrscheinlich nachmittags im schlosspark spazieren, ausser mein mann schaut sich formel 1 an.

08:00: 1 kaffee
10:30: rührei aus 4 eiern, zwiebel, schinken, tomaten, ger. emmentaler und 1 lc mehrkornbrot
14:30: rest vom rührei
nachm: 5 spritzer
20:00: zwiebelfleisch mit rahm
23:00: 1 scheibe schinken mit wenig geräucherten käse und mayo

kalo: 2211,..........eiweiss: 132,8g,..........fett: 98,4g,..........kh: 16,1g

ute, du hast mich mit dem rührei angesteckt, mach mir nachher wieder eins
:wink1:

Goldie 3 · 30. Aug. 2010

:lol: Guten Morgen

:jump1: brav, das gewicht hat gehalten und ist sogar weniger geworden, samstags war es 80,6kg und heute 79,1kg. und jetzt wieder arbeiten da werd ich wohl meinen tiefstand bald erreicht haben, 2kg fehlen noch.

gestern waren wir zu hause und haben meine lucy verwöhnt, sie hatte ihren 5ten geburtstag.

08:00: 2 kaffee mit maresi
11:00: 3 minutensteaks mit zwiebelrahmgemüse
17:30: 100g schweinebraten mit tomatensalat
19:00: 190g schweinebraten mit tomatensalat und rahm
22:30: rest vom tomatensalat (insgesamt 250g cocktailtomaten)

kalo: 1544,..........eiweiss: 122,9g,..........fett: 110,1g,..........kh: 21,2g

:sunny: um 14:00 geht wieder der ernst des lebens an, aber ich freu mich

:wink1:

Rehmoppel · 30. Aug. 2010

Bei Goldie läufts! Hurra!:reiter:

Goldie 3 · 31. Aug. 2010

:lol: Guten Morgen,

den ersten arbeitstag hab ich hinter mir, freu.

dort ist es aber so das jeden tag eine andere kollegin etwas zum essen mitbringt, die sind dann ein wenig eingeschnappt wenn man nichts isst, gestern war es warmer leberkäse mit tomaten, paprika und semmeln, den leberkäse hab ich gegessen die semmel verweigert, dabei hatte ich gar keinen hunger.

beim heimfahren hab ich abends angst das mir auch ein reh ins auto läuft (meinem mann heuer ja schon 2mal ) die strecke geht durch viel wald, ein reh hab ich gesehen.

08:00: 2 kaffee mit maresi
11:00: schaffrischkäse mit zwiebel, tomaten, oliven u. öl, 99g lc brot
17:00: ungefähr 200g leberkäse, 2 becher kaffee schwarz
23:00: 125g geräucherte forellenfilets und 26g mayo

kalo: 1922,..........eiweiss: 122,7g,..........fett: 149,2g,..........kh: 16,1g

knapp am gesamtumsatz, blöder leberkäse

:wink1:

Wühlmaus · 31. Aug. 2010

moin anna, macht die neue arbeit spaß?
jaja, leberkäse ist recht gehaltvoll.
ist immer doof, wenn kollegen was zu futtern mitbringen, bei uns werden einem die süßigkeiten auch aufgedrängt. will denen aber nicht sagen, dass ich atkins mache.

Rehmoppel · 31. Aug. 2010

Hallo Anna!

Leberkäse geht doch! Schlimmer wären belegte Brötchen oder solch Zeug!

Kannst du nicht deine Spätmahlzeit etwas reduzieren, wenn du mit den Kalorien zu hoch kommst! Da kann man sich bestimmt dran gewöhnen!

Vor den Rehlein und auch den Wildschweinen hab ich auch Angst in der Nacht. Kann man nur vorsichtig sein und mit Abblendlicht fahren! Damit sie nicht geblendet mitten auf der Strasse stehen bleiben!

Aber die Hauptsache ist doch, dass es dir auf Arbeit gefällt! Alles andere regelt sich schon!
Ist das jetzt eigentlich der Betrieb, wo du die Zeitarbeit gemacht hast?

LG :winke: Ute

Diesmal halte ich durch

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